Skönhet i köket: antioxidant smoothie mot hudåldring

Stress, föroreningar, UV -strålar, tobak, dålig kost ... Vår produktion av fria radikaler ökar och vår hud åldras för tidigt. Denna oxidation av huden orsakar 4 av 5 rynkor, en förlust av hyaluronsyra (en mirakulös molekyl som säkerställer återfuktning, elasticitet och ton till huden) och en garanterad tråkig hy. Så nej, vi har bestämt att detta inte är bra för oss! Och att arbeta hårt för att bevara vår ungdom, beväpnad med antioxidanter, mycket riklig i fruktmassan. Varje morgon till frukost, eller i sommar vid poolen, låt oss unna oss en antioxidant fruktjuice. En naturlig och utsökt lösning!

Idén med alfemminile: smoothien med 100% antioxidanter

För ett stort glas:
- 1 liten druvklasa (150 g)
- 1/2 äpple
- 150 g jordgubbar
- 1 kiwi
- 1/4 av en citron

Uppmärksamhet! Bättre att välja ekologisk frukt (där vitamininnehållet är bättre bevarat) och väl moget (mer smältbart och rikt på näringsämnen).

Skölj frukterna innan du lägger dem i mixern, utan att ta bort huden, för att undvika förlust av antioxidanter (bara citronen måste ta bort skalet) ... och det är det! Drick det omedelbart för att förhindra att vitaminerna slösas bort.

Se även

Papaya: hur äts det? Hur man använder denna frukt i matlagning

Lätt matlagning: hemligheterna för dietisk matlagning utan att offra smak

Optimera utrymmena i köket: här är 10 tips från experten

Och för dem som saknar tid finns det alltid baren att be om en färskpressad juice!