5 tips för att koppla av på planet (och somna) om du är rädd

Flygplan tillåter oss att täcka stora avstånd på mycket kort tid, det är också sant att många av oss lider av en atavistisk rädsla eftersom det inte är alla avslappnande att vara 10 tusen meter över marken, även om data och statistik säger att flygplanet är mycket säkrare än bilen ...
Har du en resa planerad?
Så här förbereder du din resväska på bästa sätt och framför allt här är 5 tips för att koppla av en gång i flygningen!

1. Välj din plats noga

Med en liten avgift tillåter även lågprisflygbolag att välja sitt säte. Om du en gång på planet inser dig med enorm glädje att flyget nästan är tomt ... Dra nytta av det! Tyvärr kan du inte veta det i god tid utan genom att flytta till fler tomma platser, när du väl har fått värdinnans godkännande, du kan koppla av ryggstödet och tjäna några centimeter till för benen.

Se även

De mest kända fraserna hämtade från filmerna som har gjort biografens historia

De 14 bästa tonårsfilmerna som förändrade våra liv: Film efter Pel

App för att känna igen växter: de 10 bästa att ha på din smartphone

2. Lyssna på musiken

Läser in ...

via GIPHY

Det är nödvändigt att alltid hålla enheterna i luftläge och inte använda dem under start och landning, vilket också är de faser av flygningen där det är bra att hålla sig vaken, men väl på hög höjd förbjuder ingen dig att isolera dig själv och lyssna på låtar som du vet hur du gör för dig.
Vissa kopplar av med klassisk musik medan andra föredrar att förlita sig på låtar laddade med minnen: prova båda lägena och du kommer att leva på inkomst på nästa flygning!

3. Bekväma kläder

Det låter dumt men kläderna gör verkligen skillnad. Det är förmodligen mer troligt att somna iklädd kostym än en obekväm (men säkert mer professionell) kostym färsk från tvätten. Flyget: du vet aldrig vad temperaturen inne i flygplanet kan vara!
Om ljuset stör dig, ta med en mask: det hjälper dig att skapa rätt atmosfär för att koppla av.

4. Håll dig hydratiserad

Läser in ...

via GIPHY

På höga höjder blir du mycket snabbt uttorkad, så det rekommenderas att dricka mycket vatten och undvika alkohol. När det gäller mat behöver du inte experimentera på ett plan. Om måltiden ingår i biljettpriset, ta en titt på menyn och begränsa dig till att bara äta det du tycker är säkrast för din mage. Ett annat alternativ är att skaffa dig ett paket kex, eller något som kan bryta din hunger, så att du kan äta en gång på marken!

5. Titta på en film

Många plattformar låter dig ladda ner filmer så att du kan titta på dem även när din enhet är offline - varför inte dra nytta av det?
Välj i förväg ett par filmer du vill se (undvik noga dem med flygplan eftersom du bara riskerar att ge din ångest), sätt på dig hörlurarna och fördjupa dig i historien.
Alternativt kan du också ägna dig åt en dokumentär om en av dina passioner: berättande röster väcker alltid mycket lugn!