Aromaterapi och hälsa: Ta reda på vilka eteriska oljor som kan hjälpa dig att ta hand om dig själv
Människor är extremt känsliga för de känslor de upplever. Ofta kan huvudvärk, svullnad eller matsmältningsbesvär relateras till dina sinnen och känslor snarare än till en sjukdom.
Ett naturligt botemedel som aromaterapi, med hjälp av en eterisk oljediffusor, kan vara en stor allierad för att bekämpa dessa faktorer.
Vi presenterar vår mest avslappnade guide: vi har testat för dig de bästa eteriska oljorna för aromaterapi för mindre än 20 €
Se också: alla eteriska oljor som är användbara att ha hemma
Se även
DIY vertikal trädgård: här är vad du behöver för att skapa din egen
Stress och sömnlöshet
En riktig gissel i vår generation, stress är ständigt en av våra största bekymmer: sömnlöshet, migrän, trötthet och låg immunitet är några av de allvarliga konsekvenserna av ackumulerad stress.Om du letar efter ett sätt att sakta ner din kropp lite och vara mer bekymmerslös rekommenderar vi yoga, korta meditationer och aromatiska behandlingar som dessa:
Lavendel eterisk olja
Den har en avkopplande egenskap som hjälper till att lugna tankar och bekämpa sömnlöshet.Vi erbjuder dig denna 100% vegan- och grymhetsfri lavendelolja från Naissance
Köp på Amazon för 14,49 €Kamomill eterisk olja
Kamomill är synonymt med lugn. Dess avslappnande och antiinflammatoriska egenskaper kan göra underverk för kvaliteten på din sömn.
Köp på Amazon för 20,09 €Jasmin eterisk olja
Jasmine rekommenderas för dem som behöver en god natts sömn: dess avkopplande egenskap hjälper till att sträcka ut musklerna och slappna av nervsystemet. Jasmin är också användbar vid behandling av dermatit och mensvärk.
Köp på Amazon för 18,35 €Allergier och förkylningar
Allergier och förkylningar kan verka som en sjukdom som du inte kan kontrollera, men vet att detta inte är sant.Det finns flera typer av eteriska oljor som hjälper till att deinflammera och rena dina luftvägar, vilket gör att dina nätter kan bli lugnare och avkopplande. .
Myterisk eterisk olja
Myterisk eterisk olja har antihistamin och fluidiserande egenskaper som kan hjälpa till att motverka den typiska irritationen av allergier och minska samhanteringen. Inandning av mynta minskar slemproduktionen och lindrar allergiska reaktioner som svullna ögon, nysningar och hosta.
Köp på Amazon för 10,33 €
Timjan eterisk olja
Timjanolja är antiinflammatorisk, flytande och är ett naturligt antibiotikum. Därför kan den användas för att minska effekterna av allergier, förkylningar och andra andningsproblem. När det används med en aromdiffusor och elektrisk luftfuktare på natten kan det minska slem- och slemproduktion.
Köp på Amazon för 9,90 €Citronolja
Färsk och antiinflammatorisk eterisk olja från citron är effektiv vid behandling av trängsel från allergier och förkylningar, renar luftvägarna och hjälper till att eliminera toxiner från kroppen, samt har en skyddande effekt som stärker immunsystemet.
Köp på Amazon för 14,99 €Allmän smärta och trötthet
Ryggsmärta, migrän, magont är några av de många problem som aromaterapi kan hjälpa till att bekämpa. Ofta, om den är överstimulerad eller stressad, reagerar vår kropp med utbredd smärta. Genom att ta hand om dina sinnen kan du sova lugnt igen.
Arnica eterisk olja
Arnica är en medicinsk ört som ofta används vid behandling av muskeltrauma och bensmärta. En veckas kontinuerlig användning med hjälp av en diffusor eller genom att applicera oljan direkt på det inflammerade området är tillräckligt för att uppfatta en betydande förbättring.
Köp på Amazon för 5,90 €Pepparmynta eterisk olja
Denna typ av mynta har en något annorlunda egenskap än de andra: dess antiinflammatoriska och antispasmodiska verkan är användbar vid behandling av svår migrän, magsmärta och benvärk.
Köp på Amazon för 14,90 €Tall eterisk olja
Tall är användbart vid behandling av huvudvärk, både akut och kronisk, ledartros och artrit. Den har en regenererande effekt som hjälper till vid behandling av bensjukdomar.
Köp på Amazon för 10 € <
