Hur man botar akne: alla åtgärder för att bekämpa det
Att bekämpa akne är en utmaning som inte bara drabbar tonåringar, utan också många vuxna kvinnor. Att lära sig att behandla det, med lite förebyggande åtgärder och några knep, kan hjälpa oss att känna oss mer bekväma och friska.
Men vad är akne? Huden producerar talg för att skapa en fettfilm som skyddar den från många yttre aggressioner. När utsöndringen är för riklig täpper överskottet av talg de pilosebaceösa folliklarna (porerna) som orsakar bakteriell utveckling som är ansvarig för utseendet på komedoner (pormaskar) och vita mikrocyster (finnar).
Finnar och pormaskar förekommer i allmänhet på hakan, runt munnen, pannan och näsan. Deras utseende, om det inte längre är kopplat till hormonella obalanser som är typiska för tonåren, kan istället bero på premenstruell period eller på intag av olämpliga preventivmedel.
Akne är faktiskt allt vanligare bland vuxna kvinnor. Ursprunget för detta obehag i huden kan vara: rök, stress, trötthet, föroreningar, men också en överdriven användning av kosmetiska produkter. Upptäck nu hos oss de mest effektiva lösningarna för att bekämpa det i alla åldrar.
1. Bekämpa akne med förebyggande hygien
Daglig ansiktshygien är avgörande för att bekämpa akne. Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen tar bort överflödigt talg som får finnarna att komma ut: porerna, när de har renats, undvik inflammation. Men man måste vara försiktig så att man inte gnuggar ansiktet för hårt för att undvika irritation.
Ansiktet ska tvättas helt så snart du vaknar och innan du ska sova. Om du gör sport, eliminera gifter genom att tvätta omedelbart efteråt, särskilt området i pannan som tenderar att svettas mer.
Att välja lämpligt tvättmedel är viktigt: undvik oljiga produkter och välj en speciell mild tvål.
Maskne: vad det är och hur man bekämpar maskakne
2. Gör en skrubba regelbundet
Hur man bekämpar akne? Men med en skrubb! Att göra en skrubba regelbundet (två eller tre gånger i veckan, inte mer!) Kan hjälpa dig att hålla ansiktet rent i sitt djupaste lager. Exfoliering av huden, faktiskt, låter dig ta bort döda celler, eliminera pormaskar och frigöra tilltäppta porer.
För att göra en skrubb kan du använda en bekväm exfolierande svamp för att alltid använda våt och fuktig hud, lägga till ett speciellt rengöringsmedel. Öva en cirkulär massage på hela ansiktet med svampen och kom sedan ihåg att desinficera det efter användning (tvätta det bara med väteperoxid)
Du kan göra din egen 100% naturliga skrubb själv med en tesked silikonpulver, en tesked söt mandelolja och fem droppar eterisk limeolja, som visas i videon nedan. Blanda allt och använd blandningen för att försiktigt massera ditt ansikte.
3. Använd specifika produkter för att behandla akne
För att behandla akne är det alltid lämpligt att använda specifika produkter. Smink, ansiktskrämer eller rengöringsmedel kan innehålla irriterande ingredienser för en hud som lider av akne: i själva verket bör alla oljebaserade undvikas (var särskilt uppmärksam på grunden !) och fuktgivande produkter som innehåller fett (kontrollera alltid att din grädde är vattenbaserad, inte innehåller komedogen och har ett neutralt pH för att inte täppa till porer).
Det finns också specifika produkter för att bekämpa akne speciellt utformad för vuxen ålder. Dermatologica -märket har skapat MediBac Clearing®, en linje som erbjuder ett flerskiktat tillvägagångssätt för att ta itu med vuxen akne, utan de aggressiva ingredienserna som ofta är associerade med att behandla denna fläck.
