Avvänjning
Vid vilken ålder byter vi från mjölk till mat? Vad ska du börja med? Avvänjning är ett mycket känsligt ögonblick som gäller de första månaderna av barnets liv. Det är inte lätt, särskilt för första gången mammor, att hantera detta mycket viktiga steg som den nyfödda börjar bli bekant med riktiga livsmedel. Så här är en liten guide för att känna till de rätta stegen som ska respekteras i denna känsliga fas av barnets tillväxt.
Avvänjning: idealet är den enda rätten
Fyra månader: flaskan blir mer näringsrik
Den nyfödda vid 5 månader: från avvänjning till utvecklingsframsteg
Du kan börja lägga till några matskedar spannmål, särskilt om de är glutenfria, till hennes kvällsflaska.
Fem månader: vi går vidare till skeden
Du kan börja ge din baby en eller två matskedar mosad frukt och sedan grönsaker, antingen i flaskan eller med skeden. I början, introducera inte mer än en ny mat per dag, för att kunna identifiera en "möjlig allergi".
För att börja, välj mat med en enkel smak: äpple, päron, banan, morot (mycket användbart vid diarré), zucchini, gröna bönor. Gå sedan vidare till plommon, persikor, aprikoser, potatis, rödbetor, broccoli, fänkål (mycket lättsmält).
Sex månader: början på smakäventyret
Din baby börjar sitta upp och stoppar allt i munnen. Det är dags att ersätta middagsmatningen med en riktig sittande måltid. Det är en stor nyhet: införandet av en daglig portion på 20 gram kött och sedan fisk. Blanda dem, magra med grönsaker: kyckling, kalkon, kalvkött, torsk, havsabborre, sula.
Du måste ha tålamod om din baby motstår att börja tugga små bett - han gör det några måltider, men sedan vänjer han sig vid det. Det är också dags att börja äta råa grönsaker, yoghurt, bröd och stärkelsemat (pasta, ris).
Ett år: nu äter han som en vuxen
Ett år har gått. Din bebis kan nu ta del av familjens måltider. Erbjud dig att äta samma sak som du gör, för att underlätta för honom: mosa det han har på tallriken eller skär det i små bitar. Släpp upp efterföljande mjölk och byt till halvmjölk.
Avvänjning: den perfekta menyn för din bebis
Värdefullt råd
- Tillsätt olivolja eller solrosolja till det du lagar, de kommer att bidra till utvecklingen av barnets hjärna.
- Gå lätt på animaliska proteiner: högst en gång om dagen och i små mängder.
- Blanda inte ihop yoghurt med mjölkbaserade desserter. De senare innehåller mycket lipider och lite kalcium.
- Få honom att äta bara färska råvaror.
- Mjölk, mjölk och mer mjölk: från 700 ml till 500 ml, minst upp till fyra år.
- Få honom att dricka mycket.
Om du eller din partner har eller har lidit av allergier, var särskilt försiktig:
- Undvik det första året: paprika, lövkål, kålrot, purjolök, ägg (äggvita och äggula), fisk.
- Undvik före tre års ålder: exotiska frukter och skaldjur.
- Om möjligt, ge din mjölk i upp till 9 månader.
Se även:
Föräldrars uppdrag: fördelarna och riskerna med självavvänjning
Video / Nanny Simonas råd: avvänjning
Amning och arbete, en möjlig kombination?
Din baby växer upp: ta reda på hur du bäst följer honom
Barn vid bordet: ingen rädsla med expertens hemligheter
Om ditt barn inte har någon aptit: råd från barnläkaren
Första året av livet. Rådgivningen kvart för kvart
Graviditet: myterna att skingra om "näring
Vegansk näring. Möjligt val under graviditeten?
Avvänjning: tider, sätt och tankeskolor
