Övergivelsessyndrom: Hur man övervinner övergivande rädsla och ångest
Övergivelsessyndromet är mer än den enkla rädslan för att förlora en älskad eller att uppleva en separation. I grund och botten påverkar rädslan för övergivande - om än på ett annat sätt - oss alla: de som inte är rädda för att vara ensamma eller att känna sig övergivna av din partner? Men av skäl som ofta kommer från det förflutna och från deras personliga erfarenhet kan vissa människor inte hantera denna ångest alls och blir offer för en ständig känsla av ångest som får patologiska drag, vilket leder till svårigheter i relationer, panikattacker och även depression.
Övergivelsessyndromet kan drabba både barn (särskilt mot modern) och vuxna, som kan manifestera olika symtom, från känslomässigt beroende till oförmåga att bära en kortare separation. Så låt oss analysera denna utbredda sjukdom tillsammans och försöka förstå hur vi kan återhämta oss från denna "ångest som verkligen riskerar att undergräva vårt dagliga liv.
Övergivelsessyndrom: Hur uppstår denna rädsla eller ångest för att förlora en person?
Övergivelsessyndromet manifesterar sig hos människor som lider av det med en blandning av rädsla och ångest, om inte ångest, som utlöses varje gång partnern (eller i alla fall någon mot vilken en stark tillgivenhet uppmuntras) saknas, vilket är det är en tillfällig, definitiv, verklig eller bara fruktad separation. Varför och när händer detta?
De som lider av denna störning har i allmänhet upplevt en "upplevelse av övergivenhet i sin barndom. Om de som barn övergavs av sina känslomässiga referenser (föräldrar i första hand), är det lätt för en verklig separationsångest att utvecklas i vuxen ålder det kommer att återkomma i varje efterföljande relation.
Även om du inte är medveten om det kan du inte riktigt lita på din partner och du lever i ständig rädsla för att bli övergiven när som helst igen.Konsekvensen är att etablera verkliga missbruk, att missförstå varje gest som görs av partnern, för att samla ilska mot honom eller att njuta av tillstånd av ångest eller depression.
Vid syndromets ursprung kan det finnas olika livserfarenheter kopplade till en separation eller frånvaro: den drabbade kan ha drabbats av ett stort sorg under barndomen eller helt enkelt ha varit ett mycket försummat eller ignorerat barn, lämnat åt sig själv. I vuxen ålder, han kommer att fortsätta bära med sig det ledsna och rädda barnet, ett övergivet barn som är rädd för att lämnas ensam igen. Troligtvis kommer han också att utveckla ett verkligt känslomässigt beroende av den andra, som förklaras av vår video:
När uppstår ångesten för övergivande hos barn?
Övergivningsångest utvecklas inte bara i vuxen ålder, utan som barn, och det är inte nödvändigt att en förälder bokstavligen överger sitt barn för att detta ska hända. Det är tillräckligt för föräldrarna att få dem att känna sig ensamma och känslomässigt övergivna, till exempel inte. uppmärksamma dem, kväva deras känslor, få dem att känna sig otillräckliga och oförmögna inför andra.
Från vilka symptom ska man förstå om ett barn lider av detta syndrom? Om du visar separationsångest, oro eller panikattacker när du skiljer dig från någon du är nära, rädsla för att vara ensam, koncentrationssvårigheter, frekvent agitation och stress.
Vilka är symtomen i vuxen ålder?
I vuxen ålder kan rädslan för övergivande manifestera sig med olika symptom. Först av allt måste vi dock ange att det inte är en diagnosbar psykisk sjukdom, utan en personlighetsstörning som en bra psykolog eller psykoterapeut inte kommer att kämpa för att känna igen.
Bland symtomen på det aktuella syndromet hittar vi en stark osäkerhet som ofta leder till att man inte känner sig värdig kärlek från sin nästa i allmänhet; manifestationer av stor ångest i separationsmoment, oavsett om det är sant eller fruktat; överkänslighet för andras omdöme svårigheter att lita på partnern och att knyta känslomässiga band av något slag; undertryckt ilska som ofta resulterar i okontrollerbara attacker.
