Förlust av lust: hur man gör?
Var lugn!
Denna minskning (eller frånvaro) av lust behöver inte skrämma dig. Det är ofta och betyder inte att du har tagit en enkelbiljett för Nosexland. Mycket ofta är det en fas av stasis som händer för de flesta kvinnor och under mycket specifika perioder av existens. Men var försiktig, det är viktigt att agera omedelbart för att stoppa den onda cirkeln som kan bli oåterkallelig. Du måste förstå ursprunget till detta block. att hantera det bättre och hitta rätt lösning. Först och främst, glöm inte fördelarna med att älska (eller påminn din partner):
Kliniska faktorer för minskad lust
Du tänker inte ens på det, men din minskade lust kan ha en fysiologisk orsak. En fullständig kontroll av läkaren blir därför nödvändig för att identifiera ett "möjligt medicinskt ursprung eller ett eventuellt hälsoproblem för att undvika de långsiktiga effekterna av en" stoppad sexuell aktivitet.
- Ett viktigt hormonskifte det kan få libido att sjunka. Det är viktigt att konsultera din läkare, som kommer att göra ett blodprov för att identifiera och eventuellt återställa eventuella hormonella problem.
- Även där piller kan ha ett visst inflytande på suget om det inte är det som passar dig. Återigen kan din läkare ordinera ett mer lämpligt oralt preventivmedel eller ett annat preventivmedel.
- LäkemedelNågra av dem, som antidepressiva, lugnande medel eller andra behandlingar, kan förklara denna minskade lust. Mycket ofta är det tillräckligt att avbryta sin administration, uppenbarligen under kontroll av en specialist, för att se till att problemet är löst.
- Depressionen: det är en riktig sjukdom som ofta åtföljs av en minskning av lust som påverkar alla områden. Och i synnerhet den sexuella. Det kan orsakas av känslomässigt trauma eller komma av sig själv, utan någon uppenbar orsak. Det måste undvikas att det installeras: det är viktigt att snabbt tala med någon och till din läkare som kommer att rekommendera en specialist, för att komma fram till en diagnos och hitta en lämplig terapi.
Drop in desire: psykologiska faktorer
- Trötthet och de påfrestning: det här är två viktiga och mycket frekventa element som ofta orsakar en minskning av lusten. Lösningen är enkel: du måste ha tålamod. Patient särskilt med dig själv. Du måste ta hand om dig själv, relativisera ursprunget till din stress, du måste skämma bort dig själv, undvika att överdriva det. Och viktigast av allt, du behöver inte känna skuld. Det faktum att du inte vill älska stressar dig ännu mer, det är en ond cirkel. Ge dig själv tid och, med din partner, skäm bort bort skämningsfulla stunder som kan få lusten att dyka upp igen. Organisera en weekendresa med din man och koppla bort alla kontakter med omvärlden.
- En viktig händelse: förlust av ett jobb, död av en älskad, ett drag, ett avbrott i kärlek är situationer som kan eliminera sexappeal. Dessa typer av känslomässiga störningar kan uppröra dig och få din lust att sjunka. Du måste dock vara lugn och lära dig att acceptera att denna minskning av libido är en del av den posttraumatiska processen. Om det varar för länge och du känner att du kan sjunka i ett depressivt tillstånd, tveka inte och uppsök en läkare.
- Relationsproblem: Även om vissa tycker att gräl är särskilt spännande, för de flesta av oss minskar konfliktsituationerna önskan om den andra. Argument, argument, meningsskiljaktigheter eller bekännelse av ett svek hamnar i skadliga relationer och önskan att komma närmare fysiskt Lyckligtvis är de flesta konflikter inte eviga Försök att återställa lugnet mellan er och ha en trevlig tid med din partner för att återfå nöjet att vara tillsammans.
Och glöm inte fördelarna med att sluta fred "under lakan" ... Och vem vet om spänningarna i verkligheten inte kom från denna "bristande kontakt mellan er? Bra att veta: om konflikterna med din partner är för djupa och seriösa, lite sex kommer inte att fixa dem. Kanske borde du tänka på parterapi.
- Dålig självbild: några kilo extra, en fas av allmän hänsynslöshet, ett professionellt misslyckande ... och du känner dig riktigt sexig. Om du inte mår bra av dig själv vill du inte ens dela intima stunder med en annan person, även om de inte ser de små bristerna som förlamar dig. Lär dig att älska dig själv och saker kommer att bli bättre på alla områden En balanserad kost, lite sport, lite shopping, en paus från frisören, en annan från kosmetologen ... ta hand om din kropp och dig själv och lyssna verkligen på de komplimanger de ger dig. Din libido kommer att följa den.
- Glömska: dagarna, veckorna går och, om det inte fanns någon som påminde dig om att det är hälsosamt och naturligt, skulle du bara tänka på det då och då. Frånvaron av stimuli kan tysta lusten.Kramar, smekningar, erotiska fantasier, sändningen av lite busiga SMS ... i ett nötskal, leta efter nya inspirationskällor. Långsamt överge dig själv till uppvaknandet av sinnena.
Hur hanterar du denna nedgång om du är i ett par?
Var ärlig. Uppfinna inte falska förevändningar, det skulle vara värdelöst och dessutom gillar ingen att bli hånad. Du skulle bara skjuta upp problemet utan att lösa det. Förklara för din partner att det inte är något personligt, att det är tillfälligt; föreslå för din partner hur du enligt din mening kan hjälpa dig att få situationen att utvecklas. Be honom att vara mer inspirerande, att gå tillbaka till början av romantiken. Du kan också helt enkelt be honom att vara lite tålmodig. Men snälla, använd aldrig huvudvärken. Inte nog med att ingen tror det längre, utan det är nu välkänt att en orgasm kan få varje migrän att försvinna.
När lusten återvänder eldigt, råder vi dig att fördjupa dessa positioner för att uppnå det 