Här är 10 vanor som verkar friska för dig men inte alls
Hur många saker gör vi utan att ens tänka på det? Kanske är det dags att göra det och göra en seriös fundering: vi avslöjar tio vanor som är skadliga för vår hälsa. Låt oss börja med förändringen!
1. Bär parfymen
Jo, hur många av er lämnar huset utan parfym? Förmodligen ingen! Att lämna ett romantiskt doftspår verkar ju vara något speciellt och fascinerande, men väldigt ofta är dofterna vi använder inte naturliga och innehåller ämnen som kan vara skadliga i längden. Om du ofta har huvudvärk eller illamående, försök att inte använda parfym på några dagar. Eller välj naturliga parfymer.
Se även
DIY anti-celluliter massage: så här gör du
2. Använd din smartphone innan du ska sova
Vi gör det alla: skicka godnattmeddelandet till vår pojkvän, kolla Facebook -hemmet, titta på selfies vi tog under dagen ... allt som nu är en del av vår dagliga rutin. Men var försiktig, ljuset från skärmarna på våra elektroniska enheter påverkar produktionen av melatonin, annars känt som sömnhormonet. Brist på detta ämne försämrar vilans kvalitet. Varför inte ersätta din smartphone med andra offlineaktiviteter som t.ex. som att läsa vår favoritbok, till exempel, utan att behöva använda den asociala kragen!
3. Att vara besatt av någon
Mycket ofta är vi kvinnor besatta av den person vi gillar och som ibland inte ens motsvarar oss. Hur många gånger blir vi upphetsade och tror att killen som gillar oss på Instagram -foton är precis mannen i vårt liv? Här skapar denna besatthet ofta oro och rädsla som hindrar oss från att leva fredligt. Att undvika denna inställning kan vara ett litet steg mot vår lycka.
4. Håll tillbaka nysningar
Låt oss inse det, vi råkar alla hålla tillbaka en nysning, men det är inte en bra vana alls! Faktum är att när vi håller på att nysa ökar trycket inuti skallen och håller oss kan till och med orsaka bristning av några blodkärl ... Och därför ... Etciùùùù! Och hälsa!
5. Drick färsk fruktjuice
Namm ... men nej! För att fylla glasen som normalt används för att servera smoothies behöver du mer av samma frukt, mer än du normalt skulle ha ätit. Detta kan orsaka problem om du är känslig för fruktsocker. Druvor är till exempel en frukt som innehåller mycket socker och kan vara en fiende i barns kost.
6. Förvara mat i plastbehållare
Även den klassiska lunchen på kontoret kan bli ett problem: vi är omgivna av plastföremål, och vi använder den också för att innehålla mat, men vi bryr oss ofta inte om att förvara den ordentligt. För att bevara mat under en längre tid, föredra glasbehållare eller läs instruktionerna på plastbehållaren noggrant för att förstå hur det är bäst att bevara mat.
7. Bära jeans som är för trånga
De berömda smala jeansen, så fruktansvärda för låren med supertäta byxor kan vara mode, men absolut inte bra!
8. Borsta tänderna direkt efter maten
Att borsta tänderna är en bra vana som för ofta glöms bort! Men att tvätta dem direkt efter måltider kan vara riktigt skadligt. Tandläkare föreslår faktiskt att det tar minst 30 minuter från måltiden innan du borstar tänderna eftersom vissa livsmedel och drycker släpper ut syror som verkar på emaljen och det nedre lagret av tänderna. Att borsta tänderna innan 30 minuter skulle få dessa syror att tränga in lättare och djupare.
9. Att vara för knuten till vårt virtuella liv
Vårt sociala liv är en "bättre" återspegling av vårt verkliga liv. Mycket ofta, i själva verket, filtreras det vi bestämmer oss för att dela med världen och speglar uppenbar lycka och roligt: par som delar varje ögonblick av sitt förhållande på Facebook vet detta väl. Bara dem, som inte riktigt är nöjda ... Låt oss ta mindre hand om våra sociala nätverk och mer av de stunder vi verkligen delar med andra!
10. Använd antibakteriella produkter
Krig mot bakterier? Ja, men inte för mycket! Vår kropp är täckt med många bakterier som utgör en barriär mot mer skadliga mikroorganismer. Att ständigt använda antibakteriella produkter förstör denna barriär, vilket gör huden mer känslig och sårbar: dessa tvålar ska användas högst två gånger i veckan.
Och nu när du vet allt, är det dags för en förändring!
