7 tips för att snabbt gå upp ur sängen på morgonen
Med det första kalla vädret har du ingen lust att lämna din säng och låt oss inse det, vi hade lite lust även med den första värmen, med dimma, regn och med säsongskiftet ... men vi måste gå upp tidigt är en viktig praxis och det är därför nödvändigt att beväpna dig med tålamod och framsynthet.
Om du inte gillar hjärtslagande uppvakningar, som du skulle göra med den söta bebisen i den här videon:
Här är några användbara tips för dig!
Se även
1. Stå upp så snart larmet går och lägg det från sängen
Detta verkar vara en fullfjädrad tortyr, men det är en nödvändig kompromiss, särskilt om du gillar att sova tills den sista sekunden är tillgänglig. När larmet går (undvik heavy metal-låtar annars kommer du säkert att behöva några minuter för att återhämta dig) du måste nödvändigtvis gå upp för att stänga av den.
Okej, kanske i ett par timmar kommer du inte att vara på bra humör och din partner kommer förmodligen inte att vara om de går till jobbet senare än du, men du kommer säkert inte att vara sen!
2. Skapa din egen rutin
Läser in ...via GIPHY
Om du kan, försök att gå upp och sova vid samma tidpunkt varje dag (helger är uppenbarligen ett undantag). Om du gör det kommer du alltid att garantera de rätta sömnstimmarna och komma till jobbet fräscht och utvilat!
3. Skäm bort dig själv med en annan frukost
En gång i veckan tillägnad en alternativ frukost. Det kan vara en tårta, en muffins du köpte precis utanför kontoret, en exotisk frukost baserad på avokado ... Mat kommer givetvis att ge dig ett incitament att gå upp ur sängen!
4. Använd motiverande budskap
Läser in ...via GIPHY
Det kan vara en dedikerad väckarklocka (smartphones ger möjlighet att ställa in ett personligt meddelande), eller så kan du fylla huset med post-its, men en sak är säker: på ett eller annat sätt måste du hitta ett sätt att komma undan från arken. och du har verkligen styrkan att göra det.
5. Spela tidigt
Om du förbereder allt kvällen innan, från frukost till kläder, har du möjlighet att hantera allt mer lugnt. Du kan sova till det sista, spruta ur täcket och snurra som en topp tills du har åstadkommit allt du tänkt dig!
6. Planera något avkopplande
Läser in ...via GIPHY
Det kan vara att leka med din hund, göra en yogaställning eller helt enkelt ta en titt på morgonnyheterna utan att ha för många anspråk. Att veta att den första åtgärden inte kommer att vara utmanande ger dig den nödvändiga sprinten!
7. Gör en lista
Se till att du har en tavla som du kan markera de uppgifter som ska utföras för dagen. Att veta att du har mål, och att veta att de är kortsiktiga, kommer säkert att göra dig mer motiverad!
Men om du har väldigt lite, lite tid ... Här är några skönhetsidéer som kan rädda dig!
