HUR MAN HAR VITA TäNDER: 8 TIPS FöR ETT LJUST LEENDE

Hur får man vita tänder? Vi vet hur mycket tändernas och hela munens hälsa också och framför allt påverkar det att må bra om sig själv och vara bekväm med andra. Pricken över i: et för ett bländande leende är vita tänder, därför vill vi avslöja hur vi får dem. Men först rekommenderar vi att du tittar på en kort video med några mormors botemedel för att vara vacker.

1 - Se upp för drinkar

Om du letar efter ett sätt att bleka tänderna, undvik att använda aggressiva och skadliga blekningsmetoder. Tänk på att de flesta mörka eller djupfärgade drycker kan bidra till tandfärgning. Några exempel? Kaffe, te och rött vin samt cocktails, men även blåbärs-, björnbärs- och granatäpplesaft kan lämna fula fläckar och detsamma gäller smoothies som innehåller dessa frukter.
Ett knep för att undvika missfärgning och skador på dina tänder när du dricker fruktjuicer och läsk är att använda ett sugrör. För att undvika kaffefläckar, kom ihåg att skölja munnen med vatten omedelbart efter att ha druckit det.
Genom att följa dessa enkla steg kommer du att kunna behålla ett hälsosamt, fläckfritt leende längre, och dina tänder kommer att förbli deras naturliga färg.

Se även

8 livsmedel som är dåliga för dina tänder och bör undvikas

Tandställning för vuxna: 10 tips att följa de första dagarna

Baksmälla: vad du ska göra för att återhämta dig direkt efter att du höjt armbågen

2 - Gå efter sockerfria livsmedel

Sockerrika livsmedel är mycket aptitretande, men de är riktigt dåliga för dina tänder. Försök att undvika mat och snacks som innehåller mycket fett och socker genom att starta en balanserad kost, som också innehåller mycket frukt och grönsaker. Du kommer att börja se skillnaden, särskilt när tiden går.
I vissa frukter och grönsaker finns det ofta dolda sockerarter som kan orsaka tandförfall, särskilt om du inte följer en bra munhygien. Du kan äta allt, det viktiga är att göra det med måtta och utan att överdriva.

3 - Rök inte

Fienden nummer ett för friska vita tänder är rökning. Rökning är en del av de dåliga vanorna som irreparabelt kan fläcka tänderna. Nej till cigaretter, cigarrer och allt annat. Om du är en storrökare vet du att nikotin med mera tenderar att lägga sig på tänderna och sedan kan du säga adjö till vit emalj.
Sluta röka eller tugga tobak, inte bara för att de fläckar tänderna, utan också för att de kan orsaka allvarliga problem för din orala och allmänna hälsa.
När det gäller e-cigaretter borde de teoretiskt sett inte orsaka fläckar på tänderna eftersom de inte innehåller tjära eller rök, men de innehåller nikotin, vilket kan minska din förmåga att producera saliv. Detta kan leda till plackuppbyggnad och dålig andedräkt.

4 - Få regelbundna kontroller hos tandläkaren

För att få en frisk mun måste du regelbundet kontrollera din tandläkare minst en gång var sjätte månad. Endast han kommer att kunna ge dig råd om rätt vård för dina tänder och kommer att märka eventuella håligheter eller andra problem. Tandläkare och hygienister erbjuder också möjlighet att utföra en djup rengöring av munnen, som kan ta bort dold plack och fläckar på emaljens yta, även utan att behöva använda blekmedel. Ett besök hos tandläkaren kommer säkert att göra ditt leende vackrare.
Om du märker blödande tandkött, ömma tänder eller fläckar på tandemaljen kan du behöva träffa din tandläkare oftare. Om du upplever något av dessa symtom, boka ett besök nu för att stoppa problemet i spåren och förhindra att det eskalerar.

5 - Borsta tänderna väl

Korrekt och noggrann rengöring av tänderna innebär att du använder tandborsten i minst 2-3 minuter. Genom att gå försiktigt och metodiskt, utan att ha bråttom, kan du få ett utmärkt resultat av vita tänder. Hur göra?

Luta tandborsten mot där tänderna möter tandköttet, cirka 45 grader, för ett perfekt resultat.
Borsta insidan, utsidan och toppen (eller botten) av varje tand. Glöm inte att även borsta baksidan av dina framtänder, dina visdomständer.
Borsta också tungan: det är inte självklart, men en serie bakterier som är ansvariga för cancersår, dålig andedräkt och plack på tänderna deponeras på tungan.

Kom ihåg: tänderna ska borstas minst 2 eller 3 gånger om dagen och i alla fall alltid efter alla måltider.

