Cellulit: de vanligaste orsakerna och botemedlen
Celluliter framstår som en ytlig ofullkomlighet: vem av oss kvinnor känner inte till det ökända "apelsinskalet"? I verkligheten är det vi ser dock bara resultatet av en "förändring av vävnaden på en djupare nivå: under hudytan i de områden som påverkas av celluliter har det faktiskt skett en ökning av fettvolymen celler som expanderar, de gynnar en ansamling av överskott av vätskor, vilket skapar en obalans i cirkulationssystemet.
Det finns ingen enda typ av celluliter: tyvärr är det ett problem som tenderar att utvecklas i senare skeden. I det första steget (celluliter som kallas "ödematös") råder stagnation av vätskor i vävnaderna. Eftersom detta är en inledande fas, frekvent hos yngre flickor, kan den behandlas med bra resultat. I det andra steget (av "fibrös" cellulit) bildas små knölar på fettvävnadens nivå, medan huden tenderar att tappa elasticitet. I det här fallet vore det bättre att agera i tid för att kunna hålla situationen i avsikt.
Det tredje steget ("sklerotisk" celluliter) är redan svårare att behandla, även om det inte är irreversibelt: knölarna är större och verkar hårda och smärtsamma vid beröring. I detta skede lider man i allmänhet av problem med dålig vencirkulation. Slutligen, i det fjärde stadiet, verkar förändringarna av det föregående försämras och huden får det karakteristiska "madrassliknande" utseendet.
Låt oss tillsammans ta reda på vad som är de vanligaste orsakerna som leder till uppkomsten av celluliter och vad det är för att behandla det.
Orsakerna till celluliter: en mängd olika faktorer
Orsakerna till celluliter är olika och ofta svåra att identifiera eftersom det finns många faktorer som bidrar till denna patologi. Vissa orsaker beror tyvärr inte på vår vilja och har att göra med så kallade "predisponerande" faktorer, av ärftlig karaktär: till exempel vårt kön eller familjehistoria.
Det finns också skäl relaterade till särskilda ögonblick i vårt kvinnliga liv som puberteten, graviditeten eller klimakteriet. Hormonella dysfunktioner är bland de första faktorerna som orsakar celluliter.
Det finns dock några utlösande orsaker: förutom de ovannämnda hormonproblemen måste man överväga intag av p -piller, sköldkörtel- eller leversvikt, eventuella hormonbehandlingar, problem relaterade till hållning eller mer generellt till vår livsstil.
Slutligen, för att förvärra situationen kan det finnas felaktiga vanor, från en stillasittande livsstil till rökning till stress: på dessa faktorer måste vi försöka ingripa så mycket som möjligt för vår hälsa i första hand och sedan motverka celluliter.
Stillasittande liv och viktproblem
En av de första faktorerna för att gynna celluliter är verkligen en stillasittande livsstil. Rörelse är viktigt för att skydda det kardiovaskulära systemet och hålla musklerna i form så att hudvävnaden inte ger efter.
Att orsaka eller förvärra cellulitproblem är också att vara överviktig eller lider av fetma, samt att gå ner i vikt snabbt och överdrivet. Att hålla din vikt balanserad, även med hjälp av sport, är avgörande för vår hälsa och vår hud.
Hållning och kläder kan påverka celluliter
Det finns vissa felställningar som kan förvärra cellulitproblemen: om du tillbringar för mycket tid med benen i kors, till exempel hamnar du i komprimering av blodkärlen, förvärras cirkulationsproblem och därför celluliter.
Även att stå för länge utan att röra sig kan leda till samma konsekvenser: blodet kommer att kämpa för att gå upp från benen till överkroppen och orsaka cirkulationsstasis.
Även kläder kan vara en försvårande faktor för celluliter om det är för tätt: det kommer att komprimera kärlen precis som en felaktig hållning. Även skor som är för trånga eller med för höga klackar kommer att hindra cirkulationen och leda till allt mer uppenbara cellulitproblem.
En felaktig livsstil
Det finns många val vi gör i vår livsstil som har ett betydande inflytande på uppkomsten eller förvärringen av celluliter. De viktigaste är utan tvekan de som är relaterade till näring. En felaktig kost som innehåller mat rik på fett, socker och salt leder till bildandet av lokaliserade fettavlagringar, samt främjar vätskeansamling.
På samma sätt kan rökning leda till obstruktion av blodkärl med påföljande cirkulationsproblem, det främjar också ökningen av fria radikaler som förvärrar problemen som påverkar mikrocirkulationen och åldrar huden i förtid.
Missbruk av alkoholhaltiga drycker kan också orsaka celluliter: hög i kalorier och full av socker och toxiner, alkohol förvärrar cirkulationen och ökar vätskeansamlingen.
Slutligen ökar stress nivån av hormoner, vilket leder till svullnad av fettcellerna.
Åtgärder för att bekämpa celluliter
Som du har förstått kan det vara viktigt att hantera en korrekt livsstil för att bekämpa celluliter. Det kommer att vara viktigt att följa en hälsosam, balanserad och balanserad kost, som gör att kroppen kan tömma och rena sig själv.
Tillräcklig hydrering måste tillsättas till kosten, dricka cirka två liter vatten om dagen och undvika kolsyrade drycker och alkohol så mycket som möjligt för att bekämpa vätskeansamling.
Att avstå från att röka kan verkligen hjälpa, liksom att undvika för trånga kläder eller skor som är för höga. Det är också viktigt att korrigera hållningsfel så mycket som möjligt, utgående från plantarstöd.
Glöm inte heller att utöva en sportaktivitet regelbundet: vattensporter är bland de mest lämpliga eftersom vattnet låter dig massera kroppen, främja dränering medan du tränar, men löpning och snabb promenad kommer också att vara bra, liksom riktade övningar i gym, som ska göras minst varannan dag.
Dessa åtgärder är dock inte tillräckligt för att bekämpa celluliter. Korrekt näring, sport, en hälsosam livsstil och anti-celluliter massage är viktiga, de får dig att må bättre, men de kanske inte räcker eftersom de verkar främst på fettvävnad och celluliter skiljer sig mycket från fett!
Att applicera en bra anti-celluliterkräm kan hjälpa till att ingripa mer effektivt vid retention och svullnad. Var noga med att sprida den konsekvent och följ applikationen till ett avgörande meddelande som börjar från anklarna för att nå låren och skinkorna, för att återaktivera mikrocirkulationen och mer effektivt motverka hudfel.
Att genomgå lymfdräneringsmassage regelbundet kan också hjälpa till att göra kampen mot cellullit lättare.
