Äppelcidervinäger för viktminskning: en mat med tusen egenskaper
Äppelcidervinäger utvecklar en känsla av mättnad och gör att du kan äta mindre, och därför gå ner i vikt. Men det har också många andra dygder, som att hjälpa kroppen att rena sig och göra sig av med gifter. Äppelcidervinäger motverkar retentionsvatten och är bara en av de naturläkemedel som hjälper dig att tömma dina ben och armar. Titta på videon och upptäck alla åtgärder för vätskeansamling!
Äppelcidervinäger: produktion och fördelaktiga effekter
Användningen av äppelcidervinäger var redan utbredd i antikens Grekland och den berömda läkaren Hippokrates använde den som botemedel mot sår eller bronkiala problem. Bakterier av Acetobacter -typ jäser sockret i äpplen och från denna process erhålls äppelcidervinägern. Den organiska sorten som använder massa, hud och kärna i äpplet är mycket rikare i dessa egenskaper, eftersom den inte genomgår varken pastörisering eller filtrering och är den mest eftertraktade. Den ekologiska produkten är utan tvekan en garanti för kvaliteten. Genom att jäsa äppeljuicen med citron, vatten och socker erhålls äppelcidervinäger.Det kan skiljas från andra sorter genom sedimentationen på botten.Den som är född från jäsning av äppelmust, vanligtvis med skalet, men utan socker , det är äppelvinäger från must med olika jästider. Äppelcidervinäger är inte särskilt kalorisk, den innehåller kalcium, fosfor, järn och koppar, betakaroten, vitamin A, B1, B2, B6, C, E, ättiksyra, kalium reglerar blodtrycket och stärker musklerna. Denna produkt är en äkta naturläkemedel för vår kropps hälsa, till vilket det ger många fördelaktiga effekter: det kan vara användbart när du svettas mycket av värmen eller efter fysisk aktivitet, eftersom det fungerar som ett saltlösningstillskott; minskar blodsockret och kolesterolet; det är avgiftande; balanserar tarmens PH; gynnar bakteriefloran, hjälper i fall av förstoppning som, om den förlängs, kan orsaka övervikt; behandlar dyspné och agerar på fett gör att du går ner i vikt uppenbarligen i samband med en balanserad kost, men inte drastisk, och en hälsosam livsstil. Inom några dagar efter dess konsumtion börjar du gå ner i vikt. Detta naturläkemedel är inte bara användbart för hälsan, utan är också ett utmärkt hjälpmedel för att banta med en intelligent kost, vilket inte är till överdriven bestraffning, men som i alla fall undviker konsumtion av rött kött och korv, stekt mat, sockerarter, särskilt raffinerade, godis, salt och kolsyrade drycker.
.
Äppelcidervinäger: hur hjälper det dig att gå ner i vikt?
Äppelcidervinäger är jäst på ekfat. Till dess terapeutiska egenskaper som anges ovan kan vi lägga till förstärkning av naglar och hår (tack vare innehållet av vitamin B12), en "fördelaktig verkan på levern, eftersom den eliminerar toxiner, en diuretisk effekt, vilket minskar vätskeansamling, orsak till svullnad och Dessutom påskyndar det ämnesomsättningen och leder till att det snabbt bränns mer fett snabbare. Fettceller blir energi för musklerna som bränner dem. Faktum är att de som konsumerar äppelcidervinäger ackumulerar färre fettavlagringar. L "Cidervinäger är mest brukade gå ner i vikt, eftersom det blockerar fett mest, men även det mest kommersiella måste har sina positiva effekter på hälsa och viktminskning
Tack vare pektin, en löslig fiber som finns i olika typer av frukt och grönsaker och även finns i cidervinäger, saktas upp absorptionen av sockerarter och därför blir det mindre insulinproduktion. Håller dess nivåer och framför allt undviker toppar, eftersom insulin är ett lipogent hormon undviks ansamlingar av fett. Om insulinet är högt avsätts fett, det vill säga lipogenes uppstår; om det är lågt utlöses lipolys, användning av fetter som energi. Pektin begränsar buksvullnad och förstoppning, ger en känsla av mättnad, eftersom det främjar absorptionen av näringsämnen i tarmen och detta hjälper till att gå ner i vikt, också för att det inducerar att äta mindre. Dessutom bidrar äppelcidervinäger till människokroppens välbefinnande genom att minska vätskeansamling, vilket kan orsaka svullnad och celluliter, och också eliminera giftigt avfall som inte bara skadar kroppen, utan också bromsar möjligheten att gå ner i vikt. har en remineraliserande och skyddande verkan på immunsystemet. Används också som krydda och kontrollerar kalorier. Ekologisk äppelcidervinäger innehåller ett ämne med probiotiska bakterier som är mycket användbara för tarmhälsan. Faktumet att vara en termogen mat påskyndar ämnesomsättningen och främjar viktminskning, eftersom det kräver mer kalorier för att smälta än de som det har lagt i kroppen.
