Bilavvänjning: här är fördelarna och nackdelarna för barnet
Jämfört med det förflutna, idag har saker förändrats mycket när det gäller självavvänjning. Den naturlighet som barnet börjar begära andra smaker och andra texturer själv, undviker potentiella trauma som kan uppstå vid tvångsavvänjning.
Skönheten i en avvänjning som präglas av barnet själv, berör framför allt den lugn som han upplever passagen med, just för att han själv väljer rätt ögonblick för att komma bort från amningen och leva lugnt i barnmatens ögonblick.
Innan vi fortsätter och fördjupar ämnet självavvänjning, låt oss lämna ordet till experten om ämnet näring för barn.
Avvänjning och självavvänjning: vad är skillnaden?
Tidigare, när barnet nådde 5 eller 6 månaders ålder, gav barnläkaren föräldrarna en detaljerad tabell om de livsmedel som kunde ges till barnet från det ögonblicket i form av barnmat, buljong eller puré.
Morötter, potatis, courgetter, risgrädde, en tesked olja och en parmesanost och gradvis tillsattes allt fler ingredienser under månaderna för att successivt vänja kroppen vid den nya kosten och för att undvika risken för allergier.
Idag har denna övertygelse till stor del övervunnits: det är inte avvänjningsmomentet som orsakar framtida allergier hos barnet så det är inga problem att låta honom smaka, enligt hans önskemål, alla de livsmedel som vuxna äter, med den enda omsorg som de reduceras till små portioner.
Detta är just övergången från klassisk avvänjning som vi brukade göra, till självavvänjning som svarar på barnets signaler, och är känd som kompletterande matning på efterfrågan.
Se även
Vilka är fördelarna med självavvänjning?
Med automatisk avvänjning sätts barnets önskemål och behov i centrum, alla signaler som barnet skickar beaktas utan att tvinga honom till någonting. De flesta föräldrar observerar, runt 8 eller 9 månaders liv, en nyfikenhet alltid växer mot maten som vuxna konsumerar, så varför beröva den lilla upptäckten av nya texturer?
På detta sätt blir måltidens ögonblick mer engagerande för alla och mycket lärorikt för barnet eftersom det förbereder honom för uppskattningen av aromer, smaker och texturer som han kan fortsätta älska när han växer upp utan att alltid vänja sig vid samma mjuk och känslig smak av barnmat.
Tänk också på att tidpunkten för övergången från bröstmjölk till de första fasta livsmedlen är helt naturlig eftersom de känns och upplevs i rätt ögonblick när ditt barn spontant känner sig redo att smaka på nya livsmedel.
Se dock till att barnet har tappat extruderingsreflexen, det vill säga gesten att förlänga tungan när munnen stimuleras, att han vet hur man sitter upprätt och att han lockas av vuxnas gester vid bordet.
Dessa ledtrådar kan lugna dig när det gäller självavvänjning, så att du vet att din baby är redo att komma i kontakt med en fast kost.
Eftersom mjölk fortfarande är den viktigaste maten i denna fas, blir fasta ämnen kompletterande som hjälper ditt barn att känna till smaker, mat, diversifiera dofter och texturer.
Fördelarna med självavvänjning har också en positiv effekt på familjen som äter hälsosammare eftersom de äter samma mat som barnet, samtidigt som de respekterar deras val och smak och tar hänsyn till deras mättnad och slöseri.
För att underlätta hans första tillvägagångssätt för andra livsmedel kan du hugga maten genom att underlätta hans första tuggningar, låta barnet ta med sig till munnen vad han kan ta med händerna, för att också utveckla sina motoriska och tuggande färdigheter.
Självavvänjning hjälper ditt barn att lära sig att maten tillfredsställer genom att fylla magen, så gradvis kommer det att krävas mer och mer fasta ämnen, vilket långsamt och helt naturligt förminskar efterfrågan på mjölk.
Avvänjning: vilka livsmedel att börja med
Om du som mamma undrar vad som är de bästa matvarorna att börja avvänja, vet du att det inte finns en mycket exakt lista just för att, som vi sa, det finns gott om valfrihet från barnets sida.
Du kan bestämma dig för att smaka på baljväxter, pasta med tomatsås, bakad fisk eller massan av kycklinglår. Grönt ljus också för kryddor: detta beror på att om vi tror att barn i andra länder som Indien avvänjas med mycket kryddig mat utan någon hälsorisk, eftersom vi bör beröva våra barn möjligheten att smaka på chili, peppar, kummin eller paprika ?
Vi vet att det finns mycket nyfikenhet mot något nytt att upptäcka, särskilt för ett barn som växer upp och utvecklar alla sina sinnen. Konsistensen av äppelmos eller grönsakspuré är mycket mindre intressant för honom än någon fast mat.
När bröstmjölken börjar ta slut är en av de första sakerna som barn behöver järn som, som vi alla vet, inte finns i frukt- och grönsakspuréer. Inkludera därför kött och fisk i din kost och i allmänhet proteinmat som baljväxter eller ägg.
Skiljer sig självavvänjning från den vuxna kosten?
Det finns stora skillnader mellan en klassisk kost som är avsedd för en vuxen och en kost som är lämplig för ett barn i full tillväxt. Ett exempel är mängden fett: barnet behöver ett större intag, medan intaget av proteinmat måste vara lägre..
Alla barnläkare till förmån för självavvänjning rekommenderar uppenbarligen att inte störa de vanliga familjevanorna vid bordet: några små försiktighetsåtgärder kommer att räcka för att kunna äta hälsosamt tillsammans och i alla åldrar.
När det gäller barnläkaren är det bra att hålla honom uppdaterad och informerad om de olika utvecklingen inom självavvänjning: dialogen mellan föräldrar och barnläkaren som följer deras barn är avgörande för att se till att allt går smidigt.
Avvänjning: akta dig för dessa livsmedel
Vi har hittills sagt att det finns fritt val för barn och föräldrar att låta de små smaka på olika livsmedel och framför allt som de visar nyfikenhet mot. Vissa livsmedel bör dock av uppenbara skäl uteslutas. Låt oss se vad de är.
- enkla sockerarter
- honung
- alkohol
- industrimat (snacks, läsk)
- färdigförpackade stekta livsmedel (ja istället, till en bra hemstekning i små mängder)
Vi vill ägna ett separat kapitel åt salt: det finns de som tycker att all barnmat inte ska saltas för att inte ändra smak och för att inte vänja barnet vid den salta smaken. Andra gör det däremot inte demonisera salt, med l "den enda rekommendationen är att begränsa det i varje preparat så att det kan gynna hela familjen.
Riskerna med kompletterande näring på begäran
Med tanke på dess många fördelar kan självavvänjning medföra den enda risken att förvirra den perfekta tiden att låta barnet börja experimentera med andra livsmedel, när det fysiologiskt inte är riktigt redo än.
För att vara säker på att inte göra detta potentiella misstag, lita på råd från din barnläkare, utvärdera själv ditt barns förmåga att sitta utan extern hjälp, se till att han har tappat den språkliga reflexen som istället är oumbärlig vid amning och uttrycker en uttrycklig önskan att smaka på andra typer av mat.
Eftersom hans smak kommer att ta form och hans val inte längre kommer att dikteras av enkel nyfikenhet utan av verklig smak, kommer du att kunna överväga självavvänjningsfasen över.
