Te, för att må bra
Te, bra för vitalitet
Återfuktande egenskaper: det kan verka självklart men te, liksom vatten, är en helt kalorifri dryck och har en hög återfuktande effekt. Bra hydrering är avgörande för att kroppen och hjärnan ska fungera med maximal kapacitet. Resultaten är synliga: frisk hud och en frisk kropp.
Av de energigivande dygderna: Precis som koffein är teinen i te en mycket kraftfull stimulans som ger dig full energi. Till skillnad från koffein, som är en stimulans som inte bör missbrukas, är te mycket hälsosammare och främjar också absorptionen av C -vitamin.
Se även
Fruktbantande juicer. 6 bästa recept för att komma tillbaka i form
Ett intensivt nöje: te främjar produktionen av serotonin, nöjeshormonet och dopamin, en energigivande substans.
Te, bra för hälsan
En möjlig cancerbekämpning: Enligt viss forskning verkar det som att polyfenoler i te skyddar mot cancer. Dessutom skulle regelbunden tekonsumtion göra det möjligt för kroppen att stärka sitt immunförsvar. Denna hypotes har bara bevisats genom laboratorietester, forskning fortsätter ...
Antiinflammatorisk och antioxidant: eftersom det innehåller flavonoider är te antioxidant, allergivänligt och hjälper till att andas. Te, med dess antiinflammatoriska dygder, är bra för lungorna och hjälper till att förhindra förkylning.
Bra för hjärtat: det verkar som te också har förmågan att förebygga hjärt -kärlsjukdom. Att dricka tre koppar te om dagen skulle minska hjärtproblem med 11%.
Te, bra för lugnet
Koppla av: te innehåller teanin, vilket minskar stress, förutsatt att du dricker minst tre koppar om dagen.
En klunk värme: det är alltför uppenbart, men en kopp te värmer kropp och ande. För att smutta på ditt te, gör dig bekväm och njut av stunden: att dricka en kopp te är ett sätt att skämma bort dig, särskilt på vintern.
Törstsläckande: istället för att skynda på limonaden (som också innehåller mycket socker), när det är varmt, ta en te. I öknen, i århundraden, har tuareger druckit te för att släcka sin törst: att dricka något varmt gör dig faktiskt svettig och svett hjälper kroppen att reglera sin inre temperatur.
Välj och konsumera te
Grönt eller svart? När de har skördats utsätts tebladen för ett mer eller mindre viktigt antal behandlingar, vilket resulterar i de olika tesorterna. Grönt te jästes inte, medan svart te genomgår en lång jäsning. Gröna teblad är rikare på antioxidanter.
Lös eller i påse? Det spelar ingen roll, det viktiga är kvaliteten! Vissa högkvalitativa te-märken lägger exakt samma blad i påsarna som de lägger i burkarna med löst te. I allmänhet är priset en kvalitetsgaranti: undvik rabatterade märken!
Ekologiskt eller inte? Biologisk! Tebladen behandlas med bekämpningsmedel. Men se upp: det faktum att det är ekologiskt garanterar inte kvaliteten på teet eller smaken.
Lång eller kort infusion? Ju längre infusionen, desto mer utnyttjar du teets antioxidantkvaliteter, medan om infusionen är kort är det de stimulerande egenskaperna som råder. För att dra full nytta av teets dygder måste infusionen pågå minst 8 minuter: om infusionen varar mindre än 5 minuter kommer du bara att dra nytta av 25% av dess egenskaper.
Mineral- eller kranvatten? Vatten utgör 98% av koppen, så det är bättre att fråga dig själv problemet! I verkligheten spelar vattnets ursprung ingen roll, det viktiga är att det inte har någon smak.Du behöver inte koka vattnet, bara låt det skaka.
