Svårigheter och fördelar med att veta hur man förlåter
Vad är förlåtelse?
En besvikelse, en stor förnedring, ett svek kan knappast förlåtas. En handling av mod för vissa, eller av svaghet för andra, förlåtelse kan återställa bandet med den person vi älskade. Ett band nu skapat av förbittring, bitterhet och hat. Att veta hur man förlåter innebär att vända sidan och släppa förbittringar och missförstånd. Och det innebär också att acceptera andras misstag. Om vi tror att alla kan göra misstag blir det omöjligt att hata den andra och i vissa fall går vi till och med så långt att vi erkänner att vi har en del av ansvaret för det som hände. Att veta hur man förlåter innebär i grunden att visa stor tolerans och öppet sinne, erkänna den andras fel och acceptera att denna person har fått oss att lida.
Se även
Förlåtelse betyder inte att glömma, inte heller att förstå eller ursäkta ett fel eller en handling som har skadat oss; det är ännu mindre en tjänst som beviljas "till de skyldiga", eller ett sätt för honom att bli bättre och börja om. Här är de goda skälen att förlåta:
- Att veta hur man förlåter kan vara en lite egoistisk handling, som man gör för sig själv, att känna sig lättare och lyckligare.För att vi vet: hat eller hämndbegär hindrar oss från att glömma och på sikt demoralisera.
- Att veta hur man förlåter innebär också att förlåta sig själv och komma ur ett tillstånd av intolerans för att ta tillbaka tyglarna i sitt eget öde. Förlåtelse låter dig ta av en börda, bli av med ett förflutet som förtrycker oss, återställa din autonomi.
- I vissa fall kan förlåtelse leda till försoning. En mycket kär vän som har gömt något allvarligt för oss, en kär vän som har satt oss i en förnedrande situation. Ibland är det möjligt att återansluta, ta avstånd från de händelser som har kränkt oss. När det gäller kärlek och svek, men om det ofta är möjligt att förlåta, blir försoning svårare. Förlåtelse tjänar helt enkelt till att få oss att förstå att det är meningslöst att skälla exet för att förhållandet misslyckats, men vi måste snarare notera slutet på en historia för att kunna gå vidare.
Förlåtelse är ibland lång och smärtsam och går igenom olika stadier:
• Medvetenhet: de har skadat dig och du börjar bli medveten om det. Vissa lider och funderar i tystnad, andra väljer att utveckla olika strategier, rationalisera det som hände eller vägra att acceptera händelsen.
• Besvär: du har valt att bli medveten om saker och uttrycka din ilska och förargelse. Detta är ett smärtsamt men viktigt steg för att därefter omvandla negativ energi till positiv. Att uttrycka det hat och den bitterhet du känner är ett nödvändigt steg. Ofta känner vi en verklig motvilja mot personen som skadade oss, vilket ibland hjälper till att övervinna testet, och det är normalt. I stället är det att föredra att inte se personen som har kränkt oss, åtminstone under de första dagarna. Idealet är att prata med nära och kära om vad som händer med att släppa ut negativa känslor och eventuellt få råd.
• Relativisera: sedan kommer gångjärnsperioden, under vilken en slags inventering görs. Vi börjar ompröva händelsen som skadade oss och vi lär oss att relativisera. Det viktiga är att ta avstånd från det som hände, undvika att känna skuld.Du börjar lära dig att lossa dig själv från den andra och att acceptera verkligheten i ett förhållande som nu är över.
• Förlåtelse: det är nödvändigt att acceptera denna smärtsamma passage och lämna offrets roll. En "vän som förrådde dig, en familjemedlem som skadade dig, en man som övergav dig. Du kommer bara att kunna förlåta på två villkor: om du inte längre känner ett agg mot personen som kränkt dig och om du känner dig redo att ta tillbaka tyglarna i ditt liv och gå vidare. Ibland kan förlåtelse göra dig starkare. Slutligen är det viktigt att låta lite tid gå innan du förlåter, så att förlåtelse är ett naturligt och definitivt stadium.
Måste jag förlåta allt?
Begreppet förlåtelse beror inte på gärningen. Utan tvekan kan ett brott, ett incest, en våldtäkt, en allvarlig olycka betraktas som traumatiserande och därför oförlåtliga händelser. Det är inte en fråga om att veta vad man bör eller inte ska förlåta, utan om förstå om du kan göra det, det handlar bara om att förstå och definiera förlåtelse.
Att veta hur man förlåter, en öppen debatt ...
Religion (särskilt kristendomen och judendomen) påminner oss ständigt om att vi måste lära oss att förlåta, utan att förneka svårigheten med denna handling. Personliga utvecklingsseminarier insisterar också på fördelarna med förlåtelse. Men specialister är inte alltid av samma åsikt. Enligt dem har detta begrepp inget kliniskt och i de allvarligaste fallen kan det till och med utgöra en risk för offren som kan känna sig ansvariga eller skyldiga till sina handlingar. "Zen" -dimensionen som kännetecknar förlåtelse är mycket komplicerad på en omedveten nivå. Slutligen, om något händer i familjen och en medlem bestämmer sig för att förlåta det som hänt, riskerar de också att bli avvisade av andra som inte är beredda att förlåta eftersom de inte har gått samma inre väg.
