De 5 viktminskningsapparna som får dig att känna dig på topp!
De 5 bästa viktminskningsapparna
Stoppa all "andfåddhet: håll koll på menyn, vad vi just har ätit; räkna kalorier, räkna steg och övervaka fysisk aktivitet, kombinera mat och följ säsongerna. Det brukade vara mer komplicerat, nu finns smartphone -appar där för att stödja oss. Det finns många, vissa giltiga, andra mindre. Allt beror på individens behov, på kosten han har valt att följa bland alla dessa möjliga varianter. Låt oss tillsammans se de fem bästa apparna för viktminskning. Är du redo? Vi kan börja med ett riktigt perfekt träningspass
Hur du påskyndar din ämnesomsättning: tricks för att gå ner i vikt snabbt!
1. Gratis viktminskningsapp: MyFitnessPall
MyFitnessPall är tillgängligt för både Android och iOs och är en ganska snabb och komplett gratis viktminskningsapp med en av de största livsmedelsdatabaserna. Dessutom kan du:
- räkna kalorier,
- tillsätt mat då och då,
- skanna matstreckkoder för att förstå kalorier,
- synkronisera datorer, smartphones och andra enheter för att alltid ha tillgängliga funktioner,
- skapa personliga övningar,
- rapportera om förbättringar,
- Anpassa dina mål baserat på din dietprofil
En annan intressant aspekt av MyFitnessPall ligger i möjligheten att få kontakt med dina vänner för att dela din väg och dina framgångar, så att du också kan hantera en diet annorlunda, oavsett om det är detox eller citron spelar ingen roll.
via GIPHY
2.App för att gå ner i vikt på ett personligt sätt med Red Apple
Fördelen med Red Apple -appen är anpassningen av kosten, möjliggjord av att denna app har utformats och utvecklats med stöd av kvalificerade nutritionister som har strukturerade vägar som hjälper dig att gå ner i vikt på ett vetenskapligt sätt. Med Red Apple du kan:
- ta reda på "BMI och de verkliga dagliga kaloribehovet,
- anpassa kosten baserat på matpreferenser, inklusive vegetarianism,
- följa en medelhavsdiet med variationer av regionala recept,
- ha alltid din inköpslista till hands,
- ändra det "dagliga kaloriintaget efter behov,
- ha måltidsalternativ när de är hemifrån.
Kort sagt presenterar Red Apple sig som en varierad matguide som lär sig hur man går ner i vikt genom att äta.
via GIPHY
3.App för att gå ner i vikt genom att kombinera kost och träning: Lifesum
Du vet, varje diet som är värd namnet kombinerar en specifik kost med fysisk aktivitet, ett mycket viktigt element för vår hälsa. Lifesum är en viktminskningsapp som erbjuder just denna kombination och låter dig:
- skapa en profil med din hälsostatus,
- sätta upp ett mål och förutse dess uppnåendet,
- kontrollera mat med streckkodsläsaren,
- kontrollera och hantera fysisk aktivitet,
- använd livscirkeln som övervakar framsteg och resultat.
Lifesum är också utformat för att anpassas efter startdiet (de mest kända dieterna finns). Redo att banta ner dina lår?
Läser in ...
via GIPHY
4. Träna för att gå ner i vikt snabbt? Vi pratar om 30 Day Fitness Challenge -appen
Med appen för att gå ner i vikt Fitness Challenge 30 dagar kan vi ägna oss helt åt fysisk träning. Men inte sådana saker, tvärtom! Fördelen med denna app, studerad och designad av idrottsproffs, är att den är utformad för alla som inte gillar att gå till gymmet utan föredrar att träna hemma. Med Fitness Challenge kan du:
- skapa ett program för fysisk aktivitet i 30 dagar,
- Välj kroppsdelen att träna
- gradvis öka intensiteten på övningarna,
- dela upp aktiviteterna på tre nivåer, från nybörjare till professionella,
- dela resultaten med vänner på sociala nätverk.
Låt 30 -dagars fitnessutmaningen börja då!
via GIPHY
5. Min kosttränare: Appen som hjälper dig att gå ner i vikt som motivator
Tänkt mest för oss kvinnor, My Diet Trainer är inte bara en app för viktminskning utan den föreslås som ett motiverande stöd för kosten. Denna app hjälper till att:
- välj ett mål och övervaka dess framsteg,
- få en belöning för varje uppnått mål,
- lära sig nya hälsosammare vanor,
- håll motivationen hög genom tips och citat,
- kom ihåg de viktigaste sakerna genom ett memo.
Tjejer, sluta trögt, nu är det vår tur! Vi tar tillbaka allt som är vårt
via GIPHY
Se även: Livsmedel med lågt glykemiskt index för att gå ner i vikt utan att offra
