Sick love: hur man känner igen ett ohälsosamt förhållande och övervinner det
Den som har varit kär minst en gång i sitt liv vet hur normalt det är att i början av förhållandet tro att allt är perfekt.Fasen av förälskelse och första förälskelse motsvarar det idylliska ögonblicket där allt kan inte bli bättre. Med tiden stärks och stabiliseras emellertid förhållandet, vilket också ger upphov till olika missförstånd och episoder som orsakar lidande. När sådana händelser inträffar utan ömsesidig respekt och med beständighet kan man vara i närvaro av sjuk kärlek.
Man kan dock inte tala om en enda sjuk kärlek. Det finns olika typer av så kallade giftiga parrelationer, var och en med sina egna särdrag och signaler som gör det möjligt att känna igen dem.
Se även
Hur man känner igen en omöjlig kärlek och hur man beter sig
När kan vi prata om sann kärlek?
"Kärlek är sinnens poesi. Antingen är det sublimt eller så finns det inte. När den existerar, existerar den för alltid och växer dag för dag. "
Honore de Balzac
Kärlek är förmodligen den mest komplexa mänskliga känslan någonsin. Först och främst kan den avvisas i olika former: från ett par, som inkluderar både en fysisk och känslomässig komponent, till en förälder, kopplad från något band, så mycket så att i allmänhet erkänns sann kärlek genom att den inte vill ha något i gengäld: en person som verkligen älskar gör det spontant, utan ett andra syfte.
Dessutom kan äkta kärlek bara talas om när det innebär ömsesidig respekt för båda parter, liksom deras lycka, välbefinnande och en känsla av frihet att verkligen vara sig själva. Om dessa grundläggande principer inte respekteras, kommer du inte längre att vara i närvaro av ett hälsosamt förhållande, utan av en giftig och sjuk.
Sick love: hur kan ett giftigt parförhållande erkännas?
Som redan nämnts finns det olika typer av giftig kärlek. I varje förhållande som döljer förekomst, manipulering och till och med våldsamma attityder under termen "kärlek" finns det en tendens att hindra partnerns frihet och att vilja distansera honom från andra människor, inklusive familj och vänner, för att interponera, medvetet eller inte, på något sätt till hans lycka.
Bland de mest omtalade giftiga relationerna sticker dessa tre ut. Det handlar om förhållandet mellan ett par med en narcissist, en kärlek med känslomässigt beroende och en besatt och besittande.
Älskar en narcissist
Tyvärr finns det många fall av sjuk kärlek på grund av en narcissist. Att ha en Narcissus -partner innebär att leva ett instabilt förhållande, bestående av kontinuerliga upp- och nedgångar på en känslomässig nivå och bortom. Narcissister är otroliga förförare, som kan fascinera även de som normalt beter sig på ett fristående sätt med några enkla drag. Deras favorit "byte" är empatiska människor eftersom det med dem är lättare att visa upp de manipulativa förmågor som de har.
I ett förhållande med en narcissist finns det sporadiska men grandiosa uppvisningar av tillgivenhet som följs av långa perioder av avskildhet och tystnad. Inför denna situation är det normalt att ditt humör kommer att lida och den manipulativa partnern kommer att använda allt detta för att hans fördel, visar hans psykologiska överlägsenhet över dig. Slutligen, när du försöker gå bort, kommer han tillbaka i tjänst med en "oväntad dos vänlighet och charm. Så här lyckas en pseudo-Narcissus förtrolla sina "offer" även i åratal.
Kärlek med känslomässigt beroende
Speciellt under de första månaderna av ett förhållande är det mer än normalt att känna något slags beroende mot partnern. Att vilja stanna bredvid honom så länge som möjligt, sakna honom även efter några timmar som du inte ser honom och hela tiden vill spendera dagar i hans sällskap är en situation som presenterar sig för nästan alla "unga" par.
Istället talar vi om känslomässigt beroende när relationen du fortsätter ses som den enda anledningen till ditt liv. Det finns några symtom som gör att du kan känna igen om ditt förhållande är av denna typ:
- Du kan inte fatta beslut på egen hand;
- Din självkänsla beror på den andras omdöme;
- Sätt dina känslor och känslor i bakgrunden och prioritera endast dina partners.
- Känn att du aldrig kan lämna det, även om det gör ont och får dig att lida;
- Du lägger inte mer tid på dig själv.
Obsessiv och besittande kärlek
Vem har aldrig känt lite avundsjuka mot sin partner? Hur stigmatiserad som helst av någon, om den förblir innesluten, är svartsjukan inte nödvändigtvis dålig. Men situationen förändras när den omvandlas till besatthet och förtryck. Alltid. Oftare finns det fall där en man begränsar sin partners frihet, nekar henne möjligheten att gå ut och umgås med sina vänner. Dessutom kontrollerar en besittande partner på ett kapillärt sätt alla aspekter av den personens liv som han säger att han älskar., även gå så långt som stalking och psykiskt, om inte fysiskt, våld.
Som vi redan har nämnt består äkta kärlek också i friheten att vara sig själv, utan att tveka eller tänka efter.Dessutom bör den aldrig ha som syfte att skapa ett sjukligt och giftigt beroende.Alla dessa signaler är en indikation på en kärlek. kallas obsessiv och förtryckande Det är ofta nödvändigt att be om hjälp för att komma ur ett sådant förhållande.
Hur man övervinner en sjuk kärlek
Som vi har sett består den gemensamma nämnaren av ett sjukt förhållande i missbruk, manipulation och överdriven kontroll av andra.I allmänhet leder ett giftigt förhållande inte till lycka, det förstör självkänsla och självrespekt. Att komma ur det är inte lätt eftersom känslorna är många, trots kärlekshistoriens dysfunktionalitet. För att få ett slut på en sjuk kärlek måste du följa dessa fem steg:
- Inse att du är i ett giftigt förhållande: du kan inte stänga en fel historia om du inte är helt medveten om att det är ohälsosamt först. Att erkänna att din relation inte har "enkla" problem, men är patologisk är avgörande för att hitta styrkan att komma ur det.
- Tillbringa lite tid ensam: när du har sagt "nog" till din giftiga älskare är det mycket viktigt att inte hoppa huvudet in i "en annan historia". Att spendera lite tid i ensamhet lär sig att inte leva av reflekterat ljus, utan att självbestämma.
- Be om hjälp: Att acceptera att du behöver hjälp är inte ett tecken på svaghet, utan på styrka. När du har levt en relation med en man som är kränkande och manipulerande, som har förstört hans självkänsla, behöver du någons stöd för att kunna återfå självförtroendet.
- Att lära (igen) att älska varandra: för att lyckas är det viktigt att börja om igen för att göra allt som får oss att må bra och som avsattes av andras vilja.
- Att vara med de människor du älskar mest: att återupprätta kontakten med vänner och familj som hade försummat varandra under den "sjuka kärleken" hjälper till att komma till rätta med det förhållande som man har levt och att vara redo att starta denna nya fas av sin liv.