4. Få ordinerade läkemedelsbehandlingar
Läkemedelsprodukterna som är lämpliga för behandling av akne är många och det är alltid bättre att konsultera en bra hudläkare för att riktas mot det lämpligaste valet för oss. Bland de aktiva ingredienser som finns mest i dessa läkemedel hittar vi bensoylperoxid som kan döda bakterier. Och öppna porerna. Gelerna och lotionerna som innehåller det bör spridas på ansiktet efter en korrekt rengöring och det är alltid bra att öka dosen och antalet applikationer gradvis. Förbättringen sker i allmänhet inom en månad: ha tålamod om du ser inte omedelbart önskat resultat!
Alfa -hydroxisyror (AHA), såsom mjölksyra och glykolsyror, används också för att behandla akne, vanligtvis genom peeling. Syran har en djup exfolierande effekt som befriar huden från hudutslag och dessa produkter bör användas dagligen.
Retinoider är å andra sidan läkemedel som härrör från vitamin A som styr celltillväxt och minskar inflammation, vilket förhindrar bakterier från att sprida sig på huden. kan endast beställas på recept.
Även vid antibiotikabehandling måste läkaren föreslå det Din hudläkare kommer att kunna berätta om det är lämpligt att ta en kurs med en antibiotikakräm i kombination med andra produkter för att helt eliminera bakterierna. antibiotika, å andra sidan., det ordineras endast i fall av mycket svår akne.
5. Bekämpa akne med naturläkemedel
Olika lösningar kan komma från naturen som är användbara för behandling av akne, eller i alla fall att kombineras med en läkemedelsbehandling för att bekämpa det på bästa möjliga sätt.
Bland växterna med den mest effektiva renande och antiinflammatoriska effekten som ska konsumeras i form av örtte hittar vi kardborre, maskros eller pensé. särskilt användbart om akne tenderar att dyka upp under förcykelperioden.
Om å andra sidan akne är en följd av stress för dig, försök att ta örter med en lugnande effekt, till exempel kamomill, valerian eller citronmeliss.
En utmärkt desinficerande effekt kännetecknar istället verkan av lera, en ingrediens i många ansiktsmasker. För en effektiv och lika desinfektionsförpackning kan du också använda eteriska oljor som citron, salvia, myrt eller bergamott.
6. Ta hand om din kost
En hälsosam och balanserad kost är avgörande för att bekämpa akne och förhindra uppkomsten. Livsmedel som är svåra att smälta bör helt undvikas: därför nej till stekt mat och fettrik mat (hur många gånger har du sett finnar dyka upp i ansiktet efter att du har överdrivet chipsen?).
Livsmedel med ett högt glykemiskt index, söta drycker och alla produkter som tillverkats med bearbetat vitt mjöl bör också undvikas. Slutligen, för att bekämpa akne, försök att undvika att äta för mycket salt.
Vad ska man äta för att hjälpa hudens hälsa? Först och främst massor av frukt och grönsaker: vitaminer har enastående antioxidantkraft. Få mineralsalter, fibrer och proteiner. Mjölksyra kan också hjälpa till att återbalansera tarmen, vars problem är nära kopplade till uppkomsten av akne. Nedan hittar du livsmedel som är särskilt lämpliga för att förbättra hälsan och utseendet på ansiktshuden:
7. Anta goda vanor och specifika åtgärder
Slutligen, för att bekämpa akne, bör du anta en rad försiktighetsåtgärder och goda dagliga vanor. Låt oss börja med hydrering: att dricka minst 2 liter vatten om dagen är viktigt för att hålla huden ren från insidan!
Kom ihåg att välja, som redan nämnts, icke-aggressiv sminkning och i alla fall inte överskrida användningen. Ta alltid bort smink på kvällen innan du ska sova för att låta din hud andas.
Undvik att vidröra ditt ansikte och framför allt sprängande finnar: det är en dålig vana som bara förvärrar fläcken genom att sprida den som en löpeld i de omgivande områdena!
Om du använder läkemedelsbehandlingar, undvik att utsättas för solen och var försiktig så att du inte applicerar krämer på känsliga områden som ögon, läppar och slemhinnor.
