Tarmmikrobiom: bakteriefloran och alla bakteriearter som bestämmer dess sammansättning
Tarmmikrobiomen är ett arv av mikroorganismer som lever i vår organism. När floran är i jämvikt är vår tarm också bra när å andra sidan detta arv genomgår förändringar, problemen börjar. Även candida (förutom många andra tarmsjukdomar) kan resultera i en "förändring av denna typ av mikroorganismer: titta på vår video och gör dig redo att upptäcka de mest lämpliga livsmedlen för att bekämpa den, även vid bordet! Njut!
Tarmmikrobiom eller tarmbakterieflora
Mikrobiomet verkar på många funktioner i vår kropp. Kroppen hjälper till att hålla sig vid god hälsa av mikrobiotans välbefinnande, som ligger i munhålan, örat, näsan, lungorna, magen, tunntarmen, tjocktarmen, blåsan, slidan och på huden. Mikrobioten är ett skydd mot patogener, syntetiserar vitaminer som är nödvändiga för organismen och är viktig för immunsystemet, för matsmältningen, för absorption av fibrer och mineraler, för avgiftning från skadliga ämnen. När patogenerna ökar orsakar de störningar. från magen och tarmen också i urinvägarna och slidan. Tarmmikrobioten kallas tarmflora, som huvudsakligen finns i tjocktarmen. Om obalanser uppstår från en analys av mikrobiomen kan de korrigeras med en hälsosam livsstil eller med kosttillskott. Allt utgår från vår tarm och för att utvärdera dess balans är det tillräckligt ett enkelt test som visar att allt fungerar som det ska!
Se även
Vaginal mikrobiota och urinvägsinfektioner orsakade av bakterier av olika arter
Eventuell dysbios eller förändringar av mikrobioten kännetecknas av en ökning av Escherichia coli. Den vaginala mikrobioten är också involverad hos kvinnor. Infektionen går från vaginalkanalen till urinröret till blåsan och ibland till njurarna. I andra fall har den vaginala mikrobioten patogener som är autonoma från tarmmikrobioten, såsom Neisseria gonorrhoeae. Vaginal mikrobiota kan också förändras av vissa spermicider. Mikrobiotans välbefinnande under graviditeten är mycket viktigt, eftersom bakterierna passerar genom moderns vaginala väg in i den nyfödda tarmen, vilket påverkar immunsystemet positivt. Även för amning är det viktigt att ta hand om tarmmikrobioten hos den nyblivna modern. Förändringar i hormoner, immunförsvar och ämnesomsättning under dräktigheten kan leda till förändringar i tarm-, vaginala och orala mikrobioter. Vissa förändringar är nödvändiga för den gravida kvinnans viktökning och för fostrets näring; andra är inte positiva och kan försämra utvecklingen av spädbarnets tarmmikrobiota. Tarmmikrobiomet kan också vara orsaken till livmoderinfektioner.
Intestinal mikrobiota och immunsystem
Tarmmikrobioten har också en nära koppling till immunsystemet, direkt från barnets amning. Faktum är att en bra bakterieflora stärker allt immunförsvar, minskar risken för allergier, eksem och astma. Det får också konsekvenser för detta Det gäller vissa medicinska terapier. Om tarmmikrobioten förändras genom antibiotikabehandlingar kan den konditionera svaret på immunterapi. En dysbios av tarmmikrobioten påverkar också nervsystemet, humör och beteende, inklusive mat, förändrar reaktionerna på stress. Fetma kan också kopplas till förändringar i tarmmikrobioten. Dessutom överdriven användning av antibiotika och en "oreglerad kost gynnar inte utvecklingen av en resistent mikrobiota som gör det möjligt att stärka immunförsvaret. Kroniska inflammatoriska tarmsjukdomar kan förvärras av mutationer med enorm bakteriell spridning och risk att utveckla cancer i magen, matstrupen, tjocktarmen eller bröstet. Förändringar i tarmmikrobioten är också associerade med patologier som är typiska för ålderdom, såsom problem med tarmmotilitet och ineffektivitet i tarmslemhinnan. Förändringen av mikrobioten kan bidra till uppkomsten av allvarliga sjukdomar som fetma, diabetes, kardiovaskulära eller neurodegenerativa störningar i kombination med åldrande. Mikrobioten i ett välbefinnande kan bidra till att göra cancerbehandlingar effektiva. Man tror också att fetma , som anses vara ett riskelement för tumörer, är kopplat till tarmmikrobiomet. Det finns dock också bakterier som skyddar mot cancer och ämnen som prebiotika som förstärker tarmmikrobioten och fungerar som antioxidanter för att förebygga cancerframkallande sjukdomar.
Intestinal mikrobiom: näring, prebiotika, probiotika och symbiotika
Prebiotika, probiotika och symbiotika bekämpar metaboliska störningar vid förändring av mikrobiota. Prebiotika (icke-smältbara fibrer, som finns i frukt och grönsaker och bär) ökar antalet och aktiviteten hos bakterier. Probiotika (laktobaciller eller bifidobakterier) är "bra" levande bakterier, tagna som fermenterade livsmedel eller kosttillskott. Symbiotika de kombinerar egenskaperna hos båda. I närvaro av dysbios, därför av en betydande obalans i mikrobioten, för att återgå till en situation med eubios, är probiotika viktiga allierade. Probiotika hjälper till att återställa balansen i tarmbakteriell mikroflora, motverkar patogener. Hos tvååringar är denna balans mycket osäker, hos äldre saknas den nästan; hos vuxna genomgår det mindre variationer, främst på grund av sättet att äta.
.
Balansen i tarmmikrobioten
Välbefinnandet och balansen mellan bakterier, svampar och virus i tarmen är till stor del ansvariga för hälsotillståndet för den mänskliga organismen ur fysisk och psykologisk synvinkel. Varje människa har sin egen mikrobiota som skiljer sig från de andra, efterlyst detta bakteriella fingeravtryck, med förbehåll för förändringar eller förändringar i livets gång. Förändringar i mikrobioten kan inträffa i positiv och negativ bemärkelse (särskilt vid oreglerad kost, stillasittande liv, stressiga situationer) som kan leda till dysbios eller mikrobiell obalans, vilket också kan leda till allvarliga problem. Infektioner utifrån som orsakar uppenbar akut dysbios och andra mer förrädiska som långsamt blir kroniska på grund av dieter med för många proteiner eller för många kolhydrater, dumo, alkoholmissbruk, brist på fysisk träning) ingriper i variationerna av mikrobiota. Fortsatt intag av vissa mediciner bidrar också till dessa förändringar i mikrobiota. Protonpumpshämmare, p -piller för preventivmedel, kortison skapar dysbios som inte känns direkt av patienten som de som orsakas av antibiotika, med tydliga symptom, såsom uppblåsthet, diarré och smärta i buken. Vetenskaplig forskning har visat att ett tillstånd av dysbios också kan kopplas till diabetes, fetma, dermatit, kardiovaskulära problem, Parkinsons och Alzheimers.
