Cervikal: alla farmors botemedel för att lindra smärta
Nacksmärta är en mycket smärtsam inflammation som utgår från nacken och strålar upp till armarna, som ofta dyker upp plötsligt och får oss att fastna. Livmoderhalsen är emellertid inte en allvarlig sjukdom, därför är det värt att prova de klassiska farmors botemedel innan du tar antiinflammatoriska medel. För att avlasta kroppen är stretching mycket lämplig: prova några övningar som förklaras i videon.
Vad är livmoderhalsen och varför det kommer
Cervikal, eller cervicalgia, som det skulle vara mer korrekt att kalla det, är en smärtsam inflammation i området mellan nacken, trapezius, axlar och huvud, det vill säga den del av musklerna som går från C1 till C7 kotor Det manifesterar sig med stelhet, svårigheter att utföra även små rörelser, huvudvärk, yrsel och ibland även illamående.
Denna smärtsamma inflammation i livmoderhalsen kan uppträda plötsligt, kanske efter att ha blivit förkyld eller sovit i fel position; det orsakar en stark muskelstyvning som måste behandlas i syfte att minska artros och lösa upp kontrakturer. Det finns många orsaker som kan leda mot nacksmärta, men de vanligaste är:
- en felaktig hållning av axlar och nacke som orsakar artros i lederna.
- en fel livsstil som, om den fortsätter över tiden, orsakar allvarliga skador på axlar och nackben.
- en plötslig blåst av kyla eller vind som förvärrar en "inflammation som redan finns på plats.
- svår muskelstelhet.
- spänningar och kontrakturer i trapezius och axlar.
- fysisk och psykisk stress.
Hur man botar livmoderhalsen med farmors botemedel
Nacksmärta är en smärtsam men som tur är tillfällig inflammation. Detta innebär att om den behandlas på rätt sätt går den tillbaka spontant utan att behöva ta droger eller antiinflammatoriska medel. När du fastnar eller känner en stark spänning i nackområdet, det första du ska göra är att inte tvinga dig själv att flytta det smärtsamma området.I stället är det bättre att observera en viloperiod åtminstone tills den akuta inflammationsfasen börjar avta. Sedan är det nödvändigt att släppa de spänningar som tynger musklerna för att gradvis återhämta rörligheten mellan axelleden och nacken. Slutligen kan du försöka implementera en av dessa effektiva farmors botemedel:
Se även: Argan, söta mandlar och shea: när kroppsvården är ekologisk
MASSAGE MED VÄSENTLIGA OLJOR
Att utföra en mikromassage med specifika eteriska oljor kan hjälpa till att lindra livmoderhalsinflammationen. Arnicaolja eller rosmarinolja är perfekt eftersom de också har en värmande effekt, eller så kan du skapa en specifik blandning som består av olika oljor. I det här fallet, blanda bara 5 droppar eterisk basilika med 10 droppar rosmarinolja och två lavendel; späd sedan blandningen med 30 ml neutral vegetabilisk olja och applicera på det smärtsamma området genom att utföra en lång dekontraherande massage. Slutligen, linda dina axlar och nacke med en varm trasa och håll dig stilla några minuter.
ANVÄND EN FRÖKUDD
Kuddar gjorda med frön (hasselnöt eller annat) är mycket användbara eftersom de kan värmas i ugnen eller i mikrovågsugnen. Applicera dem sedan på det inflammerade området och förbli orörlig i några minuter för att absorbera värmen. Om du inte har en utsäde kudde, även en enkel handduk doppad i kokande vatten kommer att göra susen.
GEL ALL "ARNICA
Om inflammationen är i den akuta fasen (det vill säga om smärtan är intensiv och vi inte kan röra nacken) är det mycket mer användbart att applicera en kall arnica -gel istället för att använda värme, alternativt applicera ett ispaket kan också vara en bra idé.
EPSOMSALT
Ett gammalt farmors botemedel som är mycket effektivt för att lossa musklerna i livmoderhalsen när det dras ihop är Epsom -salter. Dessa är inga andra än magnesiumsulfatkorn, en naturlig behandling som är känd sedan antiken. Epsom salter slappnar av muskler och hjälper till att minska inflammation. De används genom att lösa upp dem i varmt vatten och suga upp till nacken, men de ska endast användas efter att ha rådfrågat din läkare.
