Meteoropati: symptom, botemedel och behandlingar mot "tidssjuka"
Meteoropati är en uppsättning fysiska och psykologiska symtom som i allmänhet manifesterar sig som en utbredd sjukdom som dikteras av en överdriven uppfattning om pågående klimatförändringar. Det kan definieras som en lätt depression som uppstår på ett visst sätt vid vissa tider på året, i samband med långvariga episoder av dåligt väder eller under vintersäsongen, mer utsatt för nederbörd, regnskurar och brist på ljus. Om för vissa det kan till och med verka konstigt eller löjligt, för vissa ämnen representerar denna "vädersjuka" en verklig störning, psykologisk i första hand, som kan påverka "humöret och" trenden i dagarna negativt. Men vad innebär meteoropati egentligen? Och vilka är det de försökspersoner som är mest utsatta? Nedan kommer vi att försöka förklara symtom, behandlingar och botemedel mot sjukdomskänslan i samband med dåligt väder.
Visste du att vi är mycket anslutna och påverkade av månen? Titta på den här videon innan du läser artikeln.
Se även
Meteoropati: de mest uppenbara symptomen på sjukdomen relaterat till dåligt väder
Symptomen på meteoropati är mestadels psykologiska, så mycket att den ofta används för att definiera denna störning som "vinterdepression", på grund av den nära korrelationen med dåligt väder och negativa meteorologiska förhållanden. Humörsvängningar, sorg och en allmän känsla av obehag är bland de viktigaste symptomen som kan uppstå hos meteoropatiska ämnen, djupt känsliga för klimatförändringar, dåligt väder och brist på ljus.
Till dessa läggs en känsla av apati, brist på energi, irritabilitet, nervositet och gråtanfall, med en koncentration av pessimistiska tankar som ytterligare påverkar humöret, negativt påverkar dagens gång, produktivitet och mellanmänskliga relationer. Behovet av ensamhet, viljan att sova, vägran att umgås och en ökad konsumtion av socker och kalorimat är faktiskt några av de vanligaste beteenden bland de allvarligaste fallen av meteoropati.
Till dessa psykologiska symtom läggs också riktiga fysiska besvär, såsom huvudvärk, nacksmärta, andfåddhet, astma och ledvärk, främst orsakade av pågående klimatförändringar.
Effektiva botemedel mot meteoropati
I vissa fall används sömntabletter, ångestdämpande och antidepressiva medel för att bekämpa stress och ångest. Inget mer fel! För sjukdomar som dikteras av meteoropati måste naturläkemedel användas som inte påverkar nervsystemet alltför mycket och inte skapar någon form av beroende.
Perfekt i dessa fall, infusioner och örtteer med lugnande och avkopplande egenskaper: du kan välja hagtorn, kamomill, malva, grönt te, valerian, citronmeliss och lime. Också tonic baserad på ginseng, kunglig gelé och propolis är ett verkligt botemedel mot utbredd sjukdomskänsla, trötthet och fysisk svaghet, som uppstår särskilt under årstidskiftet, när det finns en allmän försvagning av immunsystemet.
I detta avseende är det också bra att ingripa med en varierad och balanserad kost, rik på antioxidanter och livsmedel som stärker immunsystemet, hjälper till att bekämpa apati och fysisk trötthet. Men det är inte allt: fysisk aktivitet spelar en viktig roll mot depression och psykisk ohälsa. Att träna sport, och i synnerhet avslappningsövningar, som yoga och pilates, är faktiskt ett utmärkt motgift mot stress. Även massage och akupunktur kan de göra en mycket för dem som lider av kontrakturer och ledstörningar relaterade till stress och klimatförändringar.
Om du är bland de ämnen som löper mest risk för meteoropati, försök också genomföra några små defensiva strategier för att minimera påverkan mot mörka och dystra dagar. Hur? Använd ljusgardiner, för att bättre belysa utrymmena i huset, ta promenader under lunchen paus, ägna dig åt stunder av avkoppling för att återhämta dig från vardagens stress, ta ett varmt bad och organisera utflykter med vänner. Kort sagt, det bästa försvaret är attacken! Faktum är att även om den första önskan kan hölja i huset i ensamhet, försök att tvinga dig själv att umgås: ditt humör kommer att tacka dig.
Meteoropater: vilka är de ämnen som löper mest risk för meteoropati?
Men vilka är de ämnen som löper mest risk för meteoropati? I allmänhet är de första offren för "tidssjukdom" de mest känsliga och känslomässiga människorna, särskilt om de går igenom en särskilt svår eller negativ period. I dessa fall kan faktiskt regniga dagar och mörka och solfria himlar verkligen påverka stämningen negativt, vilket förvärrar det redan ganska osäkra psykologiska tillståndet.
Till dessa läggs människor som normalt är lite benägna till denna typ av psykisk ohälsa, som av särskilda skäl, som kärleksbesvikelser, problem på jobbet eller händelser av negativ karaktär, utvecklar överdriven känslighet, känner effekterna av dåligt väder och klimatförändringar . I alla dessa fall kan de åtgärder som nämns ovan representera en giltig hjälp; Men om symtomen kvarstår och ingen förbättring ses, är problemets natur förmodligen att hitta i djupare och mer rotade frågor: samråd med en specialist kan vara rätt lösning på ditt problem.
Antidepressiv mat för att bekämpa tidsrelaterade besvär
Bland de mest effektiva naturläkemedel för att bekämpa meteoropati finns också en korrekt kost. I själva verket bekämpas också tidssjukdom vid bordet. Men vad är maten som är rätt för oss? Nedan hittar du en lista över antidepressiva livsmedel som hjälper till att motverka symtomen på sorg och psykisk nöd, tack vare ökningen av serotonin i blodet, en kraftfull stämningsregulator.
Se även: Antidepressiva livsmedel: Vad du ska äta för att bekämpa depression
