Burnout -syndromet
Offren
I de flesta fall är personer som drabbas av utbrändhetssyndrom individer som har ett stort ansvar eller som utövar ett yrke som kräver betydande känslomässiga investeringar: medicinsk personal, lärare, socialarbetare och, mer allmänt, alla som arbetar inom den sociala sektorn. Ingen kan dock anse sig vara immun mot utbrändhetssyndrom, en sjukdom som liknar depression och som inte ska tas lätt på.
Orsakerna till utbrändhet
Se även
Peter Pan syndrom
Burnout syndrom kan ha många orsaker, alla relaterade till stress på jobbet: perfektionism, vilja att kontrollera allt, behovet av att uppskattas ... men också överdrivna förväntningar, önskan att göra det bättre än andra, arbete som blir den enda källan till tillfredsställelse och anses vara en fristad ...
I vart och ett av dessa fall finns det en obalans mellan individens förväntningar och verklighet, och denna obalans orsakar en djup obehag. Människor som tenderar att bli lätt besvärade är särskilt benägna att drabbas av denna sjukdom.
Symtom på utbrändhet
Burnout syndrom anses vara ett "tredimensionellt" syndrom eftersom det manifesterar sig längs tre huvudlinjer:
- Utmattning: individen känner sig tömd, har inte längre energi eller livlighet och är mindre och mindre intresserad av sitt arbete.
- Depersonalisering: offret för utbrändhet har opersonliga, kalla och avlägsna attityder till människorna de arbetar med. Hans tal är negativa och cyniska.
- Missnöje: individen förminskar sitt arbete och anser sig vara inkompetent.
Burnout orsakar ett tillstånd av fysisk, känslomässig och intellektuell trötthet. Syndromet manifesterar sig olika för varje individ, men symtomen åtföljs ofta av vissa psykosomatiska störningar som huvudvärk, ryggont, sömnstörningar, tarmproblem, frekventa förkylningar ... Patienten är irriterad och kan inte längre dra tillfredsställelse från sitt arbete , trots att de fortsätter att engagera sig. Dess produktivitet minskar.
Hur botar man utbrändhet?
Det första du ska göra för att förhindra att syndromet förvärras är att bli sjuk! Det bästa sättet att lösa problemet är att konsultera en psykolog och följa en terapi. Under tiden måste patienten gå bort från sin arbetsmiljö och varför inte dra nytta av denna paus för att reflektera över och göra en bedömning av sina egna förväntningar och önskningar. Under denna period rekommenderas vila och eventuellt yoga, för att lära sig att slappna av och hantera sina ångest.
