Hårbottenmassage: vilka fördelar medför det?
Hårbottenmassagen är en av de ayurvediska massagen och används främst för att stimulera blodcirkulationen. Utöver detta är det också användbart för avkoppling i slutet av dagen, och vissa säger att det kan lösa huvudvärk. Men hur görs det? Vilka produkter används och vad är rätt teknik? Innan vi svarar, här är en video med 10 användbara tips för friskt och starkt hår.
Varför är hårbottenmassage viktigt?
Hårbottenmassage är en viktig behandling om du vill gynna både hud och hår. Först och främst, genom att använda rätt produkter, kommer du enkelt att kunna eliminera torr hud, stimulera produktionen av talg och bli av med mjäll en gång för alla om du lider av det.
Rörelsen av fingrarna kommer att vara avgörande för att återaktivera blodcirkulationen och lymfkärlen, vilket stärker håret, vilket stimuleras att växa.
Dessutom hjälper hårbottenmassagen att försena uppkomsten av vitt hår och förhindra vissa sjukdomar som follikulit.
Sist men inte minst kommer håret att se ljusare och fyllt ut av vitalitet, och kranialmusklerna kommer också att lindras.
Se även
Hårbottenmassage för att återaktivera cirkulationen
Att massera hårbotten är i allmänhet alltid en bra vana att bromsa processen för gallring av hår, liksom den avtagande hårfästet. Faktum är att varje förändring av hårbotten kan leda till eventuella obalanser som skulle försvaga håret.
Det tar bara några minuter: håret kommer omedelbart att se bättre, friskt, glänsande ut, tack vare stimulering av blodcirkulationen på hårsäckarnas nivå.
Om du lider av nervös spänning eller stress kommer hårbottenmassagen, förutom att stärka håret, att ha en avslappnande effekt på hela kroppen, så att du kan hitta en hälsosam avslappning och mental balans. Kranialmusklerna och hårbotten kommer att vara först att gynna, men med lite konsistens kommer detta att utvidgas till hela kroppen.
Stärk ditt hår med hårbottenmassage
För att förhindra håravfall och stärka det är utgångspunkten hårbottenmassage.
Många klagar på ett kliande huvud, som ibland blir till verklig smärta och är ett tecken på att man lider av håret; orsaken finns i tilltäppningen av hårsäckarna på grund av överflödig talg.I dessa fall är en hårbottenmassage extremt användbar för att främja blodflödet till området och på något sätt hjälpa håret att andas.
Om du redan lider av överproduktion av talg måste du vara uppmärksam på massagen och föredra en som inte är för långdriven, eftersom det i så fall skulle förvärra situationen. I det här fallet är rådet vi ger dig att använda lotioner för att reglera talg och för att kunna rengöra håret i lugn och ro utan att behöva ge upp den fördelaktiga effekten av massagen.
Massera hårbotten gynnar också eliminering av toxiner som deponeras i detta område på grund av talg som produceras av talgkörtlarna, blandat med svett som produceras av svettkörtlarna.
Om du efter att ha vidtagit alla dessa försiktighetsåtgärder eller har "provat alla" fortfarande känner smärta eller klåda i hårbotten och produktionen av talg alltid är riklig, är det lämpligt att använda specifika produkter som kanske rekommenderas av läkaren efter en noggrann undersökning.
Om du å andra sidan lider av torr hud och mjäll också uppstår är hårbottenmassagen ännu mer användbar: med en specifik olja och lotioner kan du försiktigt massera området vilket ger ytterligare fördelar som läggs till de andra som beskrivs ovan.
Hur görs en hårbottenmassage?
Visst efter alla dessa lokaler och preliminär användbar information, undrar du fortfarande: men hur görs en hårbottenmassage? Måste håret vara torrt eller blött? Låt oss svara på den andra frågan direkt genom att säga att massagen kan utföras på både vått och torrt hår. Låt oss se hur.
På vått hår kan du massera medan du tvättar det helst med varmt vatten. Pausa bara med fingertopparna på huden och gör mjuka, i princip cirkulära rörelser.
På torrt hår, å andra sidan, är vårt råd att först använda en produkt som en specifik lotion, för att fukta området och underlätta rörelsen av händerna.
