5 skäl till varför du ska äta blodapelsiner!
Blodapelsiner är en riktigt exceptionell frukt, så mycket att de har blivit symbolen för hälsosam kost. De innehåller en överraskande blandning av vitaminer: vitamin A, B1, B2, men framför allt C -vitamin, innehållet i en mängd som är 40% högre. till andra citrusfrukter!
Nedan kommer vi att ta reda på tillsammans vilka är de fem anledningarna till att du definitivt ska äta blodapelsiner.
Men innan vi går vidare påminner vi er om att lördagen den 25 januari tar AIRC frontlinjen till förmån för cancerforskning och öppnar det nya året för insamling tillsammans med sina 20 000 volontärer, engagerade i 3000 torg för att dela ut Le Arance della Salute, fruktsymbol för hälsosam och skyddande näring tack vare dess extraordinära egenskaper. En verkligt specialutgåva eftersom den firar 30 år av denna historiska händelse.
Med en donation på 10 euro blir det möjligt att ta emot 2,5 kg italienska blodapelsiner, frukter som innehåller naturliga pigment med viktiga antioxidanter och cirka 40% mer C -vitamin än andra citrusfrukter. För dem som vill ytterligare hjälpa AIRC kommer apelsinmarmelad (burk med 240 gram, minsta donation 6 euro) och apelsinblommahonung (paket med 500 gram, minsta donation 7 euro) också att finnas.
Tillsammans med nätet kommer supportrarna att få en färgglad shopper gjord med återvinningsbart material och en särskild guide med värdefull information om förebyggande åtgärder och de viktigaste framstegen när det gäller att studera sambandet mellan kost och cancer. Dessutom kommer kockarna på Jeunes Restaurateurs d "Italia också att ta fältet med sju recept för att omedelbart få sju hälsosamma och välsmakande signaturrätter till bordet.
Innan vi fortsätter med de fem anledningarna till att vi bör fylla på med värdefulla blodapelsiner, här är vittnesbördet från en ung volontär som berättar om sin erfarenhet och påminner oss om vikten av gester som dessa.
1. Med sina fördelaktiga egenskaper stärker blodapelsiner immunsystemet
Det är inget mysterium att C -vitamin är avgörande för att stärka vårt immunförsvar, hjälpa oss alla att förebygga säsongssjukdomar, från förkylning till fluss. Ett riktigt universalmedel, kort sagt, som aldrig får avstå, särskilt under vintermånaderna! Och C -vitamin, blodapelsiner har verkligen mycket.
2. Blodapelsiner har antioxidantegenskaper
Blodapelsiner har ett högt innehåll av bioflavonoider. Vad är de till för? För att stärka bindväv, stärka ben, tänder, brosk, senor och ledband. De har också ämnen som kallas antocyaniner: det är de som ger apelsinen sin röda färg! Antocyaniner är mycket kraftfulla antioxidanter och deras fördelar för vår kropp är otaliga.
3. Nyttiga egenskaper hos blodapelsiner: förbättra cirkulationen och bekämpa åldrande
Blodapelsiner har den otroliga egenskapen att förbättra blodcirkulationen och förhindra att kapillärer är ömtåliga. Förutom att vara ett verkligt universalmedel för hälsan, hjälper de oss också ur estetisk synvinkel: de gynnar eliminering av celluliter och bromsar åldringsprocesserna . Deras näringsämnen motverkar fria radikaler ... din hud blir mjukare och fräschare än någonsin!
4. Blodapelsiner för viktminskning? Varför inte
Blodapelsiner är bra allierade om du kämpar med några extra kilo. De har väldigt få kalorier och deras förmåga att hämma fettansamlingar är vetenskapligt bekräftat. Dessutom hjälper citronsyran de innehåller i matsmältningsprocesser och aktiverar ämnesomsättningen. Om de konsumeras med hud kommer de också att erbjuda dig många fibrer, mycket användbara för att balansera regleringen av sockerabsorption.
5. Nyttiga egenskaper hos blodapelsiner i kampen mot cancer
Blodapelsiner spelar en viktig skyddsroll mot cancer i matsmältningssystemet och luftvägarna. I synnerhet är det vetenskapligt bevisat att risken för oral och sval cancer är 53% lägre hos dem som konsumerar minst 4 portioner citrusfrukter per vecka jämfört med dem som konsumerar mindre än en portion.
Ta reda på med oss vilka andra livsmedel som rekommenderas mot cancer genom att bläddra i vårt album:
