Namasté: vad denna indiska hälsningsgest betyder
Bland de olika discipliner som kombinerar fysisk träning och mental avslappning är yoga verkligen en av de mest uppskattade och praktiserade. Det säger sig självt att när du går på en yogaklass kommer du för första gången att höra några termer som inte bara avser en särskild gest eller rörelse eftersom de har en mycket mer betydande historia och kultur bakom sig.
Idag kommer vi att upptäcka innebörden och allt som ligger bakom namastéen, en form av hälsning som härrör från områdena mellan Indien och Nepal, men som blir mer och mer känd.
Betydelsen av termen "namasté"
Ordet namasté kommer från sanskrit, från "föreningen av termen"namas", vilket betyder" respektfullt hälsa, böja sig, böja "och"du", eller" framför dig, framför dig ". Därför är den vanligaste betydelsen av" jag böjer mig för dig ", även om det också finns en" mening med andlig betydelse, som kan översättas mer fullständigt med " mi buga för de gudomliga egenskaper som finns i dig ". Namastés ursprung är mycket avlägset och sjunker in i den hinduiska kulturen. Faktum är att dessa människor redan använde uttrycket namasté både som en form av hälsning och avsked och för att be om något artigt och respektfullt eller för att tacka någon.
Redan för hinduerna förblev "namasté" inte bara en form av rösthälsning, utan åtföljdes av en "mudra", det vill säga av en betydande gest. Detta är vad som fortfarande återstår idag: ta ihop dina handflator som ett tecken på bön och för dem till brösthöjd, strax under hakan.
Se även
När namaste gest används idag
Som vi redan har nämnt, trots att de har så gammalt ursprung, finns namneté fortfarande som en hälsningsform än idag.Det finns i alla länder där det hindi språket eller dess dialekter talas, där mudra som följer med det. Till exempel i Thailand ser denna praxis närmar sig händerna framför näsan och munnen och en lätt båge. Dessutom finns det några variationer av termen som t.ex. namaskar eller namasté sawasdeekrap, om den som hälsar är en man, och nejamasté sawasdeekah, om hon däremot är en kvinna.
Hur som helst är förutsättningarna för vilka denna hälsningsform väljs förblir nästan oförändrade. I Indien används det för att hälsa på vem som helst, medan i Nepal variationen namaskar det fungerar som en mudra främst för att vända sig till äldre. I fallet med hindukultur, "återhämtas andlig mening och namastén blir en religiös gest för när du går in i ett tempel och tackar gudarna. Slutligen, i väst, förblir den förankrad till de platser där yoga eller meditation utövas. . och det är tänkt som en formel för att fokusera vår andliga energi.
Vad representerar namaste -symbolen?
Namaste förknippas ofta med samma symbol för den indiska om. Den liknar en tre i arabiska siffror med en rund streck bredvid och en prick högst upp. Varje komponent får en exakt innebörd.
Först indikerar den nedre delen av 3: en den vakna tillståndet, som är det som vi normalt befinner oss i. Sedan symboliserar den övre delen fasen av djup sömn, medan den med den runda luckan bredvid betyder drömtillståndet. Slutligen representerar kurvan under prick illusionstillståndet, det som hindrar oss från att nå det ideala tillståndet, representeras av den övre pricken.
Namasté och yoga
För de flesta västerländska länder är ordet namasté förknippat med den disciplin och filosofi för yoga som har blivit populär särskilt under de senaste åren. Känd i kvinnans universum sprider sig yoga mycket även bland män och till och med som en övning för barn. Andningsteknik. Resultatet består av psykofysiska övningar som syftar till meditation och avslappning.
Även om det antas tvärtom, i en yogapass, händer namaste -hälsningen inte bara i slutet av lektionen. I själva verket finns denna mudra också under meditationsfasen när man intar positionen med korsbenen, före solhälsningen och även under utförandet av någon annan yogaposition, till exempel Ashwa Sanchalanasana, eller ryttarpositionen.
För att utföra namaste korrekt måste du först lossa och sträcka ut hela kroppen. Ta sedan handflatorna nära bröstet och för dem ihop, blunda och slappna av alla muskler i ansiktet. Din energi måste vara koncentrerad mellan handflatorna, liksom din uppmärksamhet: för att göra detta, få fingertopparna och händerna att fästa så bra som möjligt. Slutligen reglerar du din andning, lyssnar på ditt hjärta och frigör tankarna som tränger dig i tankarna. I grunden för denna praxis finns föreskrifterna om här och nu, grundläggande för att motverka vardagens tumult.