Retroaktiv svartsjuka: vad det är och hur man återhämtar sig från Rebeccas syndrom

Vem har aldrig upplevt en, om än liten, form av svartsjuka mot sin partners ex? Ibland skäms vi till och med över det och inser att denna känsla är meningslös. Men hur irrationellt och ogrundat det än är, att känna avundsjuka på de sexuella och sentimentala förflutna hos omgivningen är ett ganska utbrett beteende, så mycket att det har förtjänat ett ad hoc -valör. Idag talar vi faktiskt om retroaktiv svartsjuka, ett uttryck med vilket vi hänvisar till den ständiga känslan av ångest och rastlöshet som plågar individen vid tanken att partnern redan före sin ankomst redan har haft andra kärlekshistorier. Men när tankar förvandlas till verkliga tvångstankar kan denna känsla äventyra parets välbefinnande och klarsyn hos ämnet som påverkas av det. I sådana fall är det nödvändigt att ingripa så snart som möjligt och lösa problemet vid ursprunget. För att ta reda på mer om detta ämne, läs vår artikel där vi kommer att fördjupa begreppet retroaktiv svartsjuka, vilka är symtomen och de främsta orsakerna och hur man kan läka från vad som anses för alla syften ett syndrom.

Innan du läser, titta på den här videon och upptäck några övningar med vilka du kan öka din självkänsla och kunna leva dina relationer bättre!

Vad är retroaktiv svartsjuka?

Retroaktiv svartsjuka skiljer sig från normal svartsjuka eftersom den, som namnet antyder, ser tillbaka och vänder sig till den nuvarande partners förflutna. Därför tenderar alla personer med retroaktiv svartsjuka att utveckla en fixering mot de relationer som den andra har haft innan han träffade honom, känner sig irriterad bara av tanken på att han kan ha känt en kärlekskänsla mot någon som det inte var hon, även efter många år. Att ha haft en sexuell och / eller sentimental upplevelse före den strömmen blir således en skuld som det är möjligt att ständigt anklagas för. Dessa är i de flesta fall ogrundade anklagelser på grund av en svartsjuka som vi kan definiera som obalanserade och irrationella och som på många sätt kan associeras med OCD.

Se även

Röd sjuksköterske syndrom: hur man återhämtar sig från det otyglade behovet av hjälp

De fem faserna av separation: från ilska till lugn

© Getty Images

Varför kallas det Rebecca syndrom?

Retroaktiv svartsjuka är också inom psykologin känd som Rebeccas syndrom, uppkallat efter huvudpersonen i Daphne du Mauriers roman "Rebecca den första fruen", varifrån Alfred Hitchcocks Oscar-vinnande film med samma namn 1940 gjordes. I berättelsen är Rebecca just den första döda frun till en förmögen herre som nyligen har gift sig med en ung dam i väntan. Den senare, när hon flyttade till sin nya mans hem, är föremål för ständiga jämförelser med figuren Rebecca, en kvinna som är mycket uppskattad, särskilt av tjänarna. Därefter låter huvudpersonen, som förvärras av allt mer ihärdiga konfrontationer, uppslukas av en otrevlig svartsjuka, vilket äventyrar parets liv och därmed ger en ganska tydlig framställning av det vi nu kallar retroaktiv svartsjuka.

© Pinterest

Retroaktiv svartsjuka hos män och kvinnor

Denna känsla påverkar både män och kvinnor, men med vissa skillnader. Kvinnan är mer avundsjuk än någonting annat på den nuvarande partners sentimentala förflutna och lider därför av att inte ha varit den första som han har delat vissa romantiska upplevelser med. Mannen, som dock växte upp i ett socialt sammanhang baserat på patriarkatets värderingar, är mer avundsjuk på det sexuella förflutna och såras av stolthet för att inte ha varit den första som erövrade "besittningen" av just den personen.

Vilka är symtomen på retroaktiv svartsjuka?

