Pubic symphysis under graviditet: hur det utvecklas och vad är åtgärderna
Under graviditeten sker många processer som förändrar kvinnokroppen. Vissa är intressanta och fascinerande att se och uppleva, andra är dock särskilt smärtsamma. Till exempel lossnar hormonfrisättningen ledband i bäckenet, vilket gör förlossning och förlossning lättare.
Denna så kallade lossning av symfysen kan ibland vara extremt smärtsam. Anslutningen av de två bäckenhävarmarna kallas pubic symphysis. Många kvinnor lider av skada i könsbenet under graviditetens sista trimester eller till och med efter förlossningen, vilket kan stråla ut till ryggen eller till och med låren.
Hur utvecklas könssymfysvärk som bara drabbar gravida kvinnor?
För större elasticitet under förlossningen lossas hela bäckenområdet, inklusive skambenet och sacroiliaclederna i korsbenet och ilium, som ett preparat. Om "symfysens lossning är mycket uttalad kan smärta uppstå." Dessa störningar uppstår vanligtvis under graviditeten och orsakas av "lossning av benförbindelserna och sträckning av ligamenten hos den blivande modern", förklarar gynekologen Dr Norbert Scheufele. .
Symphyseal syndrom är inte bara känt för gravida kvinnor. Även mycket aktiva människor som kanske spelar tävlingsidrott kan lida av bäckensmärta.
Se även
Hur känns symfysiska smärtor under graviditeten?
Överdriven lossning av bäckenet kan få de två bäckenhandtagen att flyttas. Gravida kvinnor märker smärtan, särskilt när de går i trappor och går. Men att ligga eller sitta kan också vara tortyr. Dr Scheufele förklarar: "Smärtan liknar en öm muskel." Ibland kan dock störningen vara starkare, beroende på individens smärtuppfattning.
Ett vittnesbörd om pubic symphysis av en gravid kvinna
Redaktionen för alfemminile samlade in vittnesbörd från Erica, en ung nybliven mamma som upplevde smärta från könssymfys under sin första graviditet. Hon berättade om sin erfarenhet och vad som hjälpte henne.
”Innan graviditeten hade jag aldrig hört talas om könssymfys eller smärta eller att symfysen lossnade. Först när jag pratade med en "gravid vän, berättade hon för mig att hon plötsligt hade utvecklat kraftig smärta i nedre delen av ryggen. Hon beskrev känslan som" som att någon slog dig mellan benen ".
Fram till dess kunde jag dock inte föreställa mig något liknande. Tills det hände mig under graviditeten, vid 29 veckor. Helt plötsligt kände jag att jag hade enorma muskelsmärtor i den mest obehagliga punkten. Jag kunde inte längre gå bra eller ens koncentrera mig på jobbet, för det påverkade mig även när jag satt. Även när du är gravid har du svårt med motorisk nivå, men därmed blev varje rörelse väldigt irriterande. Naturligtvis pratar ingen i min vänkrets om denna bieffekt av graviditeten, så jag är helt oförberedd. "
© iStock
”Jag fick råd från min barnmorska och min gynekolog. Tvärtemot mig hade de båda ofta hört vittnesbörd om dessa sjukdomar. Till skillnad från vad jag förväntade mig, är en fullständig vila exakt fel sätt att bekämpa könssymfysen. De rådde mig att göra lätt gymnastik, att simma och framför allt att sova med en kudde mellan benen för att lindra det. Jag var dock tvungen att undvika att lyfta vikter, sitta eller stå under långa perioder, klättra i trappor och utöva tung fysisk ansträngning.
Om allt detta inte hjälper, säger min gynekolog att det finns ett speciellt symfysiskt bälte som kan användas i en nödsituation. Jag har inte haft möjlighet och måste därför prova det, men kanske i riktigt kritiska situationer kan du falla tillbaka på det.
Vad ska jag säga? Alla dessa tips hjälpte mig. Smärtan dök bara upp väldigt sporadiskt och jag visste direkt vad jag skulle göra för att lindra det. "
Vad hjälper vid symfysvärk under graviditet och efter förlossning?
Som Erica redan sa i sitt vittnesmål rekommenderar experten Dr Scheufele också att man använder det så kallade symfysiska bältet. Det är ett "brett kardborrband som bärs runt bäckenet. Alternativt kan du tänka på akupunktur och bäckenbottenövningar, som kan lindra smärta."
När ska gravida kvinnor uppsöka läkare?
Ibland är du osäker på när du ska gå till läkaren. Var inte blyg: om du lider av smärta bör du alltid konsultera en expert. Detta rekommenderas också av Dr Scheufele: "Gynekologens utvärdering är i alla fall tillrådlig".
