EGENSKAPERNA HOS POLLEN: VARFöR äR DET BRA FöR KROPPEN?

En av pollenens huvudsakliga egenskaper är att den innehåller vitaminer, mineraler, lipider, fettsyror och enzymer, alla mycket fördelaktiga ämnen för människokroppen. Det är en dyrbar produkt om vi tror att ett bi tar 8 timmar att bearbeta en liten mängd av det. Pollen är inte den enda maten som är bra för människan, ofta är många livsmedel också. Ett exempel? Röda frukter Ta reda på alla deras fördelar här.

Vad är pollen?

Det är förmodligen den minst kända produkten av binens värld, mindre känd än de mer kända sådana som kunglig gelé och propolis. Ett tunt gult pulver, producerat av växter och samlas av bin genom blommorna och sedan används inuti "bikupan för att producera kunglig gelé och mat för larverna.
Pollen är en produkt rik på vitaminer, särskilt de i grupperna A, B och C, den används faktiskt ofta för att bekämpa vitaminbrist.

Se även

Hur man mår bra fysiskt: 10 gyllene regler för att leva i harmoni med ditt sambo

Tennis: alla fördelar för kropp och själ

Sömnförlamning: när sinnet är vaken men kroppen inte!

Alla egenskaper hos pollen

Pollen är en av de rikaste produkterna i vitaminer, mineralsalter inklusive selen, aminosyror (den har alla 8 essentiella aminosyror), enzymer och antioxidanter.

Med tanke på de olika aktiva ingredienserna som den innehåller, anses pollen i allt väsentligt vara en tonisk tonic och ett medel som inte bara kan ge kraft och energi, utan också för att bekämpa tillstånd av vitaminbrist och sänka immunförsvaret.

Å ena sidan hjälper det att hålla mikrober och bakterier borta (precis som ett naturligt antibiotikum) men stärker också immunsystemet och verkar på flera fronter för att garantera oss det dagliga välbefinnandet.

Särskilt användbar för att förbättra intellektuella funktioner, den har också antioxidantegenskaper som gör att den kan motverka cellåldring, förnya det mest ytliga lagret av huden och bekämpa sjukdomar som akne, eksem etc.

Sist men inte minst hjälper det till att reglera tarmfunktioner, bekämpa tjocktarmssjukdomar och främja balansen i tarmbakteriefloran.
Mycket användbart för dem på en diet, det lyckas ge en "boost" till ämnesomsättningen för att bli av med överflödiga kilo och komma tillbaka i form.

Pollen och dess fördelar

Bipollen innehåller mycket mer protein än någon källa av animaliskt ursprung och fler aminosyror än ägg eller nötkött. Tack vare denna sammansättning kan det ha viktiga effekter på människokroppen. Låt oss se vilka.

Antiinflammatorisk verkan

Pollen är rik på ämnen, inklusive C-vitamin, som utför en kraftfull antiinflammatorisk verkan, som verkar exakt vid inflammationens ursprung.

Energigivande fastigheter

Dess koncentration av näringsämnen har en omedelbar effekt på vår vitalitet, vilket gör att vi känner oss mer aktiva och energiska och undviker kaffets spännande verkan. Av denna anledning är den idealisk för idrottare och studenter.

Föryngrande handling

Pollen bekämpar stress och fria radikaler, stimulerar cellförnyelse och får huden att se yngre och ljusare ut.

Avgiftande egenskaper

Vitamin B3 (niacin) utför en avgiftningsfunktion från skadliga ämnen i kroppen, vilket hjälper till att rensa det från effekterna av alkohol och droger.

Lugnande handling

Pollen kan agera för att bekämpa depression, nervositet och sömnlöshet. Mycket ofta beror dessa störningar på bristen på specifika vitaminer, mineraler och aminosyror som är nödvändiga för att nervsystemet ska fungera korrekt. Stämningen förbättras också avsevärt.

Bantningsegenskaper

Pollen hjälper till att påskynda långsam ämnesomsättning, vilket främjar förlusten av överskott. Dessutom kan det enkelt avyttra kroppsfett genom att reglera eventuella obalanser i tarmkanalen.

Antikolesterolverkan

Pollen är en värdefull allierad för att bekämpa dåligt kolesterol och förhindra bildandet, vilket minskar risken för hjärt -kärlsjukdomar.

