Hur man börjar dagen på gott humör: 6 idiotsäkra knep för att få en bra start!
Att börja dagen på gott humör har många fördelar: det låter dig nå dina mål lättare och lättare, gör dig till en älskvärd och positiv person och hjälper dig att locka till dig bra saker och positiv energi. Det stämmer, en attityd full av energi och positivitet kan påverka dina dagar och hjälpa dig att leva dem till fullo, så att du kan fokusera på de vackraste aspekterna som vi ofta tenderar att förbise och inte se. Men hur vaknar man på gott humör och börjar dagen på ett bra sätt? Oroa dig inte, det finns några små knep för att komma upp ur sängen - även tidigt på morgonen - med positivitet och ett leende på läpparna och här vill vi föreslå dig 6 ...
1. Lyssna på lite musik som ger dig rätt boost!
En bra idé att möta morgonen med en mer energisk luft kan vara att lyssna på en låt som du älskar och som kan skicka positiva känslor. Inga sorgliga och deprimerande nyheter - du kommer att tänka på det senare! För det svåra uppvakningsögonblicket, överlåt dig själv till musikens kraft och låt dig vara delaktig i de låtar du älskar mest: du väljer, så länge de ger dig rätt energi och överför trevliga känslor.
Se även
2. Ge dig själv en skön dusch för att börja på höger fot
Ja, vi vet väl att vi på morgonen tenderar att spara varje minut för att fördröja larmtiden och sova så mycket som möjligt, men att gå upp ur sängen och förvänta sig att bli aktiverad plötsligt är kanske att fråga lite för mycket av dig själv. Lär dig istället att ge dig själv några minuter att vakna försiktigt: du är inte en automatisk omkopplare! Och vad är bättre än en skön dusch? Duschgel med en berusande doft, bakgrundsmusik och sedan en återfuktande kräm för att sprida sig över hela kroppen. bästa möjliga sättet.
3. Lyssna på en uppmuntrande tanke varje morgon som ger dig ett gott humör!
Vet du att ord har enorm makt över vårt psyke? Så varför inte utnyttja dess potential att dra nytta av det i vårt dagliga liv? Ett bra sätt att vakna på gott humör är att unna sig några uppmuntrande piller varje morgon som ger oss rätt boost och hjälper oss att få ut det bästa av oss själva, vilket får oss att börja med en vinnande attityd. Men hur gör man det? Det är väldigt enkelt: varje morgon, när du vaknar eller när du gör dig redo att gå ut, kan du lyssna på My Daily Boost, ljudprogrammet som riktar sig till kvinnor som alfemminile har skapat i samarbete med Amazon, med anledning av lansering i Italien av Alexa, en rösttjänst baserad på Amazons moln, som kan interagera med dig via Amazon Echo -enheten och utföra en mängd olika aktiviteter på begäran.
Den dagliga färdigheten My Daily Boost erbjuder daglig självkärlek och personliga uppmuntrande piller baserade på olika teman, behandlade med positivitet och lätthet, i syfte att få dig att må bra om dig själv och hjälpa dig att få fram det bästa i dig själv. Varje morgon kommer du att kunna lyssna på uppmuntrande och personlig bemyndigande, ironiska och lättsamma fraser och råd om stil och liv om olika teman i den kvinnliga världen, från de lättaste till de viktigaste. Sara Stevanatos röst, skaparen av Monnalisa, kommer att berätta om dem, en framgångsrik podcast helt tillägnad kvinnovärlden som erbjuder intervjuer med kända och okända kvinnor, om vilka hon berättar smaker, nyfikenheter och mycket personliga visioner om hela världen av förslag.
För att starta din Min dagliga boost och därmed få ditt dagliga piller som kommer att färga din dag, fråga bara Alexa så svarar hon dig direkt! Lätt, eller hur?
4. Glöm inte att äta frukost!
Ta dig tid att äta en ordentlig frukost på morgonen: det är ett av de mest effektiva knepen för att vakna på gott humör och börja på höger fot. Undvik att ta en snabb kaffe eller mumsa i två kakor i farten medan du klär på dig: Frukosten är den viktigaste måltiden och förtjänar därför rätt vård. Välj den mat du älskar och njut av ditt ögonblick, njut av den i fullständig lugn. Oavsett om det är en fettsnål yoghurt med frukt, chokladkex, en croissant eller en tårtbit, väljer du: allt som gör att du kan tillfredsställa gommen, garantera dig rätt energi för att möta morgonen och lämna med en bra dos av positivitet och lätthet.
5. Sätt upp ett mål
Det finns inget mer deprimerande än att gå upp ur sängen utan att ha ett specifikt mål i vår tid. Oavsett om det är utmanande eller meningslöst, professionellt eller personligt, kort sagt, allt är värt så länge du har ett litet mål att nå din dag. på sättet. mer lönsamt och konkret som möjligt. Du kommer att se, du kommer att bli mer motiverad och pressad att gå upp ur sängen med övertygelse och lust att göra. Även lite hälsosam shopping, en "utflykt med en" vän som inte har sett någon gång eller en lektion i gymmet de kan vara värda, är det viktiga att ha ett litet mål att korsa som hjälper dig att leva din dag fullt ut, med beslutsamhet och positiv laddning.
6. Gör fysisk träning eller meditation
Ett annat sätt att bli bättre på morgonen och börja dagen på gott humör är att ägna dig åt lite fysisk aktivitet eller träna meditation.Detta är övningar som är bra för kropp och själ och förbereder oss att möta med större balans och harmoni. dagens åtaganden. Du kan välja lite jogging, om du älskar att vara utomhus och låta dig väckas av den skarpa morgonluften, om du istället är en "älskare av intima utrymmen och inhemsk atmosfär, välj några övningar av stretching eller toning eller yoga, en perfekt disciplin för att införa välbefinnande och harmoni i vår kropp och förena oss med universum, vilket får oss att lämna med rätt inställning. Som vi sa, är meditation också en "utmärkt övning för att börja morgonen på gott humör och med rätt anda: den låter oss fokusera på de positiva aspekterna av vårt liv och att bara förstå skönheten, eliminera negativa känslor, vrede och missnöje.