Hur man väljer rätt madrass och vilar bra!
När det gäller en hälsosam och balanserad livsstil finns det två allestädes närvarande regler: drick mycket vatten och vila gott.
Förutom fördelarna med god hydrering vet vi också fördelarna med en bra vila.
Att sova i cirka 8 timmar per natt och på rätt madrass gör att du kan undvika olika typer av problem som ryggont, trötta och svullna ben och den fruktade fienden nummer ett av oss kvinnor: huvudvärk!
Så om madrassen du sover på nu inte tillfredsställer dig, här är en liten guide om hur du väljer rätt madrass för dig och dina behov.
Material, kostnad, varaktighet, position där du sover och nattliga vanor är alla grundläggande egenskaper för att välja madrass för att garantera dig rätt vila varje natt. Låt oss ta reda på hur du gör det och vilken modell du ska välja!
Se även
Generellt sett är livslängden för en madrass cirka 10 år.
Så under denna tidsperiod bör du inte stöta på några problem om du inte ändrar vanor och behov (posturala problem, allergier etc.) eller om din produkt inte drabbas av irreversibel skada.
Dessutom tenderar madrasser att samla på sig damm, kvalster och bakterier och att tvätta dem är mycket svårt (om inte omöjligt) så efter en tid är det nödvändigt att köpa en ny.
Om du inte alltid är överens om allt med din andra hälft är det verkligen svårt för två personer att vara perfekt anpassade till någonting, inklusive madrassen. Vissa par bestämmer sig till och med för att fokusera på två olika typer, kombinerar två enkelmadrasser eller två modeller. -Område som kan monteras enligt allas behov
Hur mycket kostar en madrass?Liksom de flesta produkter har madrasser ett ganska brett prisklass som går upp efter produktens kvalitet och teknik.
De billigaste är de med fjädrar, medan de dyraste är de med minnesgel. Priserna kan sträcka sig från mindre än 100 € upp till 500 €, men för en bra dubbelmadrass är genomsnittskostnaden cirka 200 €.
Absolut! Låt oss se hur:
- Om du sover på magen, satsa på en mediumfast latex- eller minneskummadrass för att stödja nedre delen av ryggen och ryggraden.
- Om du sover sida vid sida, välj en skummadrass som anpassar sig efter kroppens form och till de områden där vikten är mindre fördelad.
- Om du sover på magen är idealet en styv madrass som undviker att sjunka, så att du kan vila på magen. Latex- och fjädermodeller kan vara perfekta.
Vårmadrass
Om du älskar madrasser som är lite styva, är vårmadrasser verkligen den bästa typen.
Motståndskraftig, spänd, stabil. De får dig att känna dig stödd, vikten kommer att fördelas jämnt, din kropp kommer att flyta och din rygg kommer att förbli rak.
Om du sover på magen (benägen) är vårmadrassen det bästa valet eftersom det ger stabilitet och låter dig sova på magen, utan att sjunka.
Även priset på dessa produkter är verkligen det mest fördelaktiga bland alla kategorier.
Den mest populära modellen är fickfjädermadrassen: varje fjäder är oberoende och individuellt inkapslad, vilket gör slitage långsammare och därför en längre livslängd på madrassen.
Du kan till och med köpa den online, där den kostar mindre än de klassiska madrass- och kuddbutikerna och kan tas emot på en eller två dagar. Till exempel, på Amazon c "är en modell i minnesgel och fickfjädrar från 169 €
Memory Foam madrass
När det gäller minneskumsmodellerna ökar de säkert tack vare kvaliteten, de kontinuerliga tekniska innovationerna och deras egenskaper.
Dessa madrasser är tillverkade med ett speciellt polyuretanskum som, baserat på kroppstemperatur, kan anpassa och ändra form till produkten samtidigt som de garanterar en viss stabilitet i din kropp och viktfördelning.
Alla de bästa madrasserna med memory foam som erbjuds på Amazon
Om du inte är säker på att du vill byta madrass med en skummodell kan du prova med ett lock eller topper på cirka 5 cm för att vila på sängen. Definitivt billigare och mindre bindande!
Memory foam topper för ca € 50 på Amazon!
Latexmadrass
Om du är allergisk mot damm eller kvalster (men inte latex, en vanlig "allergi") kan du vara säker på att latexmadrassen är rätt för dig.
Medium styv om du väljer naturlig latex, mjukare om du väljer syntetisk latex eller latexskum. Det finns något för alla behov och funktioner. Tyvärr är dessa kvalitetsmodeller ofta dyra och andas inte men vi har inte hittat någon modell som erbjuds på Amazon för mindre än 200 €, det bästa valuta för pengarna!
På Amazon från 199 €
Om du föredrar att sova på en yta som andas men är bekväm på latexmadrassen kan du prova 100% bomullsmadrassöverdrag, uppenbarligen anti-kvalster!
På Amazon kan du hitta dem för cirka 20 €
Futon
Stilmässigt elegant, med en inkonsekvent vikt, praktisk och med den orientaliska luften som fascinerar oss.
Futon är den berömda "japanska" sängen som lyfter oss några centimeter från golvet och inte kräver något nätverk eller struktur, om inte som mest en kudde för huvudet.
Om du älskar att sova på fasta hjälpmedel kan futonen vara en lösning men inte alla tycker att det är bekvämt, det varierar ofta beroende på vikt och kropp hos de som köper det, sömnkvaliteten och vilken position den brukar ta.
Bland dess bästa funktioner är det faktum att det är väldigt elegant, som tar lite plats (det kan rullas ihop och förvaras i garderoben när du vaknar) och att det är billigare än den klassiska madrassen: priserna börjar på 60 euro och bli billigare. av 200.
Till dig valet!
Alla futoner som erbjuds på Amazon!