Skyddande egenskaper

Pollen ökar vita blodkroppar och har antibiotiska egenskaper som stimulerar produktionen av friska celler för att motverka eventuella cancerceller. Att ta pollen särskilt under vintersäsongen är perfekt för att förebygga influensa och minska risken för att drabbas av säsongsinfluensa.

Bra att veta: pollen är också bra för gravida kvinnor eller för mödrar som ammar: det hjälper utvecklingen av nervsystemet, skelett- och muskelsystemet och gynnar produktionen av bröstmjölk.

Låt oss sammanfatta: när ska man ta pollen?

För att göra en snabb sammanfattning, här är alla situationer där det rekommenderas att ta pollen och starta en riktig terapi.
• Trötthet
• Säsongsbyten
• Psykofysisk stress
• Vitaminbrist
• Förstoppning
• Diarre
• Meteorism
• Irritabel kolon
• Överdriven tunnhet
• Fördröjning av tillväxt
• Konvalescens
• Anemi
• Eksem
• Akne
• Intensiv period på jobbet
• Examiner framåt
• När du gör sport

Vilka ämnen är pollen gjord av?

Forskare har ännu inte kunnat reproducera pollen i laboratoriet eftersom vissa komponenter är omöjliga att identifiera. Vissa forskare hade försökt att producera konstgjord pollen, men när de gav det till bin dog de, trots att de innehöll alla element som vanligtvis finns i naturen. Bara från detta är det lätt att förstå hur värdefullt och fördelaktigt detta ämne är. Det verkar som att pollen är den mest koncentrerade källan till vitaminer som finns i naturen i en enda mat. Låt oss lära oss mer om dess sammansättning:

50% mycket assimilerbara kolhydrater
30% protein (innehåller alla essentiella aminosyror och 21 av de 23 befintliga aminosyrorna)
10% fett (inklusive omega-3 och omega-6 essentiella fettsyror)
10% enzymer, vitaminer, mineraler, vatten, flavonoider och ämnen som ännu inte identifierats

Hur man tar pollen

Bättre att undvika att ta pollen på kvällen eftersom det med stimulerande egenskaper skulle påverka sömnkvaliteten negativt. Under dagen är det den bästa tiden att ta det: vanligtvis på morgonen är en sked eller tesked den rekommenderade dosen på tom mage; Om du föredrar att ta det vid andra tider på dagen, se alltid till att du är borta från måltider.

Behandlingen har en fastställd tid på cirka 20 dagar och i vissa fall kan det vara upp till en månad, upprepa cykeln ett par gånger om året. Det tas ofta under årstidskiftet när kroppen försvagas av influenser och virus också på grund av förändringen i temperatur och ljus.

Pollen kan tas som den är av sig själv, lösa upp den långsamt under tungan, eller med lite vatten eller med en tesked honung. Det är mycket viktigt att hålla pollen under hela intagningsperioden i en mörk burk och borta från ljus eftersom det är en naturlig produkt som är särskilt känslig för ljus och värme.

Har pollen några kontraindikationer?

En av de första kontraindikationerna för pollen är att det är ett ämne som kan orsaka allergier. Alla kan därför inte ta det som ett komplement i fullständig lugn just på grund av biverkningarna: de mest kända är sveda och stickningar i halsen och munhålan, svullnad i tungan, konjunktivit, rinit med mera.

Andra möjliga kontraindikationer inkluderar biverkningar på tarmen, som kan orsaka diarré eller andra störningar.I detta fall är det bättre att sluta ta det omedelbart.
Om du är osäker på effekterna av detta ämne på kroppen under graviditeten är det bäst att söka medicinsk rådgivning. Även för mycket små barn är det alltid bäst att fråga din barnläkare om råd.

Var kan man köpa pollen?

Pollen är lätt tillgängligt i växtbaserade läkemedel och apotek i form av granulat som ska tas i teskedar, som redan delats i påsar eller tabletter. Det kan också köpas online eller direkt från en biodlare.
Den enda försiktigheten är att köpa italiensk pollen från ekologiskt jordbruk för att undvika kontaminering av bekämpningsmedel.
Tyvärr är baksidan att pollen ofta samlas upp av bin på blommor där giftiga ämnen har sprutats, detta eftersom bin är fria att flyga vart som helst. Självklart skulle det vara kontraintuitivt att ta ett naturligt hälsotillskott och istället inta bekämpningsmedel.