Nu när vi har en tydligare uppfattning om begreppet retroaktiv svartsjuka, låt oss se vad som är de viktigaste symptomen som skiljer detta syndrom:

• Ett konstant tillstånd av ångest, ofta förknippat med förbittring, ilska och obehag;
• Kontrollmani
• En förändrad uppfattning om ens partners förflutna: ofta får man intrycket av att det tidigare förhållandet var bättre än det nuvarande.
• Tendens att ständigt jämföra sig med exer;
• Att hysa en verklig besatthet av det sentimentala förflutna hos personen bredvid oss, hemsökt av bilder som fångar den senare i intima och romantiska attityder med tidigare partners;
• Utveckla en ibland sjuklig nyfikenhet, för vilken den svartsjuka individen inte kan låta bli att ställa ständiga frågor om exes och leta efter mer och mer information på sociala medier;
• Hitta kontinuerliga ursäkter för att diskutera och testa den kärlekskänsla som den andra säger att han har mot oss;
• Att leva i ständig rädsla för att bli lämnad för att komma tillbaka tillsammans med exet;
• Formulera paranoida tankar och hysa ihållande misstankar om partnerns lojalitet, även i avsaknad av bevis;
• Bli särskilt besittande
• Nuvarande masochistiska drag: trots det lidande som ytterligare information ger för den som lider av svartsjuka kan den här inte låta bli att fråga och veta, vilket utlöser en ganska smärtsam ond cirkel;

© Getty Images

Orsakerna

Det finns flera orsaker som kan utlösa en känsla av retroaktiv svartsjuka hos personen, låt oss se dem nedan:

• Låg självkänsla: bristen på självkänsla kan äventyra lyckan i våra relationer, aldrig få oss att klara det och låta osäkerhet och svartsjuka ta över ett par liv. I avsaknad av självkärlek misslyckas vi med att förstå hur en person kan bli kär i oss och föredra oss framför exen och detta, förutom insinuerande meningslösa svartsjuka, genererar ångest och frustration hos oss.
• Trauma: att ha samlat på sig traumatiska erfarenheter, särskilt inom det sentimentala området, kan markera en person för livet och, när det är olöst, generera patologiska beteenden som ofta är okontrollerbara.
• Rädsla för att överge: på grund av svartsjuka finns den blinda rädslan för att förlora en partner på grund av en annan person, i detta specifika fall av exet. Till och med ursprunget för övergivelsessyndromet kan spåras tillbaka till möjliga trauma som ämnet upplevt under sitt liv och aldrig läkt helt.

© Getty Images

Hur kan man övervinna det förflutnas svartsjuka?

Ibland oavsett hur väl partnern beter sig, är tillgiven och trogen, kommer den retroaktiva svartsjukan aldrig att befria sig från tanken att exet utgör ett hot mot parets liv. Mer allmänt, när det gäller retroaktiv svartsjuka, måste det specificeras att det finns olika stadier där detta syndrom kan uppstå: ibland är det en ganska mild och ofarlig form av svartsjuka, andra gånger gränsar det dock till det patologiska. Beroende på hur allvarliga ärendena är är det bra att fortsätta genom att följa olika vägar. Här är därför några lösningar som du kan bota och övervinna avundsjuka i det förflutna och leva din kärlekshistoria lugnt:

• Självkontroll: Försök så mycket du kan för att undvika självskadebeteende. Så, undersök inte din pojkväns eller flickväns romantiska förflutna, stör inte din partner med frågor, men framför allt, tävla inte med ditt ex. När allt kommer omkring, om det är över med den här personen, måste det finnas en anledning, eller hur?
• Be om hjälp: Det är inte alltid möjligt att stänga av vissa tankar på egen hand. Om du känner att du inte kan kontrollera din svartsjuka och är orolig för att det kommer att kväva din partner, för att undvika ett obehagligt slut, kan du allvarligt överväga att konsultera en psykologspecialist. Tack vare en riktad terapi kommer psykoterapeuten att kunna gräva djupt inuti dig, ta fram de möjliga orsakerna bakom detta syndrom och hjälpa dig att lösa rotproblemet.