Kroppsmedling psykoterapi
Vad är det där?
Psykoterapier är huvudsakligen verbala och utgår från principen att man kan läka tack vare ordet. Men du kan också utgå från kroppen, känslornas säte, känslor och sätt att relatera, för att förbättra moral och psyke. I det här fallet talar vi om kroppsmedieringsterapier. Det finns många terapier som använder kroppen som medlare. De kan organisera sig i olika former och vill uppnå en bättre integration av de fysiska och psykiska aspekterna. Alla försöker, genom att agera på patientens kropp, att ändra hans förhållande till sig själv.
Det faktum att man vänder sig till anden genom kroppen kan först överraska, men det hjälper patienten, även om det är helt ofrivilligt i början, att hitta de svar han letar efter. Att vända sig till kroppen, på ett rituellt, lugnande sätt, kan uppfattas som en trevlig regression, en situation som påminner om en upplevelse avlägsen i tiden. Trygg och lugn kan patienten sedan lugnt ge sig ut på sin personliga väg. Faktum är att sessionerna skapar gynnsamma förutsättningar för avkoppling, vilket möjliggör en öppning för andra och särskilt för sig själv, en återupptäckt av kroppen och de känslor den kan orsaka.
Se även
De olika kroppsmedlingsterapierna
Avslappningsmetoderna, som praktiserats av osteopater, försöker minska psykologisk spänning genom att lära sig muskelavslappning.
Schultz autogena utbildning fokuserar på att lära sig muskelavslappning och koncentration på förnimmelser. Patienten tvingas uppleva förlorade känslor så att han kan återfå kontrollen över sin kropp.
Massage gör att du kan slappna av i kroppen, för att eliminera spänningar som ofta är kopplade till stress, särskilt i ryggen och nacken. Lättnaden ger en känsla av välbefinnande. Det är ett bra sätt att följa en patient på hans personliga resa.
Bland de olika massagemetoderna nämner vi shiatsu, som fungerar genom tryck på vissa delar av kroppen.
Vid hydroterapi verkar det på kroppen genom vatten, med duschar eller bad i poolen. Med starka eller svaga strålar, med kallt eller varmt vatten, långt eller kort, kan dessa duschar ha en lugnande eller energigivande effekt.
Bioenergi erbjuder övningar som liknar yoga och försöker minska spänningar för att frigöra blockerade energier.
Sophrology modifierar medvetandets tillstånd, men utan att nå hypnos. Patienten trycks in i sensorisk isolering för att främja sin fantasi, vilket bidrar till hans balans.
Zonterapi utgår från principen att alla delar av vår kropp projiceras på foten i reflexpunkter. Genom att massera dessa punkter frigörs kroppens spänningar.
Kroppsmedierad analytisk psykoterapi tillåter patienten att uppfatta och beskriva vad som händer i hans kropp. Han lär sig att fånga sina egna känslor och känslor, att uttrycka dem, att innehålla dem. Denna metod innebär också att arbeta med språk och överföring, det centrala elementet i terapeutiskt arbete.
Till vem?
Kroppsmedierade terapier ska användas mot tillstånd av stress och ångest och de olika fysiska konsekvenserna de orsakar. Dessa tekniker är särskilt lämpliga för patienter som lider av hämningar, relationssvårigheter, brist på självförtroende och kroppslig apati.
De är lika effektiva för personer med högt blodtryck eller personer med psykosomatiska störningar, lindriga depressioner och sexuella störningar.
Hur sker en session?
En preliminär intervju är ofta nödvändig för att ge patienten information om det terapeutiska förfarandet, göra presentationer och förklara sessionens gång.
En session varar i genomsnitt mellan en halvtimme och en timme. Metoderna för dess utveckling varierar beroende på vilken teknik som används, men vad det än är måste ett förtroendeförhållande upprättas mellan patienten och terapeuten: atmosfär av förtroende, säkerhet, milda gester, konstant närvaro och uppmärksam på patientens reaktioner, respekt för det avstånd som den senare påför är väsentliga inslag i terapin.
Terapeuten uppmärksammar ständigt icke-verbala signaler och lyssnar på det omedvetna som talar i och genom kroppen. Vidare är en stund i allmänhet reserverad i slutet av sessionen för att läsa anteckningarna och för att ge feedback på de erfarenheter som upplevs under själva sessionen.
Sessionerna i praktiken
Varje session kostar i genomsnitt mellan 30 och 80 euro. Den föreslagna tempot är i allmänhet en session per vecka. Behandlingen varar i flera månader.