De fördelaktiga effekterna tar aldrig slut
Äppelcidervinäger har fortfarande andra egenskaper: det kan bota inflammation i munhålan, används blandat med vatten för att gurgla för tandvärk och blödande tandkött; förhindrar urinvägsinfektioner och stenar, torra ögon, begränsar slembildning och lugnar hostan, lindrar hosta obehag i tunga ben, påskyndar långsam metabolism, eliminerar överskott av fettvävnad, ökar produktionen av saliv och matsmältningsenzymer och stimulerar genom att underlätta blodcirkulationen dränering av fettceller. Tack vare äppelsyra är det fördelaktigt för ledvärk och för ångor som är användbara för att släppa ut slem; det eliminerar eventuella luftburna patogener, vilket begränsar risken för influensainfektioner. Ättiksyra hämmar bildandet av lipidavlagringar.
Äppelcidervinäger: biverkningar för höga doser
Äppelcidervinägerns bidrag till viktminskning består framför allt i den mättnadskänsla den ger, i begränsningen av insulintoppar och i ättiksyrans förmåga att bränna fett. Det rekommenderas alltid, även om det är ett fördelaktigt naturläkemedel, att inte ta det utöver de rekommenderade doserna, eftersom det kan ha oönskade effekter, såsom esofageal reflux, halsbränna och magsyra, illamående och mag -tarmstörningar. bidra på ett hälsosamt sätt till viktminskning kräver alltid en obalanserad kost, utan överdrivna uppoffringar och konstant fysisk träning, även om den är måttlig. Det bör också beaktas att äppelcidervinäger innehåller mycket kalium och därför om du lider från kardiovaskulära problem eller vatten- och saltobalanser bör du inte ta det för att inte skapa interaktioner med läkemedel. Faktum är att det kan störa dem för hjärtsjukdomar och de som är mot diabetes. Även de som tar laxermedel eller diuretika dagligen bör inte använda dem. Det måste alltid spädas för att inte skada emaljen och inte skada munslemhinnan. Tagen under lång tid kan det minska bentätheten. Så, som vilken produkt som helst, bör den konsumeras enligt mängderna och på det sätt som rekommenderas av en specialist.
.
Äppelcidervinäger för viktminskning: hur man använder det
Effekterna av äppelcidervinäger underlättar ett bra resultat under en viktminskningsdiet. Naturligtvis, för att få snabba och effektiva fördelaktiga effekter, är det nödvändigt att kombinera konsumtionen av äppelcidervinäger med en personlig kost med hälsosamma och icke-överdrivna livsmedel och en icke-stillasittande livsstil. För att gå ner i vikt och samtidigt introducera vitaminer och mineraler i kroppen är det bra att dricka ett glas vatten med två matskedar vinäger på fastande mage tidigt på morgonen eller blanda två teskedar vinäger i vatten före huvudmåltiderna. Matsmältning kommer också att gynnas. Lite bakpulver kan också tillsättas till denna blandning vid magsyra. Du kan också ta äppelcidervinägerbaserade kapslar som säljs på apotek, alltid enligt instruktionerna på bipacksedeln. Med äppelcidervinäger kan du också göra örtte, med tillsats av citronsaft i vatten och ättika, som bränner fett, desinficerar, används i influensalägen och tarmförstoppning. Om du tar örtte innan du lägger dig, kan du också lägga till kamomill för att vila lugnare och bränna fett även på natten. Så småningom kan du också späda ut en tesked honung i drycken för att göra det trevligare.