6 - Byt tandborste ofta

Om den används ofta och bra måste tandborsten bytas minst en gång var tredje månad, faktiskt med användning blir den mindre och mindre effektiv. Så kom ihåg att köpa en ny ungefär var tredje månad. Byt ut din gamla tandborste så snart du märker det att borsten de börjar böja eller öppna utåt. Kom ihåg att alltid byta ut tandborsten efter att ha haft en enkel förkylning eller influensa, den här gesten kommer att vara viktig för att förhindra återfall.
Håll din tandborste ren och torr för att undvika mögeltillväxt eller avel av skadliga bakterier. Förvara den upprätt så att den kan utsättas för luft och torka ordentligt.

7 - Välj din tandkräm väl

Tandkräm har en mycket viktig funktion, nämligen att bekämpa bakterier, rena munnen och motverka eventuella problem i munhålan. Det bör väljas mycket noggrant, eftersom det kommer att användas ofta och därför måste vara i vår smak. Det finns många typer av tandkräm på marknaden, bara genom att känna till dina tänder väl kan du göra rätt val. Om vi inte är säkra kan vi be tandläkaren om råd för att undvika att göra misstag i valet.

8 - Använd ett fluor munvatten

Att använda ett fluor munvatten hjälper också till att bibehålla vita tänder. Om du vill ge dina tänder och mun extra skydd kan du använda ett vanligt munvatten som kan köpas i vilken stormarknad som helst. För de flesta är det lämpligt att använda alkohol- gratis munvatten Skölj genom att hålla munvattnet i munnen i minst 30-60 sekunder och kasta det sedan i diskbänken utan att någonsin få i det.

Hur man har vita tänder: dra nytta av dessa naturläkemedel

Istället för att förlita oss på opålitliga blekningsbehandlingar och riskera att förvärra situationen, vill vi ge dig några tips att förverkliga tillsammans med alla regler som beskrivs i föregående stycken. Låt oss se vad du kan göra för att bleka färgade tänder: huskurer.

Bikarbonat

Ta lite bakpulver och använd den med din tandborste. Hur? Ta lite bakpulver med borsten på din tandborste, tillsätt några droppar vatten och gnid försiktigt. Skölj sedan. Bakpulver är en av de bästa hemblekarna någonsin. Det bör dock användas med försiktighet eftersom det har ett starkt slipmedel Använd inte denna metod mer än en gång i månaden.

Salvia

Ta ett salviablad och lägg det på pekfingrets spets: som om det vore en tandborste, för det över dina tänder med långsamma, roterande rörelser. Eller så kan du bryta upp det fint och blanda det med tandkräm. Salvia är rikt på desinfektionsmedel, varför det är perfekt för att skydda tandköttet och bekämpa dålig andedräkt. Dessutom respekterar den tändernas emalj, vilket gör dem släta och glänsande. Salvia är ett blekmedel som ska användas 2 eller 3 gånger i veckan.

Citron

Citronsaft, salt och gurkmeja pulver kommer att användas för att skapa en naturlig munvatten att använda efter att du borstat tänderna väl. Citronsaftens svaga syra och den svaga friktionen av saltkornen kommer omedelbart att förbättra tandytans utseende. Gurkmeja, å andra sidan, med antiinflammatoriska egenskaper, kommer att vara användbar vid rött tandkött. Denna metod är bra om den används högst en gång i månaden.

Jordgubbe

Välj en jordgubbe som inte är för mogen, skär den på mitten och borsta den sedan över tänderna med fokus på de mest envisa fläckarna. Fruktens milda syra hjälper till att försvaga uppbyggnaden av pigment från de mörkare dryckerna som färgar glasyren. Använd denna metod högst 2 gånger i månaden.

äppelcidervinäger

Två fingrar äppelcidervinäger i ett glas räcker för att skölja i minst en minut. Vinternas surhet påverkar också i detta fall fläckarna som te, kaffe och cigarettrök lämnar. Det kan göras en gång i veckan.

Olivolja

Skaffa en steril gasväv och lite olivolja. Häll några droppar olja över gasvätskan och för sedan över den på tänderna med cirkulära rörelser. Tack vare sin mycket låga syra verkar olivolja på fläckar men är ömtålig på emaljen och det gör inte Använd inte denna metod mer än en gång i veckan.

Citron- eller apelsinskal

Ta bort skalet av en citron eller apelsin, gnid den inre (vita) delen av citrusskalet på tänderna. Den mekaniska verkan liknar den hos ett mjukt tuggummi. Du kan till exempel göra det i nödfall vid slutet av en måltid, kanske när du är ute och du inte har möjlighet att tvätta dig med en tandborste. Dessutom rekommenderar vissa experter också att avsluta lunchen genom att bita i ett äpple eller mumsa en stjälk av selleri: de rengör bättre de svåråtkomliga utrymmena, mellan tand och tand.