De som lider av övergivningsångest kommer säkert att ha svårt att etablera viktiga relationer i sitt liv, som riskerar att alltid vara dysfunktionella. Han kommer att göra det omöjliga för att undvika separationer och avslag och tenderar att flytta bort i den första personen av rädsla för att bli övergiven i sin tur, eller så blir han livrädd för att avsluta sitt förhållande trots att det inte fungerar. Han kommer att ha en tendens att behaga den andra på alla sätt och skylla sig själv om saker inte går.
Hur kan övergivningsångest påverka ditt liv, dina relationer och din relation med din partner?
De som har upprepats övergivits som barn, som vi har sagt, tenderar att bära sin osäkerhet till vuxen ålder, med negativa förväntningar på andras beteende. Resultatet blir att de känner sig väldigt osäkra i sina vuxna relationer, lätt tolkar gesterna från partnern som signaler om avslag, även när de inte är det.
Den ena kan därför bli paranoid, besittande, i behov av att ständigt bli lugnad av den andra.Denna begäran om försäkran kan också uppstå med former av våldsam ångest eller med ilska: rädslan för att inte bli lyssnad på och förstådd av den andra är väldigt stark! De som lider av denna störning kan inte lämna sitt tidigare liv bakom sig och varje händelse av det nuvarande livet återaktiverar deras trauma, som ett sår som aldrig har slutat brinna.
Om de vuxna med honom inte har visat sig vara pålitliga när han var liten, kommer han att fortsätta att inte lita på honom även när han blir stor: varför skulle inte hans partner lämna honom, liksom alla dem som älskade honom?
I allmänhet avslöjar de som lider av denna ångest inte sin störning redan från början: i början av ett förhållande, när de ännu inte är 100% inblandade, visar de sig mer självsäkra och lugna och börjar sedan långsamt - när de utvecklas intimitet och anknytning växer - visar de första tecknen på osäkerhet.
Efter smekmånaden är det normalt att det inte längre finns samma uppmärksamhet som i början, och det är då ämnet som lider av övergivningsångest börjar få panik, läser den normala avslappningen av ett nu fast förhållande som ett tecken på överhängande separation Det kommer då att finnas de som reagerar genom att visa sig mer behövande, de som istället flyttar bort för att inte överges i sin tur.
Partnern finner sig behöva kämpa med en blind, irrationell rädsla och riskerar att inte förstå vad som händer. Hans försäkringar kommer att vara till liten nytta. För att leva ett hälsosamt förhållande behöver de som lider av denna rädsla nödvändigtvis gå en behandlingsväg med en psykolog eller psykoterapeut.
För att fördjupa detta ämne:
"Säger nog till emotionellt beroende. Lär dig att tro på dig själv" av Marie-Chantal Deetjens tillgänglig på Amazon i både tryckt och digitalt format
Hur kan man övervinna separationsångest?
En bra psykolog eller psykoterapeut kan hjälpa dem som lider av övergivande syndrom att övervinna denna svårighet i relationer. Psykoterapeuten kommer att kunna vägleda honom i att återfå sitt förflutna, äntligen bli medveten om sin egen erfarenhet, för att låta alla dessa känslor komma fram - ilska, ångest, ensamhet - som har förblivit namnlösa så länge. Då kommer han med arbete och tålamod att kunna lära sig att hantera dem.
Psykologen kommer att hjälpa dem som är rädda för att bli övergivna att först och främst få större självkänsla: att känna sig trygg är det första steget i att inte leva i rädsla för att bli övergiven. Då blir det också lättare att lita på andra. Lite efter lite blir det möjligt att omarbeta traumat, bli medveten om sin identitet, stärka den och sedan etablera hälsosamma relationer, utan rädsla för att förlora den andra och därför utan att skapa något känslomässigt beroende.
