Cervikal: symptom och åtgärder för att behandla inflammation
Livmoderhalsen är den del av den övre ryggraden, den som stöder huvudet, som består av sju kotor. Av olika skäl blir detta ryggradsorgan ofta inflammerat, vilket orsakar smärta som också strålar ut i huvudet och ryggen, vilket orsakar olika symptom och sjukdomar. Inflammerad nacke är vanlig, särskilt efter 45 års ålder, och mild till måttlig smärta kan kvarstå i flera år. Unga människor kan också få det, men det orsakas vanligtvis av muskelkontrakturer. Så låt oss se specifikt vad som är symtomen på livmoderhalsinflammation och med vilka lösningar problemet kan övervinnas.
Inflammerad livmoderhals: vad är symtomen?
Symtom på inflammerad hals identifieras vanligtvis med svår smärta i nacken, som kan utstråla till axlar, armar, upp till händerna, med en viss stickande känsla. Andra vanliga symtom kan vara: huvudvärk, smärta i pannan och ovanför ögonen, knas när man vrider huvudet, brist på styrka i armarna. Glöm inte heller att livmoderhals och yrsel går ihop, liksom illamående, förlust av balans och hörselproblem, som surrande. Vanligtvis är smärtan mer intensiv på morgonen, efter timmar av nattlig orörlighet.
Se även
Ett bra sätt att förebygga livmoderhalsen: träning!
Lite hälsosam fysisk träning är ett utmärkt motgift för att undvika smärta och kontrakturer. I första hand hjälper faktiskt sporten till att släppa spänningen som i de flesta fall är koncentrerad i livmoderhalsen, vilket orsakar en känsla av obehag, ofta åtföljt av muskler värk, huvudvärk och illamående. Här är till exempel några övningar som ska övas regelbundet för att öka muskelmotståndet i ryggområdet och släppa lite spänning. Kom ihåg att när det gäller sport är ledordet konsekvens!
Orsakerna till inflammationen
Orsakerna till en inflammerad livmoderhals kan vara många: på grund av familjens predisposition, på grund av fel hållning, på grund av förkylning eller whiplash, stress, stillasittande livsstil, spänning, olika diskopatier, kompression av kotorna, artrit eller frakturer. Situationer av kronisk stress, en felaktig kost eller ett överskott av stillasittande livsstil kan minska den totala muskelmassan över tiden, vilket kan orsaka störningar och inflammation i livmoderhalsen. Det har noterats att i ett tillstånd av övergripande muskelsvaghet och insufficiens har posturalmusklerna mycket svårare att stödja kroppen. På livmoderhalsnivån kan detta vara särskilt tydligt eftersom musklerna aldrig kan vila, förutom i liggande läge. Om musklerna är få och ineffektiva går de lätt i kris, med alla smärtsamma konsekvenser av fallet.
Cervikal: de åtgärder som ska vidtas
Det viktigaste botemedlet för att bota inflammerad livmoderhals är att ändra dåliga vanor. Om du tvingas stå eller sitta länge måste du lära dig att behålla den lämpligaste positionen för att undvika att anstränga livmoderhalsområdet, men det är framför allt bristen på fysisk aktivitet, kombinerat med felaktiga hållningar, som förvärrar problemet. För att åtgärda detta kan enkla fysiska övningar utföras för att hålla nackområdet och lederna väl försedda med blod och för att slappna av och värma musklerna. I vissa fall är det bra att genomgå periodisk massage, utförd av en expert. Det är också viktigt att använda lämpliga madrasser och kuddar, att inte stå stilla för länge framför datorn (gå upp då och då, vrid och böj nacken för att frigöra de ackumulerade spänningarna, håll monitorn cirka 50-70 cm bort från ögonen och justera den lägre än ögonlinjen), undvik stress och kör i rätt läge. Alla dessa förändringar i vanor kan hjälpa till att inte göra livmoderhalsinflammationen kronisk, i de mest irriterande eller smärtsamma fallen är det bra att tillgripa behandling med läkemedel.
Boten för den inflammerade livmoderhalsen
En korrekt diagnos krävs för att tillgripa ett botemedel mot inflammation, särskilt i kroniska fall. I vissa fall kan en neurologisk undersökning också vara lämplig för att se komprimering av nervrötterna och ryggmärgen. Dessutom måste du genomgå en röntgen för att bedöma omfattningen av problemet, för fler undersökningar utförs en CT-skanning eller magnetisk resonansavbildning. I den akuta fasen kan smärtstillande medel och muskelavslappnande medel administreras. Om livmoderhalsen har drabbats av whiplash är det bra att bära den ortopediska kragen. En annan effektiv och icke-farmakologisk åtgärd är sjukgymnastik, ett giltigt hjälpmedel för att läka, medan fysisk träning och stretching är utmärkta för att förebygga och undvika uppkomsten av inflammation eller eventuella återfall.Termoterapier som använder lerapi kan vara en lösning på problem.
Se här de bästa stretchövningarna, mycket enkla att göra även hemma
Bland de alternativa terapierna för behandling av nacksmärta finns fotreflexologi, enligt vilken varje del av foten reflekterar en del av kroppen. Därför kan de obalanser som uppstår i de olika delarna av kroppen, och därför även i livmoderhalsen, behandlas genom att ingripa på specifika områden av foten.
Akupunktur kan också användas för att lindra smärta och inflammation utan att glömma osteopati eller massageterapi. Som vi redan har förklarat är det naturligtvis först nödvändigt att konsultera en läkare och göra eventuella kontroller för att bedöma problemets art. Och det är också nödvändigt att välja välutbildade specialister, som vet hur de ska ingripa i detta känsliga område.
För mer användbar information om livmoderhalsen kan du besöka Humanitas webbplats.
