Lycka är ett val: och är du redo att välja att vara lycklig?
Lycka är ett val. Det beror bara på dig att möta livets utmaningar på höger fot och lära dig att uppskatta det du har trots de dåliga stunder som är naturliga och händer för alla! Kort sagt, att vara glad är en "attityd och du kan lära dig det! Titta på videon och lär dig att odla med oss en ny och vinnande medvetenhet som hjälper dig i de små och stora valen varje dag!
Men hur kan du välja att vara lycklig?
Om du tror att du måste vänta på att hela ditt liv ska svänga rätt för att vara lycklig har du fel. Att vara lycklig här och nu är möjligt! Allt du behöver är lite engagemang och uthållighet, för även om det kan tyckas konstigt för dig är det en bra vana att vara lycklig: du måste ta smärtan lite och lära dig att möta vardagen på rätt sätt och med en leende. Det verkar som om den lyckligaste mannen i världen är en sådan
Matthieu Ricard, resultatet av analys av ledande forskare från hela världen som har undrat vilken hemlighet som någonsin kan ligga bakom ett så lyckligt liv. Matthieu Ricard är en buddhistmunk: detta betyder inte att bara de som väljer en andlig väg kan vara lyckliga men det berättar mycket om lycka. Och till hands måste vi bara förstå det och framför allt beror det på oss. Det stämmer, även från dig!
Det första steget på denna resa mot vår lycka är att hantera det vi har. Och inte det vi saknar som vi tänker på hela dagen. Tänk på det: när du vill ha ett nytt par skor är ditt sinne helt inriktat på vad du saknar och glömmer allt det har. Och med samma princip drömmer du om ett större hus än du har, ett mer betalt och mindre stressigt jobb (men varför finns det egentligen enligt dig?), En annan resa än vad du redan har gjort och så vidare. Listan skulle vara väldigt lång. Det finns många böcker om detta ämne och vissa kan verkligen hjälpa dig att observera dina känslor utifrån!
Se även
Alternativet till denna typiska västerländska världsbild är att fokusera på det du har och få dig att må bra, njuta av uppnådda resultat, små som stora, snarare än att förutse dem som (kanske) kommer i framtiden. Naturligtvis är det lättare att klaga än att kultivera. denna nya medvetenhet, medvetenhet, som leder till tacksamhet, ett koncept som vi alltför ofta underskattar. Lycka du finner dig själv upplever oftare (eller snarare vad vi tror är lycka) är omedelbar och kompulsiv och säkert illusoriskt: som när du är nere i soptippen och njuter av en shoppingrunda för att släppa dina endorfiner ger dig en spänning av lycka som tar slut på ett par timmar. Ändå att älska dig själv och lära dig att njuta av det du redan har uppnått utan att anförtro dig din lycka till yttre faktorer ger dig de renaste och djupaste känslorna, en sann och inre lycka som kan läsas i ditt ansikte. Momentet för att nå välbefinnande och uppfyllelse, q Den virvelvind av känslor vi gillar att kalla lycka är nu. För vi kan inte leva med medvetenheten om att leva för evigt, men vi kan alltid leva med medvetenhet och förstå allt som livet lägger på vår väg trots de negativa parenteserna. Det här är just den stora upptäckten och den stora bedriften: du kan vara lycklig TROTS du inte har drömjobbet, den familj av ursprung du önskar, hjärtans vän du förtjänar. Att förstå styrkan och "vikten av" trots "räddar ofta ditt liv och din världsbild och ger dig lycka.
Lycka är ett val: barnens exempel för att uppnå sant välbefinnande
Barn kan lära oss mycket om känslor och förmågan att vara lyckliga. Lycka är ett val och för barn kan vi säga att lycka är ett naturligt val. Observera ett barn: han ler mot alla som ger honom ett leende, han har inget roligt alls, han behöver bara hoppa. Han har en överraskning i ögonen mot allt som världen erbjuder honom och det är inte bara för att han ser det för första gången utan för att han har tro på världen och tillit är grunden för hans önskan att experimentera och veta. Det pratas om att möta världen med barns oskyldighet utan fördomar, rancor och förmåga att agera helt enkelt genom att följa sina egna instinkter och nyfikenhet. Vanor och sätt att göra saker påtvingade av samhället. Och är detta inte sann lycka? En känsla väldigt långt från den själviskhet som är reserverad för individer som är fokuserade på sig själva på ett positivt sätt, uppmärksamma på kroppens och sinnets behov.Det är ett val och det beror bara på dig: öppnar vi den dörren?
Utgångspunkten är att ge dig själv vad du verkligen behöver. Allt är giltigt, från vardagliga val till vänner och de människor du omger dig med, kompromissa inte utan ställ alltid frågan till dig själv: gör detta val jag gör mig lycklig? Njut av vad ditt sinne och din kropp ber dig om, vare sig det är vanlig fysisk rörelse, meditationspass eller lite ensamhet som skrämmer många men aldrig har skadat någon! När du inser att du har slutat straffa dig och tvinga dig själv att göra vad du har ingen lust att göra genom sociala konventioner eller skuldkänslor, du kommer att känna lycka som knackar på din dörr i form av leenden, livsvilja och energi.
Lycka är ett val: gratutidin -dagboken
Tacksamhetsdagboken är en bra vana som får oss att ompröva vårt liv och visar oss saker som vi alltid har under ögonen men som vi uppmärksammar för lite i bråttom för att nå våra mål och underlåta alla åtaganden vi ställer oss och som de poserar för oss. Du måste skriva ner 3 saker du är tacksam för varje dag i din gratutin -dagbok. Se dig omkring och skriv vad du är tacksam för, det kan vara väldigt små saker, enorma mål, prestationer som du verkligen uppskattar för första gången eller små lycka som du har beviljat dig själv. Och vad är du tacksam för idag? Om solen som smeker ditt hår efter en tung vinter? Av grannets leende som hälsade dig med sann glädje? Eller om dig själv att du för en gångs skull har kunnat säga en av dem som inte är så smärtsamma men också så nödvändiga. Tacksamhetsdagboken leder dig att utveckla en djup medvetenhet om ditt liv och känslor som du för ofta inte släpper och leder dig att omvärdera vem du är och vad du har. Precis som vi berättade för dig i början av denna artikel, vänja dig vid att fokusera på det du har och aldrig på det som saknas.
Gör det också: det kan vara en bok eller en e -bok, du kan göra det med dina händer eller anförtro dina tankar och tack vare flygande lappar.
Att leva med hjärtans lycka är möjligt och det kan vara dags för dig att nå en ny medvetenhet och odla den sanna kärnan i vem du är. Så, låt dig gå till känslorna och omedelbart återupptäck dig själv lyckligare. Varför ja, lycka är ett val!
