MAYODIETEN

Principen

Mayodieten är en extremt restriktiv lågkalorimetod som innebär att kaloriintaget begränsas till 1000 per dag i 14 dagar.
De förbjudna livsmedlen är många: kryddor, sockerarter, stärkelsehaltiga livsmedel, baljväxter, nästan alla frukter (utom grapefrukt).
I denna diet är grapefrukt en del av viktminskningsprogrammet, eftersom det skulle hjälpa till att bränna fett. Och detsamma gäller för ägg: denna diet innebär att man äter 6 per dag. Ägg som är rikt på proteiner och lågt i kalorier har fördelen av att fylla dig, åtminstone ett tag.

Typisk dag

Frukost: 1/2 grapefrukt, 2 hårdkokta ägg, osötat kaffe eller te, 1 skurk
Lunch: 2 ägg (kokta utan fett) eller 100 gram kött, tomater efter behag, 1/2 grapefrukt, kaffe eller te utan socker
Middag: 2 ägg, sallad, selleri, gurkor efter behag, 1 skorpor, osötat kaffe eller te

Se även

Detox diet: vad detox diet är och hur det fungerar

Atkins -dieten

Presentkosten

Resultat

Genom att strikt följa programmet kommer du att gå ner 5 till 7 kilo på två veckor.

Proffsen

Det är en diet som är lätt att genomföra och billig, som inte kräver kulinariska förberedelser. Med en så låg kalorihastighet är viktminskning viktig.

Nackdelarna

Denna diet bör inte följas i mer än 14 dagar: genom att förlänga den är det metaboliska systemet hotat, eftersom kaloriintaget är otillräckligt för kroppen.
Brister i protein, kalcium, kalium och vitaminer är oundvikliga.
Denna diet utmattar kroppen när den drar sina energibehov från fettvävnader (fett) men också från muskel- och benvävnaderna.
Ägg innehåller kolesterol, vilket är dåligt för det kardiovaskulära systemet i längden.
Känslan av hunger är stark.
De tappade kilona återfås snabbt i slutet av kosten.
Denna diet kommer sannolikt att få dig att hata ägg!