De 5 anti-aging-rörelserna för ditt ansikte: hur du effektivt skyddar din hud mot sol och ålder
Om du tror att det är tidens gång som avgör de djupaste ålderstecknen i ansiktet har du fel. För det första är det solen: UV -strålar är i själva verket huvudorsakerna till ansiktshudens åldrande och orsakar också uppträdande av irriterande solfläckar, vilket kan ge upp till 20 år mer till vårt utseende. Av denna anledning är det bra att skydda dig från solens effekter inte bara vid havet eller under den hetaste säsongen, utan varje dag även i staden . En bra anti-aging-kräm med solskydd är faktiskt viktigt i din skönhetsrutin om du vill behålla huden ung och lysande, trots tiden. Nedan har vi beslutat att föreslå dig en serie mycket enkla anti-aging. knep. för att bekämpa för tidigt åldrande och visa upp en drömlook!
1. Välj en bra anti-aging-kräm med medelhög till hög SPF
Som vi sa är den dagliga appliceringen av en anti-aging-kräm med SPF också avgörande i staden.Det är bra att välja en effektiv behandling som garanterar utmärkta resultat utan att vara alltför tung på ansiktshuden. L'Oréal Paris ' Revitalift Laser X3 är den första anti-aging-behandlingen med en SPF 20-skyddsfaktor som skyddar och förnyar huden med varje applikation under hela året. Denna kräm med en stark anti -aging effekt - om den appliceras konsekvent - främjar en omedelbar förbättring av hudfärgen, hjälper till att minska rynkor och förhindrar framför allt solfläckar. Hudtonen blir mer homogen och elastisk, för ett yngre och mer lysande utseende, trots tidens gång.
Se även
2. Drick en färskpressad apelsinjuice om dagen
Tillsammans med en kost rik på antioxidanter - inklusive tomater, morötter, gojibär, blåbär och röda frukter, avokado, granatäpple och grönt te - rekommenderas det starkt att du dricker färskpressad apelsinjuice om dagen. Tack vare det höga innehållet av C -vitamin, i kombination med antocyanosider, stimulerar apelsinjuice kollagensyntesen, hjälper till att reparera huden från sol- och ålderskador och gör den mer tonad och elastisk.
3. Gå minst 30 minuter om dagen
Om du tror att promenader inte passar utseendet på huden i ansiktet har du fel. Det är rätt, promenader är inte bara en användbar vana för figuren, utan också för huden.Denna aktivitet hjälper faktiskt till att främja en process med återsyre av huden, vilket gör den mer glänsande, elastisk och yngre. Idealet skulle vara att gå 30 minuter om dagen för att se effektiva och långvariga resultat; om du inte har tid kan du också ersätta det med två timmars cykling på helgen, men det viktiga är att ägna dig åt hälsosam fysisk aktivitet i luften. öppen för att bibehålla en friskare hud.
4. Använd extra jungfruolja och citronsaft som krydda
Två matskedar olivolja om dagen och saften av en halv citron är ett verkligt underverk för att bekämpa fria radikaler och tecken på åldrande. Denna dressing ger faktiskt den rätta blandningen av antioxidanter och antiinflammatoriska medel, tack vare den höga mängden vitamin A och E, bland de mest effektiva mot hudåldring. Du kan använda den som en perfekt dressing för sallader, grönsaker eller någon typ. andra, för att intensifiera detoxeffekten, garanterad av citronen.
5. Hejdå skräpmat!
Försök att begränsa så mycket som möjligt den så kallade skräpmaten, livsmedel som är rika på fetter och sockerarter som ökar fenomenet glykation i cellerna, som är ansvariga för förstörelsen av kollagen och elastin och en "acceleration av åldringsprocessen. Ersätt kött med fisk, "om du kan, och fyll på grönsaker, färsk frukt och frön, utan att glömma att dricka minst två liter vatten om dagen och sova minst 7 timmar om natten.