5 tecken att veta om du behöver en terapeut
Under en lång tid ansågs terapi som något överflödigt och värdelöst, för att degraderas till de så kallade "psykiskt sjuka". Det säger sig självt att denna idé om terapi idag är bortom antiken och att valet av en analytisk väg är ett giltigt och erkänt stöd, inte bara efter en traumatisk händelse, utan också som ett val som syftar till att möta egna val av liv och ens egen inre och icke-interna dynamik. Att välja terapi innebär generellt att välja att må bra, att ta hand om sig själv och fortsätta fira livet. Se den här videon och hur viktigt det är att vilja må bra:
1. Känslan av att inte klara av sig själv eller situationen
Om omständigheterna överväldigar dig, om du känner att du kvävs i en outhärdlig situation och du inte kan se ett sätt som kan hjälpa dig att övervinna ögonblicket, kanske det är bättre att hjälpa dig att försöka hantera dig själv och återfå lugn. Ibland leder livet åt oväntade håll: varför inte be om hjälp om du behöver det?
Se även
2. En konstant känsla av olycka och hjälplöshet
Om känslan av konstant och invasivt missnöje är din tids huvudperson och du inte känner dig i stånd att möta denna ångest, kanske en extern röst kan hjälpa dig att hitta din väg. Att känna sig överväldigad av "ångest och" ångest, av oförmågan att ta hand om sig själv, behöver inte vara den dagliga regeln.
3. Oförmågan att kommunicera vad man känner inuti
När du upplever negativa känslor som du inte kan uttrycka, ackumuleras de inuti. Ibland kommer de ut i oväntade former som: ilska, hysteriskt gråt, överdrivna reaktioner, stark ångest. Oförmågan att kommunicera vad du har inuti skapar avbrott med omgivningen, förhindrar förståelse och den här järnridån som skapas runt oss förvärrar bara känslan av ensamhet. Med terapi kan du försöka lösa dig själv och lära dig att kommunicera med dig själv och med andra .
4. När du känner att du har ett outhärdligt beroende
Missbruk är inte bara för droger, spel och så vidare. Affektivt missbruk finns och kan förgifta inifrån, utan att riktigt kunna reagera, till att förstöra inte bara våra band utan också vårt sätt att vara.När du känner dig instängd i ett beroende kan terapistöd verkligen vara ljuset i slutet av tunneln: vägen är där, det är en fråga om att välja den för att vara ledig.
5. När du känner dig oförmögen att acceptera dig själv
Om du aldrig känner dig tillräckligt bra och aldrig känner dig tillräckligt bra, syndar du i självkänsla.Denna ständiga känsla av att inte vara vad andra ska / skulle / skulle vilja kan korrodera inifrån och leda till många komplikationer i det dagliga livet. Den medvetenhet som den terapeutiska vägen ger i detta avseende är utan tvekan upplysande, för att ge värdet rätt vikt inte bara till ens val, utan också till sig själv. Vad betyder mest?
Endast genom att lära känna varandra och försöka möta deras gränser och svårigheter kan vi också garantera att de vi älskar ska må bra. Ta en titt på bilderna, vad vi förmedlar till dem vi älskar beror på oss:
