Hur man har klara drömmar: strategier, tekniker och råd som alltid är giltiga för att drömma på ett medvetet sätt
Du kanske har frågat dig själv flera gånger hur det är möjligt att ha klara drömmar och hitta dig själv i gryningen med tydliga idéer. Att ha klara drömmar är möjligt och kommer att vara enkelt om du följer råden i den här artikeln. Dessutom ett bra sätt för att öka medvetenheten är att berätta för dina klara drömmar för den du älskar: upptäck alla saker du kommer att tycka om för honom eller henne, titta på den här videon!
Vad är egentligen en klar dröm och hur man har klara drömmar
De kallas också oneironautics, men termen lucid dream är säkert mer använd och också mer fascinerande. Termen klara drömmar betyder just den här drömupplevelsen där drömmaren får full kontroll över handlingen. Drömmer du kan vara medveten om din handling och börja genomföra händelser. Har du någonsin sett filmen Beyond Dreams? En underbar Robin Williams ger sig ut på en lång resa som ser ut som en dröm - klara drömmar är en sådan sak! Drömmaren rör sig fritt i denna nya dimension, han är nöjd med att befinna sig i ett okänt område som han uppfattar som inte verkligt. Om du nu undrar hur det känns att ha en klar dröm, låt oss börja med att förtydliga en grundläggande punkt. För att ha en klar dröm måste du ha medvetenheten och medvetandet under resten att du verkligen drömmer. Inte alla individer kan ha klara drömmar och vara ledare för sina drömmar: vissa är helt enkelt disponerade för att drömma på detta sätt. När du fortsätter att läsa den här artikeln kommer du att upptäcka att det finns sätt att försöka ha klara drömmar. Den första diskriminerande faktorn för att ha klara drömmar är då sömnens kvalitet. Faktum är att de som sover bra har en bättre chans att ha klara drömmar. Madrassen och kudden som du sover på är också viktigt: ryggradens komfort och komfort är avgörande för att ha klara drömmar! Och nu ... somna inte. Du är på väg att upptäcka alla hemligheter för dem som har klara drömmar.
De som sover dåligt börjar utveckla sömnbrist, särskilt under REM -sömnfasen: det mest lönsamma både ur energisamhällets synvinkel och drömmar!
Den roll som sinnet spelar medan vi ska drömma är också grundläggande. Sinnet bör börja tvivla på verkligheten och därmed stimulera fantasin. Sedan om natten utarbetar hjärnan de insatser som tas emot under dagen och låter dig ha klara drömmar, en drömresa där gränsen till verkligheten är mer subtil.
Att drömma under natten är normalt, alla har minst en dröm på natten, men få i gryningen kommer ihåg vad de drömde om. För att träna ditt sinne, när du har en klar dröm, så snart du vaknar
skriv ner de saker du kommer ihåg i en anteckningsbok. Om du ska försöka ha en klar dröm är det därför viktigt att följa goda regler och ge en viss rytm till din dag. Om du vill ha en klar dröm, gör en insats under dagen. Du kan meditera, du kan dricka ett örtte, välja ett varmt bad i badkaret och sedan försumma inte vikten av en bra kudde och en kvalitetsmadrass. Det första gryningsljuset kommer inte att väcka dig De artificiella ljuskällorna bör stäng av, om du behöver dem, se till att de är borta från sängen.
Oneironautics bör vägledas längre med bakgrundsmusik, naturljud eller söta och repetitiva fraser, de kommer att hjälpa dig under fasen att somna och även när du börjar drömma. När du går in i sängen, strax före sänggåendet, försök att koppla av så mycket som möjligt - det här kan vara ett bra sätt att försöka få en klar dröm under natten.
Hur man har klara drömmar: ett bra sätt att lära sig att vara medveten när du sover (och efter!)
Det finns inga riktiga tekniker för att ha klara drömmar under natten. Det finns dock många typer av upplevelser att prova om du tänker ha klara drömmar. I allmänhet, när man tänker på praktik snarare än teori, finns det 4 olika sätt att framkalla klara drömmar.
MILD (mnemonisk induktion av klara drömmar): den mest använda tekniken som består av en självinducerad mnemonisk konditionering. Det verkar svårt men det är det inte: du behöver bara fokusera din uppmärksamhet på att vilja känna igen drömmens ögonblick. Vanligtvis används denna typ av teori för att undvika större faror.
