Naturligt antihistamin: hur man bekämpar säsongsallergier med naturen
Antihistaminer stoppar aktiviteten av histamin, molekylen som orsakar symptomen på den allergiska reaktionen. Naturliga antihistaminer kallas naturliga föreningar som påverkar histaminets aktivitet, även om de inte är droger. Visst kan de inte ersätta de läkemedel som används för att behandla allergier men dessa naturläkemedel kan vara mycket användbara som hjälpmedel och som tillskott i förebyggande syfte.
Det är verkligen inte första gången som naturens botemedel har hjälpt oss för små och stora dagliga problem!
Hur allergier uppstår
Vi talar om allergi när ett ämne, som i allmänhet tolereras väl, utlöser en reaktion i immunsystemet hos en individ. Här är då att kontakt med pollen, damm eller andra ämnen orsakar en allergisk reaktion med frisättning av histamin, en molekyl vid basen av alla allergiska symptom, såsom nysningar och hosta. Antihistaminer har till uppgift att hämma histamins aktivitet och följaktligen den allergiska reaktionen.
Se även
Varför använda en naturlig antihistamin?
Med naturliga antihistaminer menar vi både naturliga ämnen som kan inducera verkan av histamin och ämnen som bara kan utföra en mild antiallergisk funktion. Naturliga antihistaminer är inte läkemedel och kan därför inte bota allergiska sjukdomar istället för läkemedel.
Att använda naturliga antihistaminer har flera fördelar, först och främst är det ämnen som inte orsakar många biverkningar till skillnad från antihistaminläkemedel som ofta orsakar dåsighet, illamående och lätt synbesvär. Dessutom är naturliga antihistaminer inte beroendeframkallande och kan ges under längre perioder.Man ska inte tro att naturliga antihistaminer helt kan lösa ett allergiskt problem och inte heller kan de ge omedelbar lindring. Men deras användning kan vara särskilt viktig för att komplettera den antihistaminbehandling som läkaren föreskriver.
Näring och allergier
Histamin finns i alla livsmedel i större eller mindre utsträckning. Livsmedel som innehåller en låg andel är kokt äggula, kött och fisk, alla grönsaker utom tomater och auberginer, mjölk, smör, bröd och fullkornspasta.
Livsmedel som innehåller höga procentsatser bör undvikas av dem som tänker följa en "antiallergisk" diet utan detta ämne. I synnerhet är de livsmedel som är rikast på histamin alkohol, rökta och konserverade produkter, yoghurt, produkter med konserveringsmedel, färdiga produkter, grönt te, citrusfrukter, ananas, bananer, choklad och vissa kryddor som kanel och chilipulver.
Allergier lurar alltid. Ta också reda på vad du ska undvika om du har en gräsallergi.
Spirulina -alger mot rinit, den naturliga antihistamin par excellence
Spirulina är en alger rik på fördelaktiga egenskaper för kroppen. I synnerhet är det mycket effektivt för att minska symptomen på allergisk rinit, minska nysningar, nästäppa och klåda.
Allergier orsakar ofta klåda. Guduchi är en indisk officiell växt, också odlad i Burma, som kan avsevärt minska allergisk klåda. Dess verkan är särskilt effektiv för att öka immunförsvaret och få kroppen att reagera.
Alla egenskaper hos lakrits
Lakrits är rik på aktiva ingredienser och används ofta för människokroppens välbefinnande. Dess funktion som en naturlig antihistamin är kanske den minst kända av dess egenskaper. Lakrits används faktiskt allmänt för sina antiinflammatoriska egenskaper, som ett magskydd och som ett slemlösande medel. Bland dess dygder har dock lakrits också förmågan att minska histamin. Det ska alltid tas med försiktighet eftersom det kan störa vissa läkemedel som insulin eller många orala preventivmedel och är kontraindicerat vid hypertoni, diabetes, övervikt och hjärtarytmier.
Kosttillskott baserade på quercetin och perilla
Andra giltiga naturliga antihistaminer som direkt kan hämma frisättningen av histamin är quercetin, en flavonoid som finns i olika växter och perilla, en växt av familjen Labiatae. Kosttillskott baserade på quercetin och perilla minskar effektivt den allergiska reaktionen är användbara som hjälpmedel för läkemedelsbehandlingar.
Rosmarin mot nästäppa
Rosmarin är också en särskilt populär naturlig antihistamin. Taget innan allergiska symptom började, och därför före vår och höst, har det gett patienterna utmärkta resultat genom att avsevärt minska nästäppan.
Svarta vinbär: rätt förebyggande
Svart vinbär är en av de bästa naturliga antihistaminerna. För att vara exakt är detta inte en riktig antihistamin eftersom den mer än att utföra en verklig antihistaminåtgärd utför en antiinflammatorisk verkan som kan aktivera vårt immunförsvar. Svart vinbär kan vara mycket användbart vid allergier, särskilt om det tas som tillägg en eller två månader före den period då allergier vanligtvis uppstår, vilket för de flesta individer motsvarar vårens och höstens ankomst. Tillskott av denna typ rekommenderas inte till patienter som lider av ödem och njur- eller hjärtproblem.
Feber: inte bara för migrän
Feber används ofta som en naturlig antiinflammatorisk och vid behandling av migrän. Flera studier pågår som visar att feber också kan verka på histaminnivåer och i själva verket är en naturlig antihistamin. Studier pågår fortfarande och för närvarande används inte kosttillskott med feber som naturliga antihistaminer utan uteslutande som ett botemedel mot migrän!
Homeopatiska medel
Vissa naturprodukter anses homeopatiska naturliga antihistaminer. Vi måste förtydliga eftersom homeopati enligt principen "liknande botemedel som" föreslår läkemedel som inte kan sänka histamin, men de kan ha en fördelaktig effekt mot allergier (även om det inte är vetenskapligt bevisat). Bland dessa, Histaminum hidrochloricum: det homeopatiska antihistaminmedlet par excellence, som erhålls exakt från histamin.
I alla fall, om du vill försöka bekämpa allergier med naturliga antihistaminer, kom ihåg att de aldrig kan ersätta droger och måste alltid tas på läkares råd. De är inte giltiga för alla, de kan inte tas under graviditet, under amning och i närvaro av många sjukdomar.
