Ditt par är bara riktigt lyckligt om du gör dessa saker innan du ska sova

I vår dagliga rutin full av stress och utsatta för dunkande rytmer, mellan arbete, barn, räkningar, gym etc. är det mycket viktigt att lära sig att rita ut stunder av ensamhet med din partner. Ögonblick av delning och återupptäckt av intimitet, som inte bör underskattas.
Låt oss ta reda på minst 5 saker som, om du gör det före sänggåendet, visar att ditt par fungerar bra.
Titta först här hur man ska tänka på att bygga en solid kärlek:

1. Kan du säga till dig själv "Jag älskar dig"

Det behöver inte vara dikten som reciteras ur minnet, utan ett ögonblick av koncentration på dina känslor. Att förklara kärlek genom att ta bort sig själv från den gångna dagen, eller ta bort de dåliga tankarna i nästa ett ögonblick, hjälper både dig och honom att hitta dig, acceptera dig, värdesätta dig, älska dig. En kyss innan du somnar med ett vänligt ord är alltid något som förenas.

Se även

Sovande omfamnade: fördelarna och positionerna hos ett lyckligt par

Att sova tillsammans: anledningarna till att det är bra för paret

Paus för eftertanke: hjälper det verkligen ett par i kris? Läser in ...

via GIPHY

2. Prata utan att argumentera

Undvik argument och skjut upp dem till morgonen genom att koppla ur kontakten innan du lägger dig. Det finns ingen anledning att möta kontroverser och missnöje med dagens frustrationer. Det som tar dig bort måste hålla sig borta från lakan, det är din skyddade ö. Det finns tid på morgonen för missförstånd.

© iStock

3. Koppla bort anslutningarna till utsidan

Hejdå mobiltelefon, Ipad, Ipod, och så vidare och så vidare. Om du kopplar bort anslutningen får du att stanna där du är. Ibland med mobiltelefoner i handen är vi på samma ställe tillsammans men är ensamma. Att besluta att inte ta kopplingen, och därför alla andra, till sängs med din partner är verkligen ett bevis på att du bryr dig om din intimitet, att du skyddar den.

4. Gå och lägg dig samtidigt

Redan dagarna skiljer dig åt, bestämmer du dig för att inte dela med dig av tiden när du ska sova skulle du bestämma dig för att helt leva två separata liv. Välj istället att sova tillsammans och håll dig nära varandra. Hjälper till att förstärka harmoni och band.

© iStock

5. Chatta om din dag

Lyssna på varandra, utan att hitta lösningar på kapitalproblem, utan bara uppmärksamma partnern. 15-30 minuter med att dela känslor, stress, tankar och dagliga berättelser. Vad ska annars förhållandet annars bygga på?

Läser in ...

via GIPHY

Och om du verkligen inte kan sova, här är några tips för att bättre befästa relationen