Hur man känner sig nöjd och glad: 5 knep för att göra det enkelt!
Har du någonsin undrat vad som krävs för att göra ditt liv mer komplett? Att få dig att gå upp ur sängen med ett leende och somna på kvällen glad för din dag?
Frågan om lycka är komplicerad ... Världens vackraste ord, den mest eftertraktade och önskade känslan, men också den mest mystiska.
Eller snarare, var och en ger en annan tolkning av detta koncept. Detta beror på att idén om lycka är mycket subjektiv och beror på flera faktorer som leder en person till ett tillstånd av allmänt emotionellt välbefinnande.
Sann lycka och självtillfredsställelse bör stå i proportion till det "konstiga" konceptet att känna att allt är precis som det ska vara.
Och hur gör man det? Om det verkar vara ett omöjligt uppdrag för dig föreslår vi 5 aspekter att inte underskatta för att verkligen vara i fred med dig själv och med världen och kunna känna dig nöjd med livet.
1. Omge dig med positiva människor
Krökarna, de som alltid klagar, pessimisterna, de som aldrig ser glaset halvfullt: dessa kategorier av människor är inte bara tunga och ofta tråkiga, de kan också allvarligt undergräva din lycka och begränsa dina tillväxtvägar.
Strävan efter lycka kräver en bra dos av optimism, positivt tänkande och att vara omgiven av människor som å andra sidan alltid ser allt svart är en "ohälsosam idé som riskerar att dra dig också in i den kosmiska pessimismens virvel.
Så börja göra lite "städning" och skjuta bort dem och omge dig bara med positiva människor. Andras cyniska och negativa beteenden har förmågan att påverka oss; det är därför det är bättre att bli smittad av människor som har en glad, optimistisk och sorglös inställning.
2. Välj ett jobb som du älskar och som gör att du kan organisera ditt liv bättre
Har du någonsin tänkt på möjligheten att kunna välja ett jobb som inte bara kan tillfredsställa dig och få dig att växa, utan också kan du organisera din tid bättre och tjäna enligt dina åtaganden?
Om du tror att ett sådant jobb inte finns har du fel och möjligheten är verkligen inom räckhåll för alla: män, kvinnor, unga studenter, nyblivna mammor ... Natur med vetenskaplig forskning, att erbjuda kvinnor skönhetsprodukter som uppfyller behoven hos ansikte, kropp, hår, parfymer och smink, och fira skönhet utan kompromisser och tillgängligt för alla.
Vad handlar det om? Att bli skönhetskonsult för Yves Rocher innebär att utföra en aktivitet skräddarsydd för dina behov och den tid du har tillgänglig; ett jobb som verkligen kan spänna dig och få dig att gå in i en verklig gemenskap av människor som ofta sammanflätar band av vänskap och samarbete. Du kommer att upptäcka en flexibel aktivitet genom att bestämma hur mycket tid du ska ägna åt dig själv utifrån din tillgänglighet. Du kommer inte att behöva betala någon registreringsavgift, du har inga begränsningar och du kommer att få stöd när du väljer de produkter du vill beställa. När du har fått paketet kan du leverera orderna till dina kunder och skillnaden mellan vad du samlar in och vad du betalar till företaget blir dina intäkter!
Men det är inte allt: att bli Yves Rochers skönhetskonsult innebär att kunna arbeta i fullständig autonomi, en fördel som är svår att få med ett standardjobb där man är mer benägen att anpassa sitt liv till det arbete som utförs. Att bli skönhetskonsult kommer inte bara att förändra ditt jobb, utan också din livskvalitet, så att du får mer tid för familjen utan att offra karriär och tillfredsställelse.
Det är därför en verklig möjlighet att du kan hantera självständigt för att uppnå intäkter och växa professionellt. Vad sägs om? Inte illa, eller hur? Så varför inte gå med i familjen Yves Rocher nu och bli en skönhetskonsult? Många har redan gjort det!
3. Gör bra, det får dig att må bra!
Vem har aldrig haft lusten att göra något stort? Att känna sig användbar ger lycka. Detta betyder naturligtvis inte att man måste göra något påfallande för att förändra världen, utan att man har känslan av att bidra, även på sitt eget lilla sätt, för att göra något, för att göra skillnad. Att hjälpa någon ger också lycka, oavsett om det är en vän, en helt främling eller ett barn.
Bidra till en persons välbefinnande, volontär, gör något för att skydda miljön, hjälp ett djur i svårigheter; allt detta är små saker som gör personen som utövar dem glad. Av den anledningen är de lyckligaste människorna de som också finner tid att ägna sig åt andra, vilket gör en del av sina resurser tillgängliga för dem som behöver det mest.
4. Jaga inte framtiden, sola dig inte i det förflutna: lev i nuet
Det förflutna kan inte ge lycka eftersom det representerar en tid som nu har gått som inte längre kan återupplevas och detsamma gäller framtiden: du kan inte vara lycklig idag för något som ännu inte har hänt. Den enda tiden att vara lycklig är nuet, det berömda "här och nu".
Detta innebär att fokusera på de saker du har idag, på känslorna i det ögonblick du lever i, uppskatta verkligheten som omger oss och leva varje ögonblick med full medvetenhet.
Att leva i nuet lär dig också att uppskatta de små sakerna och vara tacksam för det du har. Ta emot ett leende från en främling, en smekning från ett barn, en medskyldig blick från en vän, läsa en bra bok, beundra solnedgången, lyssna på musik som rör sig ... Detta är allt som ofta undslipper oss och för detta bara de som han lever i det ögonblick som han kan uppskatta dem och han kan leva dem som små stunder av lycka.
5. Sträva efter att leva en hälsosam livsstil
Sov gott, ät rätt och rör dig alltid. Vi skulle därmed kunna sammanfatta principerna för en hälsosam livsstil. Låt oss se dem en efter en och hur de kan påverka vår känsla lycklig och nöjd.
Brist på sömn kan göra dig stressad, pessimistisk och lynnig. Så gör ditt bästa för att kunna sova gott och i ett tillräckligt antal timmar, så att du kan känna dig pigg dagen efter. Kämpar du för att somna? En timme innan du ska sova, börja sluta använda din mobiltelefon, dator och tv: ljuset från skärmarna stör melatonin, vilket hindrar sömnen.
Låt oss gå vidare till näring: det är välkänt att en frisk och vältränad kropp är friskare och mår bättre. Så försök att undvika för många överskott, begränsa alkoholkonsumtionen, för utarbetade livsmedel och missa aldrig färsk frukt och grönsaker och mycket och mycket vatten.
Försök samtidigt att utöva regelbunden fysisk aktivitet, eventuellt utomhus. Om vi antar att fysisk aktivitet ger en känsla av välbefinnande och stimulerar produktionen av endorfiner, lyckahormonerna, bör man tänka på att människor som föredrar parken framför gymmet på löpbandet kan dra mer nytta av de obestridda positiva effekterna av rörelse. Det bör också tilläggas att naturligt ljus kan minska stressen, tack vare den positiva effekten det har på vår kropp, vilket ger mer fysisk energi, men också en större känsla av välbefinnande.
I samarbete med Yves Rocher
