Poledans: vad är det?
Men vad handlar det exakt om? Låt oss försöka förklara det för dig ...
Definitionen:
En av de mest ackrediterade skolorna i Italien, Milan Pole Dance Studio (som stoltserar med Marion Crampe och Valeria Bonalume, respektive fransk och italiensk mästare 2012), förklarar att: "Poldans är en disciplin i kroppen som kombinerar prestationsatletiska dansrörelser till utföras med stöd av en vertikal pol. Nåd, flexibilitet och fysisk styrka krävs. Genom polen kan du snurra i luften för att skapa koreografier, stiga upp från marken och trotsa tyngdlagarna.
Ursprungen:
För att hitta ursprunget till poledans måste man gå långt tillbaka i tiden, till åren av den nordamerikanska depressionen, omkring 1920. De första som använde polen för sina gymnastiska föreställningar var cirkusartisterna. Poledans började. komma närmare vad det är nu runt 1950 -talet, med tillkomsten av burlesk, bli en resande nattklubbshow. Senare lyckades det bli av med en del av denna patina (som förblev i varvdans) och ansågs slutligen som en atletisk disciplin, så mycket att det har praktiserats professionellt både i USA och i Australien, i 20 respektive 30 år.
Se även
Fördelar:
Poledans utövas av fler och fler kvinnor som vill hålla sig i form. Under en bra kurs gör du kroppstonningsövningar, kombinerat med andra stretchövningar som arbetar på musklerna. Poldans fungerar på några av kvinnornas kritiska punkter, som midja, höfter och mage. Och det är inte allt: genom riktade drag är det också möjligt att lyfta skinkorna. Vad sägs om benen, som blir mer tonade, smala och smala.
Se även:
- Jump Fit. Gå ner i vikt genom att hoppa
- Perfekt linje? Tips att följa
- Säsongens onda. Vad kan homeopati göra?
- Fit Boxe: guiden för att strama och tona hela kroppen
