Hur man behandlar torr hud på benen, orsaker och åtgärder
Benen är en av kvinnors starka sidor och på sommaren vill de ställas ut! Kom ihåg att ge dem rätt uppmärksamhet även under resten av året, annars under sommarmånaderna blir det inte så trevligt att avslöja, pga. till irriterande brister. Börja med en bra kost vid bordet och några specifika övningar som kan motverka celluliter: videon visar de enklaste som du bekvämt kan utföra hemma.
Vad är torr hud
Den vetenskapliga termen är kutan xeros, men du känner det som torr hud: det uppstår när innehållet av vatten och talg i det mest ytliga lagret av epidermis är avgjort lägre än det borde vara och faller under en fosologisk tröskel. Gräns.
En torr eller mycket torr hud har ett uttorkat och torrt utseende, en färg tenderar att bli grå och vid beröring är den mycket grov och ömtålig. I akuta fall av xeros noteras också skalning på ytan.
Torr hud kan vara annorlunda beroende på uttorkningsgrad: något torr, mycket torr och med en tendens att flaga, upp till personer med intensiv xeros och tillhörande klåda.
Det kan vara ett tillstånd som har pågått länge eller en tillfällig fas (det kan hända att den har grov hud efter 3 sommarmånader) som om den behandlas korrekt kan lösas utan alltför många problem. Det viktiga är att inte gå vidare till den intensiva fasen eftersom störningen kan skapa mycket förlägenhet hos ämnet som lider av det.
Så när du tvivlar på hur vår hud återfuktas är det alltid bättre att kontakta en hudläkare, som kommer att identifiera med oss de utlösande orsakerna till xeros.När du förstår de bakomliggande problemen blir det lättare att behandla dem med rätt produkter.
Möjliga orsaker till torr hud på benen
Kutan xeros uppstår när vår hydratiseringsnivå inte är tillräcklig och huden inte kan utföra sin barriärfunktion korrekt mot den yttre miljön Vatten behålls tack vare närvaron av lipidmolekyler, såsom ceramider, och när dessa reduceras i vår yttersta hudens lager, är följden en kompromiss med barriärfunktionen.
Men vad kommer att förändra lipidsammansättningen och i huvudsak vad får huden att torka ut? Bortsett från de allvarligare fallen av nedsatt hud som eksem och psoriasis kan vi dela in orsakerna i två kategorier, inre och yttre faktorer, som du ser nedan är de vanligaste orsakerna till att frisk hud blir torr.
Externa faktorer (exogen)
- miljöorsaker som kyla, vind eller en särskilt torr miljö; benens hud kan bli torr under alla årstider!
- för aggressiva tvättmedel eller ofta tvätt. Det har framhållits att för många tvättar på en enda dag kan öka risken för torr hud, och särskilt om en icke-känslig duschgel används under dessa tvättar. Att tvätta för mycket är inte bra för huden eftersom det kan ändra dess pH och tvätta bort den hydrolipidiska filmen;
- felaktig exponering för solen, långvarig och oskyddad. Var mycket försiktig under dessa månader: UV -strålar ökar avdunstningen av vattnet i huden och även en promenad i shorts på stranden kräver tillräckligt skydd.
Se även: Hudvård / Lyxiga hudbehandlingar
Interna faktorer (endogen)
- genetiska faktorer och predisposition;
- åldrande och hormonella förändringar. När vi åldras tappar huden lite ton och förmåga att behålla vatten; som ett resultat är det mer utsatt och blir torrt. I synnerhet ben och fötter, där tecknen på att tiden går tydligast: äldre är mest benägna att ha narig hud. Även graviditet och klimakteriet (de klassiska stunderna hos en kvinna där hon genomgår en "viktig hormonell förändring) kan lätt särskiljas genom torr hud på benen;
- felaktig kost, särskilt om den saknar frukt och grönt.Dessa två typer av livsmedel är i själva verket rika på vitamin A, C, E och B, mycket värdefulla för välbefinnandet av benen och fötterna. Det är möjligt att hjälpa din hud att balansera lipidkomponenten genom att integrera linfrön, olivolja och fisk i kosten;
- dålig hydratisering; kanske en av de vanligaste inre orsakerna till torr hud på benen. Att dricka lite vatten är det första misstaget som kan göras för att dehydrera epidermis.
För att uppmuntra dig att inte göra detta, kom ihåg att den minsta bristen på vatten i kroppen omedelbart uppfattas: vattnet rinner till cellerna och vitala organ och stänger benen och fötternas reserver; - vissa sjukdomar som diabetes;
- tar vissa mediciner.
