Hur man bevisar 10 år yngre i 5 steg
I samarbete med Somatoline Cosmetic
Ok, vi säger alltid att det som verkligen spelar roll är hur ung du är inuti och att du inte nödvändigtvis behöver se ung ut till varje pris. Vackra koncept, för himlens skull, men du vill sätta den underbara känsla du får när du säger "men du vet att du ser mindre ut än din ålder", "du är vackrare nu än vid trettio" eller "för dig verkar tid aldrig aldrig pass "? För att få detta att hända och se ung ut i 50 -årsåldern behöver du inte nödvändigtvis vända dig till vem som vet vilka estetiska ingrepp eller genomgå enorma matoffer eller på gymmet. Följ bara några men väsentliga regler inom allas räckhåll, och även några små knep!
1. Frisyr: kopiera stjärnornas hemligheter
Vilken frisyr passar en 45 eller 50 -årig kvinna som vill fräscha upp sitt utseende och se 10 år yngre ut? Den allmänna trenden rekommenderar en måttlig längd och en färg baserad på hy: till exempel varma toner om huden är mörk eller oliv, blond för ljus hy och mörka ögon. De som vill ge upp nyansen och få den naturliga färgen är uppenbarligen fri från Gör det (många kvinnor ser bra ut så här): var dock medveten om att grått hår behöver mycket uppmärksamhet eftersom det tenderar att bli gult och krusigt. Undvik också extra släta och för korta lugg. Hur som helst, för att välja den bästa frisyren vid 50 års ålder behöver du bara lita på din spegel, din pålitliga frisör och varför inte ta en titt på håret på stjärnorna som har passerat "dörren", oöverträffade källor av inspiration. vad gäller utseende.
Se även
2. Smink: föredra ljusa nyanser
Hur bevisar man 10 år yngre när huden i ansiktet inte längre är mjuk och ungdomlig? Med en bra fräsch, ljus och framför allt lätt smink: faktiskt, ve att tynga ner funktionerna genom att överdriva med kosmetika, du får motsatt effekt Tips nummer ett: för ansiktet föredrar ljusa, varma och inte alltför ljusa nyanser Blushen appliceras bäst på kindbenen för att få en fräsch effekt och för att motverka hudens naturliga vissnande Tips nummer två: för ögonen är det nödvändigt att använda en ögonskugga med varma och naturliga toner och en mascara helst svart eller på annat sätt mörk. Om ögonets form inte är tung är den svarta pennan bra för att definiera den övre och nedre fransraden, annars är det bättre att applicera den bara nedanför, utanför fransraden. Tips nummer tre: röd, mörk och glänsande läppstift som åldras fruktansvärt vid en viss ålder, mycket bättre sådana neutrala, nakenrosa, persika och karamell.
3. Ansiktsvård: välj rätt kräm mot åldrande
Efter 45 års ålder är kvinnor oroliga för rynkor, fläckar, tonförlust, slapp hud och trött, gråaktig hud. Men som tur är kan du fixa det, ha perfekt hud och se ung ut igen utan att nödvändigtvis tillgripa den kosmetiska kirurgen. Så vad ska jag göra för att se 10 år yngre ut efter "dörren? Det finns olika knep, alla ganska enkla att följa. Här är några: ta till daglig ansiktsrengöring, använd en känslig exfolierande svamp minst en gång i veckan, skydda dig mot solens strålar. UV-strålar som snabbt åldras av huden (inte bara på sommaren!), återfuktar huden och läpparna och, sist men inte minst, använder en giltig anti-aging-kräm som kan verka inte bara på rynkor utan på alla tecken på åldrande .
Somatoline Lift Effect Plus är en global anti-aging-behandling, speciellt utformad för mogen hud, som minskar tecken på åldrande med upp till 46% genom en bio-rekonstruktionsmekanism för huden och verkar på ansiktet på tre nivåer: det fyller vävnaderna som de töms på grund av förlusten av densitet, komprimerar huden som motverkar tonförlusten och omdefinierar konturerna genom att motverka nedgången i vävnaderna. Bland de olika produkterna från Lift Effect Plus-serien (två dagskrämer, en nattkräm, ett intensivt serum, en behandling för ögat och läpparna, en annan för nacke och dekolletage och slutligen en återförstärkande booster), Global Anti-aging Intensive Serum spelar en grundläggande roll i kampen mot tecken på åldrande: med sin silkeslen och snabbt absorberade konsistens är det faktiskt perfekt för alla hudtyper och lämpar sig också som bas för efterföljande behandlingar.
4. Näring: Introducera antioxidanter och andra livsmedel som bromsar åldrandet i din kost
Denna aspekt är också mycket viktig: Antioxidanter neutraliserar eller kontrollerar fria radikaler, som utvecklas av kroppen genom åren och påskyndar åldrandet. Utmärkta källor till antioxidanter är bär, färgad frukt, nötter, mörk choklad, kaffe, fruktjuicer, kokta grönsaker och baljväxter. Det finns dock många andra livsmedel som kan ge rätt mängd vitaminer och mineraler som gör att kroppen kan reparera skadad hud: ostron är till exempel rika på zink, ett ämne som utför denna funktion, medan olivolja och avokado är en bra källa till friska fetter och förhindra rynkor. Och återigen, vattenmelon och gurka (och i allmänhet all frukt full av vatten) håller huden hydrerad, guava är rik på C-vitamin som återställer halterna av kollagen, sötpotatis innehåller betakaroten, som kämpar torr hud och förbättrar cellomsättningen, och slutligen är baljväxter, soja, linfrö och kryddnejlika utmärkta källor till fytoöstrogener som kan förhindra rynkor i huden.
5. Fysisk aktivitet: spela sport som gynnar discipliner som kräver en inte intensiv men långvarig ansträngning
Träning är viktigt oavsett ålder, men det blir absolut nödvändigt att vara ung och se yngre ut. Efter 45 eller 50 års ålder är sport ett verkligt livselixir: tänk bara på att en timmes fysisk aktivitet om dagen undviker att gå upp i vikt under klimakteriet och att tre träningspass i veckan kan motverka osteoporosen. Men vilken sport ska man välja? Man måste komma ihåg att ämnesomsättningen i 50 -årsåldern saktar ner, därför är discipliner som inkluderar en inte intensiv men långvarig ansträngning att föredra: simning, vilket gör att musklerna får ton och sinuositet; lätt jogging, vilket gör att du går ner i vikt, tränar andan och förhindrar glykemiska toppar; kondition i gymmet, gynnar aerob aktivitet alternerande med toningsövningar; pilates, som förbättrar hållningen och hjälper till att stärka muskelton och flexibilitet; yoga, perfekt för att bibehålla en friskare, mer elastisk och mer spänstig kropp. Eller något mer utsökt som zumba, kick-boxning, TRX och så vidare.
