5 KNEP FöR ATT äLSKA DIG SJäLV MER - KÄRLEK-E-PSYKOLOGI

5 knep för att älska dig själv mer varje dag

Tittar du i spegeln varje morgon och börjar lista dina "brister"? Eh nej, så vi är inte riktigt där! Var och en av oss har goda skäl att älska varandra, vi måste bara lära oss att känna igen dem och komma ihåg dem varje dag. Upptäck med oss de 5 hemligheterna som lär dig att se på dig själv på rätt sätt.

Curvy -modellen Alice Pasti visar hur du känner dig vackrare

Innan du känner till våra knep, uppskatta tipsen på den kurviga ikonen Alice Pasti och hemligheten till att ha ett leende som hennes.

Se även

Singel är vacker: hur man ska må bra om sig själv, först och främst

Resefraser: de vackraste aforismerna för dem som älskar att resa

Älska dig själv: hur man gör det för att leva ett riktigt lyckligt liv

1. Sätt dig uppnåbara mål

Ja, vi skulle alla vilja Emily Ratajkowskis kroppsbyggnad, Chiara Ferragnis popularitet och Rita Levi-Montalcinis intelligens. Men liknande modeller höjer verkligen inte självkänslan. Definitivt bättre att sätta ett litet mål i taget. Med ett kilo mindre idag och en extra bok i morgon blir resultaten påtagliga och viljan att förbättra kommer att finnas kvar.

Ingenting är riktigt svårt om du delar upp det i många små bitar - Henry Ford

2. Belöna dig själv för dina framgångar

I slutet av varje dag, kom ihåg de aktiviteter du har gjort och gläd dig åt de du har slutfört. Du kommer att upptäcka att varje prestation är ett steg framåt mot att nå de största målen och du kommer omedelbart att känna dig mer lugn.

Det finns bra dagar. Det finns dåliga dagar. Det viktiga är att aldrig sluta växa - Floyd Mayweather

3. Kom ihåg att alla förlitar sig på dem som är trygga

Oavsett om det är kärlek, vänskap eller arbete: alla värdesätter och föredrar att dela ett långsiktigt förhållande med en person som är positiv och säker på sina val.

Om du inte tror på dig själv, vem kommer att tro det? - Kobe Bryant

4. Lär dig av andra vad som gör dig speciell

Ofta fascineras de som umgås med dig av en detalj som du aldrig skulle ha lagt vikt vid. Var uppmärksam på komplimanger och kommentarer från vänner och kollegor så att du kan upptäcka och betona dina styrkor.

När du talar, upprepa det du redan vet. Men om du lyssnar kan du lära dig något nytt - Dalai Lama

Läser in ...

via GIPHY

5. Fokusera på dig själv

Vi lever alla i en tid av image och sociala medier och, du vet, frestelsen att spionera på andras liv lurar alltid. Allt normalt, tills du tappar din egen syn! Försök att inte bli alltför distraherad av bilderna på dina "perfekta" vänner, tagna på "perfekta" platser: fokusera på dina upplevelser och på det som får dig att må bra.