Torr benhud, tecken och symtom
Hur verkar huden som tenderar att spricka till en början? Det är något direkt synligt och du kan märka det i din hudvårdsrutin.
"Normal" torr hud visar ett par symptom, men intensiv xeros kännetecknas av att ha flera.
Det börjar med en känsla av spänning, på grund av ökningen av mängden döda celler, och huden har ett mindre elastiskt utseende.
Nästa steg är vanligtvis försämring av torrhet, när huden blir grovare och ännu mer fjällande. Härifrån börjar de första sprickorna där det övre lagret, till skillnad från bara grov hud, blir helt torrt och oflexibelt. Huden är helt frånvarande och de första fjällen komma av. Dessa bildar ett fint, vitt pulver på ytan; huden har blivit mer känslig och en irriterande kliande känsla kan också uppstå, bara en annan följd av torrhet, liksom att vara en omedelbar reaktion på stram hud.
Behovet av repor varierar från person till person och beroende på torrhetsgraden.
Dessa tecken på torr hud manifesteras inte bara på benen eftersom varje del av kroppen kan påverkas, även om det är sant att vissa delar är mer benägna än andra.
5 användbara lösningar för att förhindra torr hud på benen
När du väl har identifierat huvudproblemet som leder till torr hud på benen kan du gå vidare till att ta hand om din epidermis på det mest korrekta sättet. För att göra detta finns det olika metoder, såsom rengöring med specifika produkter, men vi rekommenderar först och främst att närma sig med en naturlig behandling; sedan om detta misslyckas kan du fortsätta med ett besök hos hudläkaren för att undersöka lite mer. Här, enligt vår mening, är de 5 mest effektiva naturläkemedlen för att behandla torr hud på benen:
1) Hydrera dig själv tillräckligt. Det bör tas för givet, men regel 1 för att motverka denna irriterande fläck på ben och fötter är att dricka mycket vatten. Torr hud på benen beror på dålig återfuktning och rätt mängd lipider måste återföras. Kom ihåg att i situationer med fysiologisk uttorkning kroppen omedelbart "tar bort" vattnet från benen och fötterna, det är en fysiologisk process.
2) Ta gurkolja. Alla oljefrön har visat sig vara giltiga allierade för att ha vackra och glänsande ben, vet du varför? De är extremt rika på omega 6, ett viktigt näringsämne som hjälper till att hålla huden näring och återfuktad. Om du inte riktigt gillar tanken på att ta dessa oljor kan du prova att ta dem i form av kosttillskott: de med gurksextrakt hjälper mycket till att hålla cellmembranen intakta.
3) Integrera livsmedel som är rika på vitamin A, C, E och B. i kosten. Huden livnär sig på det vi äter och det är viktigt för vår hudvård att också ta hand om vår näring. För att få friska, tonade och hydrerade ben, fokusera på livsmedel som innehåller vitamin C i synnerhet; förutom att skydda cellerna från stress, främjar de bildandet av kollagen. Detta är viktigt för att ha en väl fungerande epidermis. Alla B -vitaminer, å andra sidan, hjälper till att hålla huden i ett normalt tillstånd.
4) Undvik skummande rengöringsmedel. Använd inte tvål som är rik på ytaktiva ämnen i ditt dagliga ansikte och kroppshygien eftersom de tvättar bort fettkomponenten i hydrolipidfilmen. Det är bättre att hålla sig till mer känsliga rengöringsmedel, till exempel lätta mousser och mjölk, speciellt utformade för torr hud. Applicera dem före mjukgöraren eller fuktkräm.
De mest lämpliga hudvårdsprodukterna för torr benhud är rengöringsoljor, baserade på vitamin E, gurkolja och andra oljor.
5) Välj rätt ben fuktkräm. Den lämpliga produkten måste innehålla ceramider för att huden ska kunna återställa sin barriärfunktion. Alltför ofta ägnar vi all vår uppmärksamhet åt den dagliga skönheten i ansiktet, men under de kallare månaderna slutar vi att utelämna hudens kropp, särskilt den på benen och fötterna. Att välja rätt kroppskräm hjälper till att hålla huden återfuktad och näring och skyddar den från effekterna av orsaks-, miljö-, kost- och vanorelaterade faktorer.
Vad bör aldrig saknas i en kroppskräm för torr hud? Definitivt en närande åtgärd, liksom sheasmör, vegetabiliska oljor och lanolin; därefter återfuktande, såsom hyaluronsyra, glycerin eller urea, och slutligen skyddande, såsom vitamin E med antioxidantverkan.
Nu när det är sommar, bär alltid solskyddsmedel med en skyddsfaktor som passar din fototyp, vid havet men också när du går runt i staden.