Det rätta sättet att utföra hårmassagen är att börja med fingertopparna från nacken och gå upp till hårfästet.Det är också viktigt att applicera lätt tryck för att stimulera cirkulationen i hårbotten.
Hur lång tid tar en effektiv massage? Ca 3 till 4 minuter. Dessutom är det lämpligt att träna det cirka 3 gånger i veckan.
För massagen kan du också använda en borste med gummiborst som stimulerar blodmikrocirkulationen för att möjliggöra ett större flöde till hårroten.
Steg för steg handledning
Grundregeln för hårbottenmassage är att flytta hårbotten själv och inte händerna medan du gör det; detta är mycket viktigt för att säkerställa större återaktivering av mikrocirkulationen vid hudens nivå.
När du har fuktat håret med varmt vatten och applicerat rätt mängd schampo utspätt med vatten gör du så här:
- Lägg båda händerna på huvudet, håll fingrarna vilande mot mitten så att fingertopparna kommer i kontakt med varandra.
- Applicera lätt tryck medan du behåller denna position.
- Knacka på hela hårbotten med fingertopparna.
- Gör cirkulära rörelser med fingrarna på båda händerna.
- På andra sidan av huvudet, gå ner till nacken och sedan till nacken och gå sedan upp igen. Du kan också utföra denna massage med början från nacken och uppåt.
Vilka resultat kan du förvänta dig efter hårbottenmassage
Efter att ha nämnt det i de föregående styckena, låt oss se vilka är alla resultat som du kommer att kunna se genom att bara ha lite tålamod och uthållighet.
- Cirkulation av blod och lymfkärl aktiveras, därför starkare hår som inte faller ut och inte går sönder.
- Hydrerad hud och normaliserad talgproduktion.
- Ljust och vital hår.
- Hår som växer med högre frekvens och snabbhet.
- Mycket mindre vitt hår.
- Mjäll rensade.
- Follikulit och alopeci förhindras.
- Avslappnade kranialmuskler.
Hårbottenmassage med oljor: vilka ska man välja?
Beroende på hårtyp är det bra att använda rätt produkter för att inte hitta dig själv i slutet av behandlingen med fett hår. Detta är till exempel fallet med de med fet hår, men vi avslöjar en hemlighet: du kan använda oljor!
- ricinolja
Stärker och ger näring och främjar snabb hårväxt. Det har också en antibakteriell och svampdödande funktion som är användbar för att förebygga frekventa hårproblem.
- Kokosolja
Kokosolja förhindrar håravfall och främjar hårväxt. Det rekommenderas vid klåda och mjäll.
- Jojoba olja
Det är ett av de bästa för att främja hårbottenmassage. Tack vare dess egenskaper tränger det inte in i håret och är därför inte fettigt. Det tätar hårsäcken samtidigt som det håller fukt inne.
- Söt mandelolja
Söt mandelolja stimulerar hårväxt och gör håret mjukt och fylligt.
- Olivolja
Produkt som vi alla har hemma, men ofta inte utnyttjar tillräckligt. Den innehåller viktiga antioxidantämnen som bekämpar verkan av fria radikaler, stimulerar blodcirkulationen och ger näringsämnen som är användbara för hälsosam hårväxt.
Alla nämnda oljor måste först värmas i händerna och fördelas mer med en massage på huden. Bättre att inte överdriva mängderna: en tesked räcker. Slutligen, kom alltid ihåg att skölja ordentligt.
Exempel på hårbottenmassagerare
Scalp Massager - FReatech på Amazon för 9,69 €.
Den kan användas på torrt eller blött hår, den är gjord av silikon och utför en giltig huvudmassage för att främja hårväxt och minska stress.
Head Massager - Paloma på Amazon för 11,95 €
Den har 20 "masserande fingrar" och kan främja extrem avslappning genom att slappna av musklerna.
Electric Scalp Massager - Marnur på Amazon för 15,99 €
Utrustad med utbytbara tillbehör, det fungerar på batterier. Den vibration som avges stimulerar cirkulationen i hårsäckarna. Passar även kroppen.
