Är du kort? Det kan vara svårare att gå ner i vikt
Nästan alla vet hur lätt det är att gå upp i vikt, precis som vi alla vet att det snabbt är tröttsamt att gå ner i vikt snabbt och i en stabil värld. Men om varje ämnesomsättning är unik, finns det någon skillnad mellan personer med högre och kortare statur? Kanske ja. Å andra sidan kan du gå ner i vikt genom att shoppa, så här:
För de kortare skulle ha svårare att gå ner i vikt
Enligt Craig Primack, president för American Obesity Medicine Association, har kortare kvinnor en långsammare ämnesomsättning. Detta skulle vara resultatet av den mindre mängden magert massa som finns hos små människor. De genomsnittliga kvinnorna har en basal metabolisk hastighet på 1400 kalorier per dag, ja, de med kort statur (vi pratar om en statur på cirka 1,50 meter) har en hastighet på 1200 kalorier per dag. Detta innebär: ju mindre en kropp är, desto mindre energi behöver den. Perfekt, men ju mindre energi den förbrukar är också. Detta skulle sakta ner ämnesomsättningen för personer med kort växtlighet.
Se även
via GIPHY
Vad man ska göra för att gå ner i vikt
Inget som ens långa människor inte borde göra: ha en hälsosam och regelbunden kost, träna minst tre gånger i veckan genom att välja en bantningsaktivitet, föredra en hälsosam livsstil och kanske följas av en nutritionist som exakt beräknar BMR (dvs. basal metabolism) ) att lägga på en skräddarsydd kost. Förtvivla inte vänner: i det lilla fatet finns det alltid gott vin, även med några kilo extra! Och vem bryr sig, du behöver bara veta hur du klär dig även om du är kort och vet hur du värderar dig själv, som de gör:
