5 enkla steg för att vara lycklig hemma
Att bo i fängelse hemma var verkligen inte på vår önskelista för år 2020, men så mycket att vi, om vi vill eller inte, befinner oss i den här situationen. Naturligtvis kan vi tillbringa våra dagar med att fnysa och stirra på klockan, i hopp om att genom det går tiden fortare, eller så kan vi försöka ändra perspektiv och se saker annorlunda, kanske bättre. Så retoriskt som det kan låta, låt oss tänka på hur lyckliga vi är som har tak över huvudet. Detta är ett privilegium att inte tas för givet. Vårt hem är vår lilla fristad från världen, en plats att känna sig trygg, fri att vara oss själv.
Hur många gånger, kvävda av en rutin, minst sagt, ohållbar, ville vi bara gå över tröskeln till vårt hem och stänga världen bakom oss? Här, nu kan vi göra det, vi gör det redan. Förr eller senare (vi, dock förhoppningsvis snart), kommer vi att återvända till livet som tidigare, ett liv dedikerat till sällskaplighet, åtaganden och tyvärr stress. Så varför försöker vi inte ”njuta” av denna paus i husets väggar? Nedan listar vi 5 enkla dagliga gester för att hålla din lycka tränad utan att lämna hemmet!
1. Vi bäddar sängen varje morgon
"Men om jag måste packa upp den på kvällen, varför bädda sängen varje morgon?", Denna fråga har alltid ekat i miljontals människors hem. För vissa är det en meningslös insats som är svår att förstå. Ändå, Gretchen Rubin, författare till storsäljaren Lycksboken, är av en helt annan uppfattning. Författaren argumenterar faktiskt bestämt för hur mycket denna enkla gest, som bara tar 3 minuter, är nyckeln till att börja dagen på gott humör. Att bädda sängen tillåter oss att ha en morgonrutin och ger oss en ovärderlig känsla av prestation. Det ger också ett snyggt utseende till vårt rum, samma där många av oss brukar tillbringa större delen av vår dag.
2. Låt oss öppna fönstren
Som våra mormödrar lär oss kan dagen inte börja utan att först lufta rummet. Omedelbart efter att vi ätit frukost, oavsett väderförhållanden, öppnar vi fönstren i vårt hem och låter den nya luften kyla utrymmena som hålls stängda hela natten. Å andra sidan är luftbyte viktigt för att eliminera bakterierna som vi annars skulle behöva dela hyran med. I en fas av påtvingad inneslutning hjälper denna enkla gest oss att återuppleva den magiska känslan av att vara utomhus och, om solen skiner ute, ännu bättre. Att översvämma huset med naturligt ljus är ett universalmedel för humöret - i detta ögonblick mer sårbart än någonsin - och ger oss en bra dos D -vitamin.
3. Låt oss ta in våren i huset
En av de saker vi saknar mest i denna svåra tid är kontakt med naturen. Våren hjälper verkligen inte oss, tvärtom. Träden i blom, fågelkvitter, staden som är fylld med nya färger, att titta på detta naturliga skådespel bakom ett fönster är verkligen inte tröstande, särskilt med tanke på att ha en trädgård är ett privilegium för några. Det finns dock ett sätt att få in lite vår i huset. När vi shoppar, mellan ett paket jäst och en säck mjöl, lägger vi också några växter i vår vagn. Kaktusar, succulenter eller färska blommor, det finns gott om val för gröna och icke-gröna tummar. Vi förser vårt hem med den gröna touchen som omedelbart kommer att ge färg och värme till miljön. Dessutom kan vård av en växt falla i kategorin hemhobbies för att rensa dig och spendera tid konstruktivt.
4. Låt oss omge oss med vackra och inspirerande saker
Med all denna tid tillgänglig, varför inte bli inredningsarkitekt och granska utformningen av våra interiörer? Att tvingas stanna innanför husets väggar, vilket gör vår vistelse så bekväm som möjligt är det minsta man kan göra. Låt oss rama in gamla foton som för oss tillbaka till glada minnen och häng dem tillsammans med våra hjärtans teckningar. Vi återvinner souvenirer från tidigare helgdagar från dammiga lådor och ordnar dem här och där i rummen, de hjälper oss att resa - åtminstone - med sinnet. Kort sagt, låt oss omge oss med vackra saker, de som bara tittar på dem omedelbart ger oss en känsla av välbefinnande. Vi behöver det.
5. Vi skjuter inte upp
Att ha mycket ledig tid är ingen bra ursäkt för att fortsätta skjuta upp det. Förutom att bädda sängen direkt efter att du gått upp är det viktigt att utföra alla grundläggande hushållsuppgifter dagligen för att hålla huset städat och rent. När vi ätit klart tvättar vi omedelbart disken och lägger dem på plats, utan att täppa till diskbänken i flera dagar. Även om det för närvarande inte finns några stora möjligheter att byta kläder, undviker vi att stapla kläder på stolar, sängar eller, ännu värre, utspridda på golvet. Låt oss byta utbrända glödlampor, ta ner skräpet, kort sagt, vi förlorar inte de vanor som, hur tråkiga som än är, tillåter oss att behålla ett sken av normalitet i en helt avvikande situation.