CAT (cykeljusteringsteknik): enligt Daniel Love, skaparen av denna idé, är det möjligt att ändra sömncykeln och öka ens chanser att ha en klar dröm. Denna teori består i att vakna upp 90 minuter tidigare än nödvändigt, återuppta de tidigare gångerna för att få ett intensifierat varningstillstånd under den sista REM -vilofasen.
WBTB (vakna tillbaka till sängen): Denna omväxlande sömn och vakenhet hjälper dig att ha en klar dröm. Allt du behöver göra är att vakna efter att 5/6 timmar är vakna och varna i ungefär en timme och bara tänker på det ögonblick då du kan säga att du har nått lucid dreaming (MILD). Först efter 60 minuter kan du sova om du känner för det och med en ännu större chans att uppnå klara drömmar. REM -faserna intensifieras och förlängs när du vilar!
VILD (vakna initierade klara drömmar): detta är en av de mest kontroversiella teknikerna. Faktum är att denna teknik består i att börja drömma utan att faktiskt somna, slappna av i kroppen och medan de hypnagogiska bilderna materialiseras framför dig. Så snart du somnar kommer du att inse att du lever en klar dröm: du är handlingens mästare, du kan leda spelet enligt de tider och metoder du vill ha.
Se också: Att drömma kostar ingenting: sagohusen till VIP: er
Hur vet jag om jag hade en klar dröm efter att du vaknat och hur din kropp beter sig
Här är en serie tester som du alltid kan göra för att förstå om du drömmer som vi menar det! Eftersom en klar dröm kan kännas igen och framför allt kan du lära dig hur du gör det!
Du hade en klar dröm om du medan du drömde var medveten om att det inte var verklighet, utan bara en dröm. Det finns flera ledtrådar som kan hjälpa dig att förstå om det du drömde var en klar dröm eller inte. Till exempel kan du göra en verklighetskontroll: detta gör att du kan inse att du drömmer och bekräftar att du är fullt medveten om vad som händer. Du kan ställa dig själv frågor som "Vad händer framför mig?" eller till och med "Vad tittar jag på?". Att svara på dessa frågor innebär att ha full medvetenhet om att du drömmer. En annan ledtråd att förstå om du har haft en klar dröm är att titta på din klocka för att kontrollera tiden. En annan speciell sak att förstå att du drömmer om är att läsa något, orden verkar ofta suddiga eller obegripliga i drömmar. Vill du ha ett annat bevis? Här är det: det är att titta på dina händer och observera dina fingrar. De kan vara suddiga eller ännu fler fingrar: drömmar är oförutsägbara!
Om du fortfarande inte är övertygad om du drömmer eller om allt är sant ... hoppa! Om du drömmer kan du sluta flyta i luften eller omöjliggöra spektakulära hopp i verkligheten. Drömvärlden är inkonsekvent och instabil: det är just från dessa egenskaper som du kan skilja dina drömmar från den verkliga världen! Du måste också veta att det finns en verklig teknik för att tolka innebörden av dina drömmar, kort sagt, att drömma är verkligen en stimulerande värld full av överraskningar!
Att ha klara drömmar minst en gång i ditt liv: du har en mycket god chans, läs varför!
Alla har pratat om klara drömmar: författare, konstnärer, poeter och filosofer! Sedan med ankomsten av Sigmund Freuds psykoanalys blev centren centrum för undersökningar som kunde avslöja grundläggande detaljer om psyket och tanken på många människor. Drömaktiviteten är verkligen en av de mest mystiska och fascinerande aspekterna av mänskligt liv. I synnerhet lockar då klara drömmar ännu mer intresse för insiders eftersom de representerar en ännu mer mystisk sfär. Ändå är de verkligen inte nya, Aristoteles talade redan om klara drömmar runt 350 f.Kr. C. och har praktiserats av shamaner, buddhistiska munkar och hinduiska yogier.
Om du vill förstå mer om klara drömmar kan du föreställa dig att det är verkliga drömmanifestationer som lever i ett medvetande tillstånd. Drömmaren, under drömmen, vet att han drömmer och kan styra innehållet i drömmen som om han var framför ett tv -spel: han kan ändra handlingen, ändra scener, få karaktärerna att göra vad han vill. Han är den absoluta regissören och klar dröm är hans film! Alla kan ha en klar dröm! Enligt experter har hälften av världens befolkning en klar dröm minst en gång i livet. Nu när du har lärt dig hur du steg för steg försöker få klara drömmar och att du vet de enkla testerna du kan göra för att förstå dina drömmars karaktär ... måste vi bara önska dig god natt! Tänk om nästa klara drömmare är du!?
