Ensamhet: vad det är och hur det måste mötas och övervinnas
Så är ensamheten
Seneca uppgav att ”lensamhet är för anden vad mat är för kroppen", Sa Pier Paolo Pasolini"du måste vara väldigt stark för att älska ensamhet”.
Det är dock skillnad på att vara ensam och att känna sig ensam. Hur annorlunda det är att uppfatta ensamhet och att vara deprimerad. Om vi i den första situationen kan tala om det mänskliga tillstånd där vi isolerar oss eller är isolerade från andra, utgör det andra istället en riktig psykopatologi som ska behandlas med stor omsorg och med hjälp av proffs som psykologer och psykiatriker.
För vi känner oss ensamma
Dagens västerländska samhälle, frenetiskt och dedikerat till konsumtion som därmed verkar fylla oss alla, lämnar alltid ensamhetens bittra eftersmak. Många människor har ingen kärlek att dela livet med, andra känner inte igen sig i andras värderingar och isolerar sig frivilligt. Det är dock nödvändigt att förstå hur mycket ensamhet kan bli skadligt för människan när den blir överdriven.
Ända sedan vi var barn lär vi oss att vara ensamma ett tag och det är just tristess och inaktivitet som leder till kreativitet och fantasi hos barn.
När det gäller vuxna är det dock viktigt att ta hänsyn till att det att vara ensam ibland är trevligt, får oss att tänka och leder oss till större reflektion och introspektion.
Ensamheten är emellertid skadlig både när den är alltför eftertraktad och när den blir ett försvarsvapen mot en värld som är skrämmande.
Eller förlusten av en älskad eller slutet på en kärlek: det här är fall där kvinnor tar sin tillflykt till sig själva, exklusive omvärlden, inklusive vänner, och efter en tid befinner de sig ensamma och borta från allt och alla. De som känner sig ensamma har tanken att inte vara intresserade av någon, att inte bli efterlysta, att inte vilja störa, de är rädda för att ringa eller till och med bara skicka ett meddelande. Det är människor som inte ber om hjälp och kämpar för att erkänna att de har ett problem, oftast säger de att ensamhet är deras val och de har det bra, men sanningen är att de ljuger för sig själva. Det är en sak att ta tid för sig själv, en sak är att alltid vara ensam: det är en stor skillnad.
Ett utmärkt råd kommer från Positiv psykologi som vill skingra myten om att alltid se allt negativt, där gränserna kallas områden för förbättring och var man ska komma fram måste man fokusera på sina styrkor.
Så låt oss lära oss "möter problem från motsatt sida”, Som David Cooperrider uppmanar oss att göra för att älska varandra mer varje dag, tills vi når lycka.
Om du inser att du inte gillar ditt ensamma liv, eller om du inser att samhället har isolerat dig, måste du lära dig att "ta tjuren vid hornen" och undvika att vänta på att andra ska välja för dig. Du bestämmer dig för att komma ut ur skalet. Först och främst måste du ställa om ditt liv med nya mål som uppenbarligen snart kan nås (annars kallas de för drömmar), inom de tre grundläggande områdena i livet: kärlek, arbete, hobbyer eller passioner. Vi kan bara komma ur ensamhetens virvel och bara när vi blir medvetna om vårt tillstånd, men låt oss gå efter punkter:
- kärlek eller kärlek och vänskap. Ett grundantagande: det är inte bara andras fel att du lämnas ensam, du har också lite ansvar, så kavla upp ärmarna och lämna huset. Börja gå till platser du gillar, gå på utställningar, börja dela ditt liv på sociala medier, chatta, men sluta inte där: ta telefonen och ring nära och kära, omge dig med människor som delar dina samma värderingar på livet . Långsamt vill du ta en kaffe med en vän och kanske äta middag med två.
- arbete: försök att vara lönsam och sträva efter att förbättra dig själv. Innan din chef måste du vara stolt över dig själv och om du kan investera i en aktivitet som ger dig tillfredsställelse och där du kan förbättra dina styrkor, annars blir arbete tortyr.
- hobbyer och passioner: du lever inte av kärlek och arbetar ensam. Det är trevligt att också ha en stund för dig själv att förbättra dig själv genom att göra det du gillar bäst. Bland de många möjligheter för hobbyer som vårt företag erbjuder oss måste du bara se vilken som passar dig bäst. Du har bara ett mantra att följa: ha kul.
Allt detta för att lära dig att ensamhet kan bli en allierad, men som salt och peppar i recept: ensamhet efter smak.
Behöver du mod? Inspirerad av dessa fantastiska hjältinnor!
