Hur man kastar sig för att frigöra sig själv: tips och risker för självframkallande kräkningar
Hur man kastar upp sig för att frigöra sig själv när magen har fått i sig något skadligt? Självframkallande kräkningar kan i extrema fall vara nödvändiga, men akta dig: att framkalla kräkningar innebär många risker och hela din kropp påverkas av biverkningarna. Det är många människor som lider av ätstörningar (från anorexia nervosa till bulimi) som söker råd om hur man kastar upp efter att ha ätit: vet att det är möjligt att läka, du får inte skämmas över dina svagheter. Ofta är de som gråter starkare!
Hur man kastar upp: Se först till att det är nödvändigt!
Som vi vet är kräkningar inte alls trevligt, men i vissa fall kan det vara nödvändigt att bli av med: när till exempel något giftigt eller skadligt för din kropp har placerats i magen, eller om du har druckit en mycket och är mycket sjuk. I dessa fall kan självframkallande kräkningar vara det enda botemedlet.
Om du kan kan du dock försöka göra allt du inte kan för att kasta upp. Försök att lugna illamående genom att ta en söt drink i små klunkar (en cola eller fruktjuice är bra, men undvik de citrus som är sura i magen!). Illamående förvärras också till den grad att det orsakar kräkningar om du fortsätter att röra dig och träna när du känner det: så försök att vila, men med några kuddar under ryggen ... det är en av de bästa naturläkemedlen!
Om du känner dig mycket illamående (som ofta är fallet med gravida kvinnor), försök ta reda på om du verkligen behöver kasta upp. Symtomen på din kropp som säger att du är nära att göra det är: vågor av överdriven värme, svettningar, blekhet i läpparna, ökad saliv, yrsel och svår smärta i magen. I vissa fall kommer du dock att upptäcka att det inte är nödvändigt, trots det outhärdliga illamående, även om du verkligen känner att du måste kräkas och ha symptomen som beskrivs ovan.
Se även
Hur man framkallar kräkningar för att frigöra dig själv
Vi kommer sedan till råd om hur man kastar upp med så lite obehag som möjligt. Först och främst, låt magen avvisa maten själv - i de flesta fall kommer den att göra det själv. Om du däremot inte har något annat val än självframkallande kräkningar kan du försöka stimulera det med olika system.
Det första sättet att enkelt kasta upp är att sätta två fingrar i halsen. Gå och stimulera uvula med fingrarna och illamående och kräkningar kommer på nolltid.Fingrarna i halsen kan också ersättas med andra verktyg som pinnar, bestick, en tandborste, som ska användas på samma sätt.
Att se någon kräkas kan också framkalla kräkningar och vara till hjälp. En effektiv lösning för kräkningar kan därför vara att leta efter videor på nätet, även om det verkligen inte kommer att bli en bra show ... Slutligen finns det några specifika läkemedel för kräkningar som ska tas oralt, men de är uppenbarligen föreskrivna av din läkare som det alltid är bra att konsultera. Nej att göra det själv!
Hur man kastar upp tack vare naturläkemedel
Bland de mest effektiva naturläkemedlen för att framkalla kräkningar när du har illamående är att dricka varmt vatten med senap, för att lösas upp inuti medan vattnet fortfarande är varmt. Vänta tills vattnet har svalnat och drick sedan sammansättningen i en slurk! Vänta bara en halvtimme för att kasta upp.
En annan av de mest använda naturläkemedlen innebär alltid användning av varmt vatten, men med salt upplöst i det. Efter att du har kräkts, drick lite mer vatten (med inget inuti förstås)! Det hjälper dig att ta bort den sura smaken, utan att lämna magen tom.
Råd om hur man kastar upp med så lite obehag som möjligt
Kräkningar innebär oundvikligen ett visst obehag, särskilt när du inte är hemma och du inte kan använda din toalett (bättre att undvika handfatet eftersom det lättare kan bli igensatt). Om du är utomhus och av de skäl vi har sett måste du kasta upp, försök alltid att göra det så långt som möjligt från andras ägodelar. Om det finns ett gräsbevuxet utrymme, föredra det framför asfalt.
Försök alltid att hålla håret knutet eller få någon att hjälpa till att hålla det bakom huvudet så att det inte blir smutsigt. Var lugn så mycket du kan och oroa dig inte för mycket om vad andra kommer att tycka - din hälsa är viktigare än allt annat! Ta djupa andetag och luta dig över koppen eller gräsmattan, utan att skrämma dig själv.
Så att bihålornas hälsa inte påverkas, försök - om möjligt - att täppa till näsan, så att kräksaften från kräkningarna inte tränger in genom stänkarna. Om det blir smutsigt, rengör kräkningarna väl inifrån och ut.
Om du lider av illamående och ofta kräks (detta är fallet med gravida kvinnor) bär alltid en plastpåse för nödsituationer ... du har inte alltid tid att gå på toaletten för att kasta upp!
Risker och konsekvenser av självframkallande kräkningar
Efter att ha förklarat hur du kastar upp för att frigöra dig när det verkligen är nödvändigt, kommer det att vara bra att fråga om biverkningar och risker som självframkallande kräkningar orsakar vår kropp. Att framkalla kräkningar är faktiskt farligt, särskilt om det görs ofta och om det är kopplat till en ätstörning som anorexi eller bulimi.
Den självframkallande kräkningen påverkar tandemaljen med dess syra, som lider mycket, liksom munslemhinnan, vilket leder till problem både på tungans och tandköttets nivå: det kan finnas tårar eller synliga skador på spottkörtlarna. En annan bieffekt av att framkalla kräkningar är halitos eller närvaron av nötning på baksidan av handen som gnuggar framtänderna. Det är inte bara tändernas emalj som korroderas av magsaften!
I värsta fall kan självframkallande kräkningar orsaka skador och sår i matstrupen och magen, problem med tarmens funktion, kroniska sjukdomar och till och med bristning i själva magen.
Vad ska man göra om man lider av ätstörningar som anorexia nervosa eller bulimi?
Att framkalla kräkningar är ett typiskt beteende, som vi redan har sagt, för dem som lider av ätstörningar, särskilt anorexia nervosa och bulimia nervosa. De som lider av dessa störningar känner en verklig psykologisk frigörelse tack vare självframkallande kräkningar och tenderar att provocera det efter att ha ätit, även varje dag, för att gå ner i vikt. Hälsan, både fysisk och psykologisk, för dessa människor är verkligen i fara. Det är inte ovanligt att de som lider av anorexi eller bulimi söker råd på nätet om hur man kastar upp för att gå ner i vikt och känner sig smalare: i dessa fall kan alla råd om självframkallade kräkningar vara mycket farliga.
Om du tror att du har denna störning, tveka inte att rådfråga din läkare eller gå till en psykolog eller en särskild hjälpgrupp. Du är inte ensam! Vet att det finns många människor som lider av det och som med lite hjälp kan övervinna detta problem och läka.
