5 tips för att få ut det mesta av luftkonditioneringen och säga adjö till en stel nacke
Hur många av oss tar vår tillflykt till det svala i det heliga balsamet? Med värmen, värmen och topparna på 40 grader verkar det som ett mirakel att vara på kontoret utan att svimma och detta bara och endast med hjälp av svalheten i våra luftkonditioneringsapparater. Ändå ... biverkningarna saknas inte, och om varje natt flyter lugnare med det ljusa friska andetaget på våra huvuden, är uppvaknandet istället målat med smärtor och obehagliga känslor. Så hur kan man undvika så många besvär genom att fortsätta använda mästaren för "sommaren?
Samtidigt rekommenderar vi några andra metoder för att hålla dina dagar färska och existera med kreativitet:
1. Inga luftkonditioneringsapparater på morgonen och på kvällen
Det vore bättre att undvika att slå på eller hålla luftkonditioneringen på under de kallaste timmarna på dagen. Genom att undvika att hålla den sommarbesparande enheten på alla tider på dygnet, kommer du också att reglera din kropp för att vänja sig vid det yttre klimatet (vilket verkligen inte är 16 °, se punkt 2), vilket begränsar risken för trängsel, stel nacke , huvudvärk och diverse.
Se även
via GIPHY
2. Högst 4 grader lägre än ute
Växlande temperaturer från Titanic-mot-glaciären med andra från Sahara-öknen är ingen lysande idé: varken Leonardo Di Caprio eller Aladin kommer att dyka upp. Vår ämnesomsättning, vår kropp, behöver en gradvis övergång från varm till kall. Att bo i lågklippta skjortor under iskall vind i timmar, för att sedan flytta till 40 ° i skuggan är ett uppenbart ohälsosamt val.
Läser in ...via GIPHY
3. Stäng dörrar och fönster
Sprid inte den svalhet du skapar genom att låta alla fönster och dörrar stå öppna. Slöseri med energi och svalhet kommer att vara mycket, och det kommer alltid att tyckas att luftkonditioneringen inte svalnar tillräckligt! Resultat? Du ligger i riktning mot kallstrålen med en fläkt i handen, men framför allt en orimlig räkning i slutet av månaden och ... mycket pengar för sjukgymnasten!
Läser in ...via GIPHY
4. Avfuktar
Ett bra sätt att avlasta värmen utan att kyla rummet för mycket och även förbättra luftutbytet för dina ben är att använda avfuktarfunktionen (inte alla luftkonditioneringsapparater har dock denna funktion). Den optimala luftfuktigheten är mellan 40 % och 60 % , alltid med viss uppmärksamhet för att inte överdriva det!
Läser in ...via GIPHY
5. Var försiktig i bilen där du riktar den
Att skapa aerosoleffekten genom att rikta bilens luftkonditionering rakt mot pannan, mot 0 ° och maximal effekt, är ingen bra idé. Inre balans, alltid om du inte svimmar av påverkan, men genom att göra det genomgår du automatiskt en kronisk migrän som kan pågå under sommaren Varför gör du detta våld?
Läser in ...via GIPHY
Istället för kall luft, varför inte svalka med en fin iskall dusch? Du kommer redan vara het på egen hand ...
