8 rörelser för att stänga av din hjärna när du är på semester
Äntligen har semestern kommit, men det är inte så lätt och automatiskt för alla att lämna efter sig arbetsproblemen och de tusen tankarna i vardagen ... Så här är 8 steg för dig att följa för att verkligen kunna koppla bort din hjärna, ha kul och framför allt återskapa. Semester, å andra sidan, är för detta!
1. Skäm bort dig själv
Semesterns första regel: noll skuld. Vill du sova tills lunch? Är du sugen på en god glass med grädde efter middagen? Skäm bort dig med allt som du vanligtvis förbjuder dig själv under året. Full avkoppling kommer först när du slutar att sätta gränser och skyldigheter för dig själv och börjar njuta av det på allvar!
Se även
Hur man rengör badrumsplattor och mögelbruk i bara några steg
2. Teknologisk detox
Inget mer socialt, inget mer post, inget mer whatsapp. Det är inte lätt, vi vet, och ingen ber dig att lämna dina smartphones i botten av din resväska: försök helt enkelt inte att kontrollera dem hela tiden och fokusera på platserna och människorna runt dig. Teknik orsakar stress. En bra chatt med vänner på stranden är mycket, mycket mer avkopplande än en gruppchatt, och ibland riskerar vi att glömma det.
3. Bli uttråkad
Vad är vackrare än tristess? Vår hjärna behöver det ibland: det här är de ögonblick då sinnet är fritt att vandra och ägna sig åt tankar som vi vanligtvis försummar, men som är mycket viktiga för vårt psykiska välbefinnande. Var inte rädd för att bli uttråkad, då, och du kommer att se hur mycket även stunderna av "tomhet" kan ge dig stora insikter!
4. Ge utrymme åt känslor
Allt är känslor: från att smaka på något du aldrig har försökt att upptäcka ett hisnande landskap, till att få speciella vänner ... Överge dig själv helt och njut av alla känslor som semestern kommer att ge dig, med en positiv inställning och öppenhet mot det nya. var redo att bli förvånad, livet kommer att förvåna dig.
5. Gör plats för eros
Eftersom även sex behöver allt lugn och avkoppling som krävs för att utforskas, äntligen fri från de tusen tankar som fyller vårt vardagsliv. Övergivandet av köttets nöjen kan ge dig, om det görs på rätt sätt, en sommar av passion och riktigt explosivt sex! Varför inte börja omedelbart med att utmana dig själv med erotiska spel eller med dessa rekommenderade positioner?
6. Omge dig med rätt personer
Tyvärr, under året tvingas vi ofta att dela våra liv och våra utrymmen med människor som inte precis är släktingar ... oavsett om det är en arbetskollega eller en nära släkting, äntligen på semester kan du bli av med dem du känner för ett "negativt inflytande och välj att omge dig bara med människor som får dig att må bra och som du kan koppla av med i fred. Förbjud energiernas vampyrer!
7. Gör vad du vill
Att ha tid att ägna sig åt dina hobbyer och passioner har numera blivit ett verkligt privilegium månader eller att läka din kropp med övningar för att komma tillbaka i form Om du inte gör det nu, när?
8. Njut av stunden
Sist, men inte minst, kom ihåg den berömda "carpe diem", ta tillfället i akt: en perfekt semester är en semester där du kan njuta av varje sekund utan att tänka på eftertiden, men leva till fullo alla känslor och äventyr som kommer att hända till dig .. Och ha en bra sommar!
