3: E GRAVIDITETSVECKAN FöR MAMMA OCH BARN - FöRSTA GRAVIDITETSMåNADEN - FÖRÄLDRASKAP

3: e graviditetsveckan för mamma och barn - första graviditetsmånaden

Mors hälsa

Fortfarande ingen mens: du har väntat på dem i ungefär tio dagar. Du kan ta ett graviditetstest (om du inte har gjort det ännu!). Dessa tester mäter ett hormon, HCG, vars takt ökar gradvis i din kropp när du uppmanar, fördubblas var 2-3: e dag och fortsätter att stiga upp till i den sjunde-tolfte graviditetsveckan. Graviditetstester analyserar förekomsten av detta hormon i urinen.

Se även

4: e graviditetsveckan för mamma och barn - första graviditetsmånaden

Andra graviditetsveckan för mamma och barn - första graviditetsmånaden

Första graviditetsveckan för mamma och bebis - första graviditetsmånaden

Vissa kvinnor kan uppleva tidiga graviditetsrelaterade symtom, såsom morgonsjuka, som ofta uppstår vid uppvaknandet. Men var försiktig, om du inte har några matsmältningssymtom betyder det inte att din graviditet har problem. Kanske har du helt enkelt turen att slippa denna typ av sjukdom!

Barnets utveckling

På den 16: e graviditetsdagen mäter det befruktade ägget cirka 3 mm och ligger bättre och bättre i livmoderslemhinnan. Hårigheten på ytan på den befruktade cellen kommer i kontakt med livmoderkärlen för att förse den med de näringsämnen som behövs för dess utveckling.

Livmodern har för sin del förberett sig för att ta emot det befruktade ägget, tack vare påverkan av vissa hormoner som produceras av äggstockarna.
Cellerna i det befruktade ägget organiseras och differentieras mer och mer för att bilda det framtida embryot.Det befruktade ägget liknar mer och mer en skiva som består av tre typer av ark ("embryoniska ark"), som ursprungligen kommer att vara av de olika vävnader och organ.

Vårt råd

Tröttheten

Framtida mammas stora fiende, särskilt i början av en graviditet, är trötthet. Under de första månaderna händer det ofta att du känner en stor lust att sova: det är normalt! Först och främst för att kroppen sätts på prov under graviditeten. graviditet. Från de första veckorna förändras hormonstrukturen.

Dess omvälvning är ansvarig för de viktigaste förändringarna i den förväntade kvinnans kropp som kan åtföljas av lätt obehag. Förändringar i hormonstrukturen är nödvändiga för graviditetens utveckling och innebär oundvikligen både fysiska och psykologiska konsekvenser: koncentrationerna av östrogen och progesteron, till exempel, ökar i blodet. Dessa konsekvenser blir ibland verkliga störningar, till exempel modifiering av sömnrytmen.

Tips för att må bra
- Undvik att bli för trött, sova minst åtta timmar per natt.
- Öka vilotiden och, om du kan, ta en tupplur på helgen!
- Hemma, lägg undan hushållsarbete och tungt arbete ett tag.
- För att undvika att somna, ät på ett balanserat sätt: hoppa inte över måltiderna och lägg aldrig mer än 4-6 timmar utan att äta, för att inte trötta på kroppen för mycket.
- Ät hälsosam och lättsmält mat, särskilt på kvällen.
- Ät nog: en gravid kvinnas kropp arbetar hårdare (ökning av kaloriförbrukningen med 25%) och därför behöver du cirka 2500 kalorier i början av graviditeten och 2800 från den sjätte månaden. Anta en varierad kost. (Proteiner, kolhydrater lipider), utan brister.
- Begränsa viktuppgången. Om du är tung kommer du att ha svårare att röra dig och du kommer att tröttna ännu mer!

Sömnstörningar under graviditeten
Oroa dig inte om du inte kan sova bra, det är normalt. När du är gravid vill du sova mer under dagen och har ofta svårt att somna på kvällen. Det finns ingen kunskap om de hormonella eller psykologiska orsakerna till denna mekanism. Mardrömmar är vanliga, särskilt under den första graviditeten. De är inte ett symptom på en komplicerad eller dåligt erfaren graviditet, utan snarare ett uttryck för helt legitima ångest och oro.

Uppmärksamhet, om episoderna av sömnlöshet förökar sig och du inte kan sova även under dagen, kontakta din läkare: du måste fylla på med energi för att leva graviditeten väl och för att mata din baby ordentligt. Om du verkligen är för trött och arbetar, be din läkare att ordinera några dagars vila.